7 tips for å oppdra en sunn tenåring

januar 22, 2020
Det er ikke lett å være en tenåring, men du – som forelder – trenger ikke å gjøre det verre. Lær hvordan du kan oppdra en sunn tenåring i denne artikkelen.

La oss være ærlige; å være en tenåring er ikke lett. Dersom tenåringen din har problemer, ikke bekymre deg: det er mest sannsynlig et produkt av måten de ser verden på gjennom dette stadiet i livet. Det er viktig å støtte dem gjennom deres fysiske og psykiske forandringer for å oppdra en sunn tenåring og å holde dem vekk fra trøbbel.

Oppveksten er den tiden i livet når et barn begynner å oppleve forandringer som endrer deres følelser, smaker og meninger. De kan skifte vilt og deres fantasi er også mye mer aktiv gjennom denne tiden. Det er en høy sjanse for at barnet ditt vil vise tegn til å bli en rebell som tenåring.

Å svare med aggresjon, ignorere foreldrene, smelle med dører og å rope, er alle oppførsler som indikerer at barnet ditt har nådd denne vanskelige tiden i livet.

I denne artikkelen vil vi komme med noen råd om hvordan du kan gjøre det enklere for dem, samtidig som at du vet du oppdrar en sunn tenåring.

Tips for å oppdra en sunn tenåring

Finn ut hva de liker og hva som gjør dem glad

For å nå dette punktet, trenger du å ha en åpen og effektiv kommunikasjon med tenåringen din.

Det er viktig at du kommuniserer med ro i sinnet når du du deler ideer og lar dem få vite at foreldrene deres er de beste vennene og fortrolige de kan ha. Barnet ditt vil derfor føle seg tryggere når de snakker med deg.

Det vil også gjøre det enklere for dem å gå til deg om de trenger støtte eller hjelp med en kompleks situasjon.

Få en sunn tenåring ved å oppmuntre deres mål

Mål er essensielle i livet, og de hjelper barnet ditt å vokse som person. Å ha mål er essensielt en nødvendighet for fremgang, som konstant utvikler seg og når alle aspekter i livet: emosjonelt, sosialt og personlig.

Dersom tenåringen din lærer seg å sette mål og å jobbe for å nå dem, vil de vokse opp med den kunnskapen at de kan gjøre det de vil og bli en suksessfull voksen. Du må lære dem at de kan nå alle sine mål med forpliktelse og besluttsomhet.

Du må allikevel passe på at deres mål er deres, ikke dine mål for dem.

Les også: Slik vet du om tenåringen din lyver

Oppmuntre barnet ditt til å ha gode forhold med vennene sine

vennskap

Venner kan være avgjørende i utviklingen til et tenårig barn. I dette stadiet, vil unge mennesker bruke mer tid med vennene sine enn på andre aktiviteter, så følg med på alt relatert til deres sosiale sirkel.

Det viktigste er hvordan de behandler vennene sine. Lær barnet ditt å være respektfull og hensynsfull mot andre. Du burde også legge merke til hvordan de blir behandlet av sine likesinnede.

Dersom de føler seg utestengt eller utvikler dårlig selvtillit, er det normalt for tenåringen din å slippe ut frustrasjonen hjemme. Hvis dette gjentar seg, snakk med dem for å finne ut av hva som har skjedd. Hjelp dem heller å finne en løsning på problemet.

Hjelp dem med å utvikle god selvtillit

Det er normalt for tenåringer å utvikle dårlig selvtillit, noe som delvis er grunnet de fysiske forandringene de går igjennom i dette stadiet. Det kan føre til dramatiske humørsvingninger, depresjon og aggressiv oppførsel.

For å hjelpe dem med å utvikle god selvtillit, må du gi dem et kompliment hver gang de oppnår et mål eller viser til sunne vaner.

Vær nøye på å vise dem at du er stolt av dem, og at du alltid aksepterer dem som de er.

Få en sunn tenåring ved å oppmuntre sunne aktiviteter

sunn tenåring aktivitet

Utenomfaglige aktiviteter kan ha utallige fordeler for kropp og sjel. Trening etter skolen vil være fordelaktig for deres fysiske utvikling og generelle opptreden. Dersom barnet ditt er av en mer artistisk natur, kan de forbedre sine intellektuelle evner, samt motoriske ferdigheter.

Disse aktivitetene vil hjelpe tenåringene med å slippe ut frustrasjon og sinne. Det er også tid de kan bruke på å sosialisere og utforske sine talenter.

Oppmuntre dem til å melde seg som frivillige

Gjennom oppveksten er det normalt for en tenåring å kun bekymre seg for seg selv. Hverdagssituasjoner stresser dem, og de glemmer av alle de fantastiske tingene de har i livet sitt.

Ved å involvere tenåringen din i veldedige saker, vil de utvikle empati for de rundt seg. Disse aktivitetene kan hjelpe dem å få kontakt med mennesker og hindre dem i å bli for selvopptatt. 

Har du lest denne? Tips for å unngå søvnforstyrrelser i tenårene

Gjør hjemmet til et rolig og sunt sted

Å ha et harmonisk hjemmemiljø kan få barnet ditt til å føle seg mer komfortabel, og ville tilbringe mer tid der. God kommunikasjon i familien vil også gjøre det lettere for tenåringen å snakke om ukomfortable situasjoner.

Husk at kun god kommunikasjon kan gjøre at du hjelper barnet ditt med å finne en løsning til problemene de måtte ha.

Gjør ting de liker sammen med dem

sunn tenåring

Selv om du har problemer med tenåringen din, burde du finne måter å tilbringe mer tid med dem på. Det enkle faktum at du bryr deg og vil tilbringe tid med dem vil forbedre forholdet du har med barnet ditt. Det vil også styrke selvtilliten deres.

Konklusjon

Oppveksten er et komplisert stadie for ethvert barn. Det betyr allikevel ikke at det er umulig å oppdra en sunn tenåring.

I denne tiden av livet deres, begynner de å trekke seg unna foreldrenes beskyttelser og bli mer uavhengige. Dette vil til slutt hjelpe dem å bli ansvarlige voksne med sine egne mål.

For å oppdra en sunn tenåring trenger du derfor å forholde deg åpen, og å konstant kommunisere med dem. Dette vil gi dem muligheten til å snakke om ting som plager eller sårer dem, uten å tvinge dem til å uttrykke dem gjennom negativ oppførsel i hjemmet.