Svarene ligger i underbevisstheten din

Føler du deg umotivert? Er du i et giftig forhold? Føler du deg ensom? Er du redd? Lær deg å undersøke, utforske og teste dybden av din underbevissthet.

Hvor mange utfordringer har du forsøkt å takle i det siste? En? Flere? Titalls? Noen ganger vil du finne løsningen på disse i underbevisstheten din.

Du trenger bare å lytte til den og tolke det den sier. Det er ikke nødvendigvis så lett å få tilgang, da dette krever en god del selvinnsyn.

Mange velger å oppsøke en psykolog som spesialiserer seg på hypnose, for å få tilgang til denne siden av sin psyke. Andre prøver å gjøre det på egen hånd, ved hjelp av «gå rundt i huset»-metoden.

Underbevisstheten din snakker til deg

Har du noen gang hatt et panikkanfall? Dette er intet mer enn et signal fra hjernen.

Du forstår kanskje ikke hvorfor du føler panikk der og da. Det er også mulig at du har båret på problemer en god stund.

Dersom du venter for lenge før du løser et problem, blir det en hindring.

Du vet at det ikke er noe lurt å overse problemer, men du venter til det ikke lengre er tvil om at det er en realitet.

Dersom kroppen taler til deg på noe som helst vis, bør du lytte.

Tankeprosessen

Som Bruce Lipton, lege og forsker, sier:

«Underbevisstheten er mange millioner ganger sterkere og viktigere enn vår bevissthet. Du bruker underbevisstheten din 95% av tiden, men du kan ikke kontrollere den.»

Dette er fordi en del av hjernen spiller en viktig rolle i tankeprosessen.

Det finnes en rekke spørsmål som du svarer på automatisk. For eksempel:

«Hvor finner du Eiffeltårnet?»

«I Paris.»

Du svarer uten å tenke fordi det har blitt internalisert av underbevisstheten din.

Det samme skjer når du beveger fingrene dine, eller går en tur. Du trenger ikke å tenke over bevegelsene for å kunne utføre dem.

Interessant nok, kan det motsatte også skje.

Det kan være en rekke ting du ikke er klar over, eller som du velger å ikke vedkjenne, i håpet om at det løser seg selv.

Underbevissthet og instinkt

Ditt instinkt er nært knyttet til underbevisstheten din. Har du noen gang ombestemt deg basert på intuisjon?

Du kan også kalle det «magefølelse», og dette er en refleksjon av din underbevissthet.

Den vil prøve å overtale deg til å ta riktig valg, et valg som er til fordel for deg, gjennom usynlige signaler.

Det er derfor det er viktig at du innstiller deg på å lytte til den. Denne delen av deg vil hjelpe deg gjennom mange situasjoner i livet.

Hvordan gjør du dette?

• Vær oppmerksom på dine følelser: Det å undertrykke dine følelser, er et forsøk på å overse din underbevissthet.
• Ikke vær redd for å utforske deg selv: Når du ser dypere inn i underbevisstheten din, er det mulig at du oppdager ting om deg selv som du ikke liker.
• Aksepter situasjonen: Ikke alt skyldes uflaks, og ikke alt som er negativt tar sikte mot deg. Uflaks velger ikke sine ofre.
• Alenetid: Frykten for å være alene gjør at man oppsøker steder med mye folk, slik at man slipper å fokusere på seg selv.

Kom i kontakt med deg selv på et dypere nivå

Oppmerksomt nærvær, også kjent som mindfulness, er en praksis som vil hjelpe deg å få kontakt med ditt indre.

Meditasjon er en av teknikkene som kan hjelpe deg å oppnå dette.

Noe annet som er lurt, er å være oppmerksom på drømmene dine.

Selv om de ikke tilsynelatende er logiske, er det lurt å skrive dem ned for å kunne analysere senere. Dette er et viktig trinn når det kommer til å åpne kommunikasjonen med underbevisstheten din.

Når dette skjer, er det viktig å gjøre endringer. Du må endre på det som sårer deg, undertrykker deg og sår som ikke vil leges.

Dersom du fortsetter som vanlig, betyr det at du snur ryggen til dine instinkter.

Det er vanskelig å endre atferdsmønstre, akkurat som å løse problemer – men selv om du ikke gjør endringer, vil underbevisstheten din fortsatt være aktiv.

Den vil aldri slutte å sende deg signaler om at du må endre kurs og være oppmerksom på de løsningene som legges frem for deg.

Føler du deg umotivert? Er du i et giftig forhold? Føler du deg ensom? Er du redd? For hva?

Undersøk, utforsk og test dybden av din underbevissthet. Der vil du finne svarene du ser etter.

Les det hos Veien til Helse

5 trinn for å programmere underbevisstheten din

Vet du hvordan du enkelt kan programmere underbevisstheten din ved hjelp av fem trinn? I dag er det dette vi skal snakke om.