7 naturlige midler mot vedvarende hodepine

Det er alltid best å prøve å kontrollere symptomene på hodepine på en naturlig måte i stedet for gjennom smertestillende midler. Disse behandlingene er vanligvis også svært effektive.

Naturlige midler mot vedvarende hodepine anbefales sterkt. For det første er har enkelte typer hodepine svært spesifikke kjennetegn.

• De er som en undertrykkende smerte, og de har ingen genetisk årsak.
• De oppstår nesten alltid på samme tid, og gir ikke overfølsomhet mot lys, som migrene gjør.
• Vanligvis er det ikke så intenst som migrene.

Det er forskjellige måter å håndtere dette problemet på. Imidlertid er naturlige midler mot vedvarende hodepine vanligvis de beste. Vanligvis gir de ikke negative bivirkninger.

Noen av de beste naturlige preparatene er følgende:

1. Sitronte, et utmerket alternativ mot vedvarende hodepine

Sitron har gode helbredende egenskaper. Det avgifter, renser, er en antioksidant, og har evner som kan være med på å beskytte deg mot kreft.

For å dra nytte av dette, foreslår vi følgende oppskrift.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• Skallet fra 2 sitroner
• Saften fra 2 sitroner
• Honning (etter behov)

Instruksjoner

• Varm opp vannet med sitronskallet, og la det koke i 15 minutter.
• Deretter slår du av varmen, legger til sitronsaften og honningen.
• Du kan drikke det kaldt eller varmt.

2. Is, en god hjelp mot hodepine

Påføring av kald kompresjon er en av de beste naturlige midlene mot hodepine.

Instruksjoner

• Putt noen isbiter i en pose. Du må kunne forsegle den helt, for å hindre at vannet renner ut.
• Dekk så posen med en klut, og plasser den der du har vondt.
• La den ligge på i 2-minutters intervaller, med 30 sekunders hvile, i 20 minutter.

3. Kamillete

Kamille er en annen plante som har flere medisinske egenskaper. For å lage denne teen, er det best å bruke blomstene og alltid passe på at de er friske.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss kamilleblomster (10 g)

Instruksjoner

• Kok opp vannet og putt oppi blomstene.
• Slå av varmen og la det trekke under lokk i 10 minutter.
• Du bør drikke denne teen varm.

En variant består av å legge til isbiter i teen.

• Deretter fukter du en vaskeklut med teen, og legger den på øyelokkene i 20 minutter.
• Fjern kluten, vent ytterligere 20 minutter og gjenta det.

4. Lavendelolje

Eteriske oljer har fantastiske effekter på kroppen. Mot hodepine er det best å bruke lavendelolje.

Den kan brukes i ren form, men i kombinasjon med andre stoffer kan den få en større effekt.

Ingredienser

• 4 dråper lavendelolje
• 1 ss olivenolje (16 g)
• ½ ss arganolje (7 g)
• ½ ss mandelolje (7 g)

Instruksjoner

• Den beste formelen er å legge fire dråper lavendelolje i en spiseskje olivenolje, og blande det med mandelolje og arganolje.
• Masser hodet ditt med denne blandingen, rundt tinningene og bak ørene.
• Samtidig er det også bra å bruke litt av oljen på puten eller klærne dine, siden aromaen også er helbredende.

5. Ingefær, et naturlig underverk

Ingefær er et annet naturlig produkt som er nyttig for mange plager og sykdommer.

Ved hodepine virker det smertestillende og antiinflammatorisk.

Ingredienser

• ¼ ts revet ingefær (1 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Instruksjoner

• Bare rasp en liten mengde ingefær, ikke mer enn en halv fingernegl (¼ ts).
• Deretter putter du det i et glass kokende vann, og drikker det.
• Det fungerer også mot migrene.

6. Kaldt og varmt vann

Ingredienser

• 1 ss sennep (10 g)
• 4 ss havsalt (40 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Instruksjoner

• Bland sennepen med havsaltet, tilsett et glass varmt vann i blandingen, og rør til det oppløses godt.
• Ta deretter to beholdere. Hell en god mengde kaldt vann i den ene og varmt vann i den andre. Tilsett halvparten av blandingen i hver beholder.
• Dypp så føttene opp til anklene, i fem minutter i hver beholder.
• Gjør dette gjentatte ganger til det varme vannet kjøler seg ned.
• Du bør alltid fullføre i beholderen med kaldt vann.

7. Anti-stressmat og avslappende øvelser

En stor grunn til hodepine er overdrevent stress.

Derfor er det viktig å introdusere såkalt “anti-stressmat” i kostholdet ditt. Havre og produkter som inneholder omega-3 er gode eksempler. Nøtter er også et veldig godt forslag.

Meditasjon eller disipliner som yoga, tai chi eller reiki er også veldig gode ideer hvis du ofte lider av hodepine. De vil redusere stressnivået betydelig.

Dette eliminerer en av de vanligste faktorene som forårsaker vedvarende hodepine.