Det er en god idé å følge denne dietten før sommeren eller uansett når du opplever mer væskeretensjon. Du kan også opprettholde disse vanene for å hindre det fra å bli tilbakevendende
Veldig mange overskrider en sunn vekt på grunn av væskeansamlinger, eller væskeretensjon, som fører til hevelser og ubehag i visse deler av kroppen.
Den gode nyheten er imidlertid at du kan eliminere overflødig væske ved å spise riktig mat.
I dagens artikkel vil vi dele en syv-dagers diett som vil hjelpe deg å bekjempe væskeretensjon naturlig, slik at du kan redusere hevelser og føle deg lettere og mer energisk.
Væskeretensjon, eller ødem, kan være et kronisk problem eller bare en midlertidig utvidelse av venene som følge av høy varme.
I kroniske tilfeller kan det være relatert til sirkulasjon-, hjerte-, lever- eller nyreproblemer, noe som betyr at du trenger å gå til legen for å få en riktig diagnose og behandling.
Du kan identifisere væskeretensjon fordi det er forbundet med en økning i vekten din uten noen åpenbar grunn, med hevelse eller betennelse i visse deler av kroppen din som midje, ben og ankler.
Selv om det ikke alltid er relatert til overvekt, kan fedme også føre til væskeretensjon.
Les gjerne: Reduser akkumulering av urinsyre med disse 7 fruktene
Denne syv-dagers dietten som er spesielt rettet mot væskeretensjon vil gi deg lindring på en uke. Det er imidlertid best å innarbeide gode vaner som du opprettholder etterpå, så du ikke lengre vil lide av ødem.
Dietten er utmerket for alle, takket være dens velkjente rensende egenskaper som vil forbedre funksjonen til nyrene og leveren.
Det er en god idé å følge den før den varmeste tiden av året, eller når som helst når du merker mer væskeretensjon.
Vi anbefaler alltid å snakke med en lege før du starter noen behandling, spesielt hvis du lider av en sykdom eller tar medisiner.
Her er noen generelle tips som vil være nøkkelen i løpet av denne uken:
Du vil starte dagen ved å drikke to kopper lunkent eller varmt vann med saften fra en halv sitron. Det er viktig at du bryter nattens faste på denne måten for å forbedre funksjonen av hvert organ spesielt.
Tjue minutter senere vil du tilberede en smoothie.
* Hvis du fortsatt er sulten om morgenen, kan du spise en skive grovt brød med avokado, sammen med en kopp grønn te.
Til lunsj kan du velge mellom følgende alternativer:
* Alle rettene kan serveres med brun ris som tilbehør.
Vil du vite mer? Se: Fire «peel-off»-gelatinmasker å revitalisere huden din
På ettermiddagen bør du alltid drikke te av kjerringrokk, som har vanndrivende egenskaper og inneholder mye mineraler.
Hvis du er sulten kan du nyte en matbit som yoghurt med nøtter, en frukt, eller noe lignende.
Til middag bør du ikke overspise, og prøv å ha dette siste måltidet så tidlig som mulig.
* Disse kan serveres med litt brød eller brun ris.
Hvis denne dietten fungerer for deg kan du på slutten av uken fortsette å praktisere noen av disse gode matvanene for å fortsette å forhindre væskeretensjon.
Har du noen gang hørt om beroligende remedier for å redusere angst? Angst er en mental tilstand som kan få deg til å føle seg rastløs og ekstremt usikker. Selv om mange ser det som en enkel tilstand, kan vi faktisk dele…
Neglesopp er en av hovedårsakene til svake negler og at de brekker. I denne tilstanden dannes et lite hvitt eller gult merke under spissen av neglen. Merket blir større etter hvert som soppinfeksjonen utvikler seg, så det kan lønne seg…
Visste du at du kan bruke aspirin mot flass? Denne plagen, kalt pityriasis på latin, er rett og slett en oppsamling av døde hudceller i hodebunnen din. En stor prosentdel av mennesker har det, både menn og kvinner. Det er en…
