9 dekorasjonstriks som kan forbedre helsen din

I denne artikkelen lærer du gode dekorasjonstriks for å forbedre helsen din ved å fokusere på elementene i hjemmet ditt som bidrar til velvære og komfort.

Rommene vi bor i, og elementene og gjenstandene som utfyller dem, har en viktig innflytelse på helsen vår. Det er imidlertid ikke vanlig at vi reflekterer over hvordan dekorasjonstriks kan forbedre helsen vår.

Interiørdesign forsøker ikke bare å forbedre de estetiske forholdene i rom, men ser også på tekniske behov, nytte og komfort. Tanken er å utnytte stedene og få maksimalt potensial til å generere velferd og komfort hos de som bor på dem.

Et gunstig miljø som fremmer helhetlig helse, inkludert psykologiske og emosjonelle aspekter, blir stadig viktigere. Derfor er det en god idé å lære seg dekorasjonstriks som kan bidra til å forbedre helsen din.

Hvordan hjelper dekorasjon med å forbedre vår helse og velvære?

Forskning med tittelen Architecture and health: Learning from illness diskuterer det faktum at utformingen av rom har variert over tid i henhold til våre behov. I denne forstand har arkitektur blitt ganske påvirket av forskjellige pandemier og sykdommer. I hovedsak er designene vi kjenner i dag, faktisk sterkt påvirket av helse- og hygieneproblemer.

På den annen side er det også et konsept kjent som emosjonell interiørdesign, som har blitt populært de siste årene. Det handler om å forstå hvordan visse elementer favoriserer tilstedeværelsen av visse følelser hos mennesker.

En strategisk utformet innredning for å fremme helse er også relatert til omsorg for miljøet og en mer bærekraftig livsstil. Innredningen av et rom skal fremme komfortabel og sikker bevegelse gjennom oppholdsrom som er harmonisk med miljøet.

Dekorasjonstriks for å forbedre helsen

Selv om «helse» er et tema som vi vanligvis forbinder med leger, tannleger og psykologer, er vitenskapene i økende grad tilbøyelige til å ha en mer omfattende og tverrfaglig tilnærming. Slik sett har dekorasjon også begynt å bli knyttet til trivsel.

La oss ta en titt på noen dekorasjonstips for å fremme helse og velvære i ditt rom.

1. Innredningstriks: Velg riktige farger

Farger har en viktig innflytelse på folks humør. Faktisk er det et helt studiefelt kjent som fargepsykologi,  som ser på hvordan vi oppfører oss eller reagerer på stimuli av ulike nyanser.

En artikkel med tittelen Stimuli og kromatiske opplevelser i indre rom påpeker at et godt valg i det kromatiske utvalget av rom er gunstig for folk som bor i huset. Det legger også til at farger kan forvandle miljøet.

Derfor, før du maler huset eller et annet rom, er det tilrådelig å vurdere hvilken effekt den ønskede nyansen vil ha på folks humør. Svært mettede farger genererer agitasjon. Derfor anbefales rødt eller oransje for små rom, ikke store områder. Blått, derimot, gir avslapning og ro.

2. Vær oppmerksom på ergonomi

Denne anbefalingen er viktig når du designer en plass for å jobbe på hjemme. Valget av stoler, sofaer, bord og senger, med deres respektive madrasser, bør gjøres for å fremme god holdning. På denne måten er det mulig å forebygge blant annet muskelskader, nakkebetennelse og senebetennelse i armene.

3. Innredningstriks: Ha alltid tilstrekkelig belysning

Når et dekorasjonsprosjekt gjennomføres, er belysning en av de viktigste aspektene. Det er to typer: kunstig og naturlig belysning. For å generere trivsel og helse i hjemmet må det være en sunn kombinasjon av begge.

På den ene siden er kontakt med naturen og naturlig lys avgjørende for mennesker for å forhindre utmattelse. Naturlig belysning bidrar til å opprettholde døgnrytmer og å ha tilstrekkelige nivåer av vitamin D.

På den annen side hjelper kunstig belysning i rom der naturlig lys ikke lenger er tilgjengelig eller er utilstrekkelig. Generell belysning åpner for de grunnleggende forholdene for å sikre sikkerhet og ro når du beveger deg rundt. I tillegg kan det bidra til å forhindre belastning på øynene, spesielt når du jobber.

4. Lag et område for avslapning og fritid

Psykisk helse er et tema som det stadig vekk blir lagt mer vekt på. I denne forbindelse er det en veldig god idé å ha et avslapningsområde hjemme.

Denne plassen kan utformes for en hobby, sport eller meditasjon. Det viktigste er at du føler deg komfortabel på den, og at plassen gir deg fred.

5. Oppretthold tilstrekkelig fuktighetsnivå

Fuktighet i miljøet har en direkte innvirkning på helsen vår.

Fuktighetsnivåene endres gjennom året. Det finnes imidlertid avfuktere eller luftfuktere som bidrar til å opprettholde tilstrekkelige og stabile nivåer. Best av alt, du kan også finne dem i vakre design!

6. Innredningstriks: Fjern giftstoffer

De siste årene har det blitt forsket mer på tilstedeværelsen av giftige materialer og komponenter i hverdagslige gjenstander. Et av de mest studerte materialene har vært plast. Faktisk er det noen dekorasjonstrender som tar til orde for mer bærekraftig forbruk, og lener seg mot plastfrie rom.

Dessuten har mange dekorative duftlys og luftfriskere giftige stoffer som har vært assosiert med lungeskader og til og med kreft. Avslutningsvis, hvis du ønsker å ha en helsefremmende dekorasjon, bør du vurdere sammensetningen av gjenstandene og ikke bare deres estetiske verdi.

7. Bruk naturlige elementer

Som mennesker er vi en del av naturen, og vi blir mer og mer bevisste på viktigheten av å være i kontakt med den og beskytte den.

Faktisk undersøkte forskning publisert i Journal of Physiological Anthropology om interaksjon med potteplanter kunne redusere psykologisk og fysiologisk stress ved å påvirke nervesystemet.

Denne forskningen indikerte at aktiv interaksjon med potteplanter faktisk kan redusere stress. Dette oppnås ved å undertrykke aktiviteten til det sympatiske nervesystemet. Med dette i bakhodet, er det en god idé å ha planter i hjemmet ditt eller rom som oppmuntrer til samhandling med naturen.

8. Hold plassene dine rene

Det er umulig å slappe av i et rotete, skittent miljø! Dette er et noe som sier seg selv.

Men skitt og rot skader ikke bare stress og mental helse, men kan også være svært skadelig for kroppen. I et skittent miljø er det lettere for bakterier å vokse.

9. Innredningstriks: Lag en hjemmehage

Sunn mat er en av de viktigste faktorene for god helse. Av denne grunn vil design av en fin hjemmehage på terrassen, balkongen eller i hagen din hjelpe deg med å ha ferske og økologiske produkter for hånden.

I tillegg har hagearbeid også en positiv innvirkning på mental helse.

Hvordan påvirker dårlig dekorasjon helsen vår?

Innredning for bedre helse har en viktig innvirkning på folks generelle velvære. Det er imidlertid viktig å vite at dårlig dekorasjon eller dårlig design av rom også kan ha en negativ innvirkning.

Hvis det for eksempel er en overflod av objekter, kan folks humør endres. Dette er også knyttet til visuell ergonomi. For mange forstyrrende elementer og dårlig belysning fremmer tretthet og utmattelse.

I tillegg er det noen gjenstander som vi ofte bruker i hjemmet som kan inneholde giftstoffer, for eksempel luftfriskere. I mellomtiden genererer madrasser eller sofaer muskel- og korsryggproblemer hvis de er i dårlig forfatning.

I de mest ekstreme tilfellene kan mangelfull dekorasjon sette folks velvære i fare. Dette er vanlig når du har babyer eller små barn hjemme. Det kan for eksempel oppstå når glassgjenstander er utsatt for å knuse i deres nærvær, for eksempel.

Tilpass plassene til behovene til menneskene i dem

Nå som du vet hvilken innflytelse dekorasjon har for å forbedre helsen, vil du garantert være interessert i å gjøre noen endringer i rommene dine. Det er viktig å huske på at steder, som mennesker, endres over tid.

Stadiene i livet er ofte preget av ulike behov. For å eksemplifisere dette, husk at et rom for en baby ikke er det samme som et rom for en tenåring. Likeledes kan eldre ha spesielle mobilitetsbehov.

Selv et hus kan tilpasses husstandsmedlemmenes ulike yrker. For eksempel bør en designers studio eller arbeidsområde ha andre funksjoner enn de som kreves av en advokat. Det er viktig å ha disse tingene i bakhodet når du designer et sunt, lykkelig rom.