6 perfekte planter for soverommet ditt

november 14, 2016
Legevendelrot er en av de mest perfekte plantene for rommet ditt, ikke bare for å lage infusjoner, men også for å hjelpe deg å slappe av og sove bedre.

Synes du det er vanskelig å sovne, eller våkner du om natten? Hvis dette er tilfellet for deg, bør du begynne å ta de nødvendige tiltakene for å gå ansikt til ansikt mot søvnløsheten din.

Det kan virke normalt å ha slike problemer, men hvis du ikke tar kontroll på dem, kan de gjøre arbeidsdagene dine mye vanskeligere og mindre produktive.

Dårlig søvn frarøver deg fysisk og mental energi, det endrer humøret ditt, gjør det vanskelig å konsentrere seg, sammen med andre negative effekter som reduserer livskvaliteten din.

Men heldigvis finnes det mange ting du kan gjøre for å bekjempe dette problemet, og for å gjenopprette tapt søvn så snart som mulig.

Dette er de perfekte plantene for soverommet ditt – de er effektive og 100% naturlige løsninger som også bringer liv til plassen din. De har også stressreduserende og rensende egenskaper som vil føre til bedre søvn.

I dag vil vi gjerne dele seks av de mest perfekte plantene, slik at du kan velge den som passer deg best. La oss ta en titt!

1. Perfekte planter for soverommet ditt: Jasmin

drikke-te-av-jasmin

Jasmin er en eksotisk plante som har beroligende egenskaper for kropp og sinn. Den har vist seg å kontrollere angst, noe som har en god innflytelse på bedre søvnkvalitet.

Dette betyr at det å ha denne planten på nattbordet, eller selv i hjørnet av soverommet ditt, vil hjelpe deg å sovne lettere, og den vil bringe deg dypere avslapning.

2. Lavendel

Lavendel er en plante som er veldig populær for sine aromatiske og avslappende egenskaper. Den brukes i mange behandlinger for å kontrollere angst og indusere søvn.

Blomstene frigir dufter som reduserer hjertefrekvensen og hindrer produksjon av kortisol, som er det som er kjent som stresshormonet.

Selv om mange foretrekker å bruke lavendel som en olje eller parfyme, foreslår vi at du drar nytte av den i dens mest naturlige tilstand: som en vakker inneplante.

3. Aloe vera

aloe-vera

Aloe vera er blant de mest perfekte plantene for å rense luften, ifølge NASA. Det virker som at denne planten avgir oksygen om natten, noe som bidrar til å la deg nå en dyp, avslappende søvn.

Vi bør også påpeke at det er lett å få den til å vokse og å ta vare på den, fordi den ikke krever noen spesiell omsorg eller konstant vanning.

Egypterne kalte den «udødelighetens plante», fordi den har flere medisinske og estetiske applikasjoner.

Du kan sette den på soverommet, men vi anbefaler at du setter den i nærheten av et vindu slik at den får nok sollys.

4. Gardenia

Gardenia karakteriseres av sine lyse flerårig blader og duftende blomster, som har en avslappende effekt.

Denne planten skaper ikke problemer når du har den inne på soverommet, og faktisk bidrar den til å legge til rette for god søvn.

Studier bekrefter at Gardenia jasminoides er like effektivt som Valium når det kommer til å lindre angst, stress og søvnløshet.

Vær imidlertid oppmerksom på at det er litt vanskelig å vedlikeholde denne planten. Bladene og blomstene trenger mye oppmerksomhet.

5. Legevendelrot

legevendelrot

Legevendelrot er en vakker flerårig plante med rosa eller hvite blomster som avgir en utsøkt duft.

Den har blitt brukt siden det 16. århundre som en aktiv ingrediens for å lage dufter, men senere begynte roten å bli brukt i te og tinkturer for bekjempelse av søvnløshet.

Oppdagelsen av denne plantens avslappende kvaliteter er knyttet til den romerske legen og filosofen Galen, som var en av de første til å foreskrive den. Medisinen var en stor suksess, da duften av denne planten er svært effektiv for å behandle søvnforstyrrelser.

Husk at denne planten må settes på et sted hvor det blir mye sollys – den trenger minst 6 timer om dagen.

6. Bambuspalme

En liten bambuspalme er det perfekte valget for å rense luften og bringe harmoni til miljøet.

Denne plantens egenskaper vil la deg nyte friskere luft i løpet av dagen, men den vil også skape en følelse av velvære om natten.

På grunn av dens eksotiske opprinnelse, gir bambus et veldig spesielt dekorativt preg til ethvert rom.

Du trenger bare å holde jorda fuktig, og prøv å la den stå på et område som ikke får for mye sollys.

Før du velger noen av disse plantene, sørg for at de ikke skaper noen allergiske reaksjoner hos barn eller kjæledyr i hjemmet ditt.

Prøv å rengjøre bladene hver uke og spray dem etter behov, slik at de ikke tørker ut.

FRA NETTET