Hvordan påvirker penger psykisk helse?

Selv om det å ha økonomisk stabilitet gir velvære og trygghet, kan økonomiske problemer påvirke psykisk helse og bidra til utbruddet av psykiske lidelser. Finn ut mer i denne artikkelen.

Skrevet og verifisert av filosofen Isbelia Esther Farías López.

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Å si at penger kjøper lykke kan høres ut som en overfladisk setning. Sannheten er imidlertid at penger på en eller annen måte kan påvirke psykisk helse . Å ha penger kan gi trøst og ro i sjelen, vel vitende om at du har evnen til å svare på enhver nødssituasjon som oppstår.

Når du ikke har penger, er effektene forskjellige. Hvis du ikke kan dekke dine grunnleggende behov, kan det oppstå frustrasjon og bekymring for dette. Det er andre situasjoner som har å gjøre med penger som også påvirker psykisk helse.

Uventede utgifter, kostnaden for medisinske behandlinger, manglende evne til å spare penger blant annet, er bare noen eksempler.

Hvorfor skal vi ta hensyn til dette problemet? Hva kan vi gjøre for å klare det?

Vi forteller deg hva du trenger å vite.

Hvordan påvirker penger psykisk helse?

En rapport fra American Psychological Association fant hvordan penger påvirker psykisk helse, og analyserte kronisk stress som økonomiske utfordringer gir.

Studien viste at de mest berørte er yngre generasjoner, barnefamilier og personer med lav inntekt-spesielt ungdom og kvinner.

I tillegg understreket rapporten at angsten som pengespørsmål skaper, kan føre personen til annen høyrisikoatferd. Denne oppførselen kan være misbruk av alkohol, narkotika, stillesittende atferd eller overdreven spising av mat.

Så det er et forhold mellom økonomiske utfordringer og psykiske problemer. Å ha økonomiske vanskeligheter kan derfor påvirke mental helse, noe som kan føre til stress, angst, alkoholisme eller depresjon. Hvis unge har behov for å droppe skolen, kan situasjonen forverres.

Økonomiske problemer påvirker ikke bare enkeltpersoner. Forskning har heller vist at et lands økonomiske kriser kan ha innvirkning på befolkningens psykiske helse.

Hvordan håndtere denne situasjonen?

For å redusere virkningen av penger på mental helse, kan du følge anbefalingene vi foreslår nedenfor:

• Ikke reduser viktigheten av problemet: På samme måte, ikke utsett å løse problemet. Senere kan det bli verre. Derfor bør du iverksette tiltak så snart som mulig.
• Søk støtte fra en ekspert i økonomiske spørsmål. En finansiell rådgiver kan angi de nøyaktige trinnene som skal tas i hver enkelt situasjon.
• Slutt å ignorere regninger : Spesielt de for grunnleggende tjenester som vann, gass eller elektrisitet. En nyttig anbefaling er å kontakte selskapene som tilbyr tjenesten og be om informasjon om alternativer for kunder som ikke kan betale i sin helhet den gangen.
• Stanse store kjøp eller de som innebærer store utgifter. Eller lytt til finansrådgiverens anbefalinger for å finne ut den beste måten å påta seg disse utgiftene, på riktig tidspunkt.
• Økonomisk planlegging kan bidra til å gi deg klarhet om prioriterte utgifter.
• Unngå å bruke penger for å forbedre humøret : Hvis det er et underliggende problem på følelsesmessig nivå, er det best å søke psykologisk støtte og behandle det underliggende problemet for å unngå å gjøre impulsive og unødvendige kjøp.

Hvis situasjonen er veldig vanskelig, bør du søke medisinsk hjelp for å lindre symptomene og lære å håndtere stress.

Avsluttende betraktninger

I dag er det også mer tilgjengelige alternativer, for eksempel apper og gratis online ressurser for å sette opp budsjett hjemme, prioritering av utgifter og oppsett av sparemål.

Noen mennesker følger 50-30-20-regelen. Det vil si at de tildeler 50% av midlene til faste utgifter, 30% til diverse utgifter og 20% er reservert for sparing.

Ved å følge noen tips for å spare hver måned, er det mulig å ha en betydelig sum penger på slutten av året. Familiens rolle i sparing er også viktig. Det er fordi det med en god økonomisk utdanning er mulig å beskytte alles fremtid.

På samme måte må du analysere vaner som en person kan ha, da disse kan ha en negativ innvirkning på den gode økonomien. Det er viktig å analysere hvordan vi forholder oss til penger og troen vi har på penger, og riktig bruk av dem.