8 ukjente helsemessige fordeler med kanel

Kanel kan være svært effektivt for personer som har diabetes, men snakk alltid med legen din før du legger det til i din vanlige behandling eller modifiserer det på noen måte.

Kanel er et av de eldste krydderne i verden. Det kommer fra Sri Lanka og er hentet fra treet Cinnamomum verum. Krydderet er veldig populært grunnet utallige bruksområder på  kjøkkenet og ellers i hjemmet.  I dag skal vi dele noen av mange helsemessige fordeler med kanel som kanskje kan overraske deg.

8 fordeler med kanel for helsen

Mange helsemessige fordeler med kanel er godt kjent. Kanelens  helbredende kraft kan bidra til å lindre mange forskjellige plager, takket være noen av dens aktive forbindelser (cinnamaldehyde, cinnamyl acetat og cinnamyl alcohol).

Den inneholder potente antiinflammatoriske, antimikrobielle, antibakterielle og antikoagulerende egenskaper som kan brukes i alternativ medisin for å behandle en rekke sykdommer.

Den er en utmerket kilde til polyfenoler, antioksidanter og mineraler som mangan, kalsium, jern og kostfiber. La oss lære mer om 8 av de beste helsemessige fordeler med kanel. 

1. Behandling av diabetes type 2

Fordeler med kanel for behandling av diabetes type 2 er velkjente. Når du spiser kanel på tom mage, samt etter hvert måltid, hjelper det å redusere nivået av glukose i blodet.

Dette er mulig takket være dens innhold av cinnamtannin B1, som stimulerer insulinreseptorer og hemmer et enzym som deaktiverer dem. Det gjør det lettere for cellene å utnytte glukose.

2. Forbedrer fordøyelsen

Noen av forbindelsene i kanel, inkludert jern, kostfiber og kalsium, forbedrer normal funksjon av fordøyelsessystemet.

Gallesalter holder seg til disse forbindelsene og fjernes fra kroppen din. De kan være skadelig for tarmene dine hvis de ikke utvises riktig fra fordøyelseskanalen.

I tillegg til det brukes kanel til å bekjempe diaré fordi det regulerer tarmkramper. Den kan også anvendes for å behandle irritabel tarmsyndrom.

3. Stoppe kvalme og oppkast

Kanel er bra for behandling av kvalme og oppkast. Fordi det er et naturlig middel kan gravide ta det for å bekjempe den irriterende morgenkvalmen i første trimester av svangerskapet.

4. Influensa og luftveisplager

Dette krydderet er godt kjent for sin nytteverdi i behandling av forkjølelse, influensa og andre luftveislidelser.

Tilsett et par teskjeer kanel i teen, sammen med fersk ingefær. Dette kan hjelpe deg å redusere feber og stoppe hoste.

I tillegg til det kan den rike aromaen løfte humøret til de som plages med influensa.

Kanelens anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper garanterer dens effektivitet i å lindre forkjølelse.

5. Beskytte mot hjertesykdom

Kanelens antiinflammatoriske egenskaper er svært effektive mot hjertesykdom.

Den er også et godt valg når det gjelder å beskytte hjertet og blodårene. Den bidrar til å bekjempe dårlig kolesterol som over tid kan føre til hjerte- og karsykdommer og andre forhold.

De samme anti-inflammatoriske egenskapene kan også bidra til å helbrede betent indre vev, og redusere risikoen for hjerteinfarkt.

6. Stimulere hjernefunksjonen

Vitenskapen har vist at kanel bidrar til å stimulere hjernens funksjon hos eldre. Man oppnår bedre oppmerksomhet, anerkjennelse, hukommelse og visuelle hastighetsprosesser.

Lukten av kanel øker kognitiv funksjon og hukommelse. Det er supert når du føler deg distrahert eller opplever mangel på konsentrasjon. I tillegg til å lukte dens rike og avslappende aroma, kan du også ha litt kanel i kaffen.

7. Potent antikoagulerende middel

Kanel hindrer blodplater i å klebe seg sammen mer enn normalt. Det er derfor dette krydderet anbefales for kvinner under menstruasjonen, da den kan redusere noen av menstruasjonssmertene og gi beroligende lettelse i løpet av denne tiden.

8. Et kraftig multivitamin

Blant bestanddelene i kanel er vitamin B1, vitamin C, jern, kalium, fosfor og kalsium.

Du trenger kun å konsumere en liten mengde av dette krydderet. Da gir du kroppen din en utmerket tilførsel av vitaminer og mineraler som er viktig for kroppens funksjoner.

Hvor mye kanel trenger du å konsumere for å få disse fordelene?

Anbefalt daglig inntak er mellom ett og seks gram. Denne mengden kan variere basert på din vekt, alder og helsetilstand.

For å dra full nytte av alle fordelene, anbefales det å konsumere mellom to og fire gram (en halv til en hel teskje).

Det er derimot ikke en god idé å medisinere seg selv. Vi anbefaler derfor at du snakker med legen din før du starter en behandling med kanel.