4 tegn på at du er avhengig av shopping

21 oktober, 2020
Tegnene på at du er avhengig av shopping viser seg som en progressiv kompulsivitet ved denne lidelsen. Det finnes imidlertid måter å oppdage de første tegnene og raskt søke hjelp på.

Å vite om du er avhengig av shopping er en vanskelig prosess hvis du ikke vet nok om lidelsen. Når det finnes en avhengighet, er pasienten ofte den siste til å innse hvilke konsekvenser som følger av oppførselen.

Shoppingavhengighet er den kompulsive formen for å kjøpe varer og tjenester. De vanligste kjøpene er typiske forbrukerprodukter som ikke har mye nytte (og som reklamene forteller oss at er en «nødvendighet»).

Det er normalt å trenge å handle daglige logiske behov. Hvis du imidlertid utvikler en avhengighet av det, mister du kontrollen over shoppingbehovene dine. Dessuten kan det være frustrerende når du ikke kan få det du vil, og senere forårsake skyldfølelse for selve kjøpet.

Selv om det er snakk om et moderne forbrukersamfunn med en tendens til å bruke penger på overflødighet, er ikke alle mennesker tilbøyelige til å utvikle denne oppførselen. Personer med kompulsiv personlighet eller med lav selvfølelse har større sannsynlighet for å ha denne tilbøyeligheten.

Hvordan er en shoppingavhengig?

Alle kan være avhengige av å shoppe, selv om det er mer sannsynlig at en bestemt profil har sykdommen mer enn andre. Generelt sett er hun vanligvis en ung kvinne med lett tilgang til internett.

I følge globale estimater i utviklede land har kvinner en større tendens til å ha dette problemet enn menn, i en høyere andel. De bruker også mer tid på å velge produktet og ikke kjøpe det første de ser, noe som er mer vanlig blant menn.

Alderen til disse avhengige varierer fra 20 til 65, for det meste. Eldre mennesker ser på den andre siden ut til å redusere sine kjøpsvaner og er litt mer sparsommelige.

Internett har betydd en endring og en rungende eksplosjon av fenomenet shoppingavhengighet. Den enkle tilgangen til virtuelle butikker fulle av produkter, tilbud, kampanjer og gratis frakt har økt kompulsiviteten.

Selv om det finnes shoppingavhengige i fysiske og tradisjonelle butikker, er netthandel normen for de med denne lidelsen. Dette sikrer også viss anonymitet, noe som unngår skammen ved å regelmessig være på et bestemt sted og bli tatt på fersken.

En kvinne som handler på nettet
Internett har skapt en økning i kompulsiv shopping, da det legger til rette for anonymitet.

Fortsett å lese: Hva er det egentlig kompulsive kjøpere flykter fra?

Tegn på at du er avhengig av shopping

Det finnes en rekke tegn, signaler og atferd som kan varsle deg om shoppingavhengighet. Her er noen av dem:

  • Å ha et ukontrollerbart ønske om å handle: Shoppingavhengighet er en tvang. Personen ønsker å ha et nytt produkt uansett hva og så raskt som mulig. Dette resulterer i angstsymptomer som vi kan identifisere når vi har dem.
  • Tap av kontroll: Et trekk ved all avhengighet er pasientens vanskeligheter med få kontroll. Når de ikke kan slutte å bruke penger eller kjøpe mye varer, viser dette at du er avhengig av shopping.
  • Vanen bryter inn i andre aspekter av livet: Et annet tegn på avhengighet er at den påvirker ulike deler av personens liv. Den påvirker ikke bare ett aspekt, men det påvirker familie, arbeid og sosialt liv.
  • Å bli frustrert over å ikke kunne handle: Når du blir nervøs, engstelig og irritabel fordi du ikke kunne kjøpe det du ville, kan det være du viser tydelige tegn på shoppingavhengighet. Det er normalt at du bekymrer deg litt over å ikke få noe du ønsket deg. Hvis du imidlertid bekymrer deg for mye, kan det være patologisk.

Oppdag mer: 10 råd for å bli kvitt mobilavhengighet

Behandling av en shoppingavhengig

Det er en avhengighet, og som sådan krever terapien en psykologisk tilnærming. Bruk av medisinering kan være nødvendig hvis det finnes veldig sterke tegn på angst eller depresjon, som en psykiater kan ta tak i med visse medisiner.

Når det gjelder psykoterapi, foretrekkes avslapning og atferdsendringsteknikker. Målet er å øke kontrollen over momentum og unngå situasjoner som kan legge til rette for tvangskjøp.

Noen ganger oppdager pasienten og legen gjennom kognitiv terapi opprinnelsen til avhengigheten. Dette krever at den berørte personen er klar over lidelsen sin og lærer seg å føre oversikt over pengene han eller hun bruker og følelsene han eller hun går gjennom hver gang de handler.

Når det gjelder endring av atferd, er involvering av tredjeparter for å hjelpe til med behandlingen nøkkelen. Shoppingavhengige kan også ansette en innkjøpsveileder som forvalter pengene deres, og som gir råd om hvilke ting som anses som nødvendige og hvilke som er overflødige.

En kvinne som handler
Shoppingavhengighet er ikke en spøk. Det kan føre til alvorlige helsemessige og sosiale konsekvenser.

Å være avhengig av shopping er ingen spøk

Selv om det kan virke som en spøk (og de fleste bruker penger på ikke-essensielle ting i våre dager), må vi forstå at avhengighet av shopping er en psykisk lidelse. Som sådan, fortjener det oppmerksomhet og behandling.

  • PELLICER, MC. “Adicción a las compras.” Isis tradicional Psicologia Humanista (2006): 81-101.
  • Echeburrúa, E., and P. Corral. “El reto de las nuevas adicciones: objetivos terapéuticos y vías de intervención.” Psicología conductual 13.5 (2005).
  • Doğan Keskin, A., and S. Günüç. “Testing models regarding online shopping addiction.” Addicta: The Turkish Journal on Addictions 4 (2017): 221-242.
  • Uzarska, A., S. K. Czerwiński, and P. A. Atroszko. “Shopping Addiction Is.” (2019).
  • Kirezli, Özge, and Fatma Müge Arslan. “Analyzing Motivational Determinants of Shopping Addiction Tendency.” Ege Akademik Bakis 19.1 (2019): 61-74.