Alt om å introdusere fast føde til babyer

Når en baby er seks måneder gammel skjer en viktig endring i kostholdet deres: Det er på tide at de begynner å spise fast føde. Selv om det er utfordrende for foreldre å introdusere fast føde til babyer, er kroppen forberedt på det.
Alt om å introdusere fast føde til babyer

Siste oppdatering: 26 februar, 2021

Å introdusere fast føde til babyer er en delikat sak. Det må gjøres gradvis når en baby er noen få måneder gammel.

Under graviditeten spiller morkaken en rolle i fostrets ernæring. Derfor må babyens fordøyelsessystem tilpasse seg etter fødselen. Dette er grunnen til at nyfødte ikke tåler all slags mat.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg alt om å introdusere fast føde til babyer, hvordan du vet at babyen din er klar for dette, de anbefalte matvarene samt noen generelle retningslinjer som du bør ta i betraktning.

Å introdusere fast føde til babyer: Hvordan vet du at babyen din er klar?

Babyer bør utelukkende ammes i løpet av de første månedene av livet. Når babyen din er seks måneder gammel, kan du begynne å introdusere fast føde. Babyer kan imidlertid fortsette å amme til de blir to år, mens de samtidig spiser annen mat.

I tillegg til alder, er høyde og vekt et annet element du må ta hensyn til. Når babyer er omtrent fire måneder gamle, veier de dobbelt så mye som de gjorde ved fødselen. I noen spesifikke tilfeller kan behovet for å begynne å introdusere fast føde vurderes, selv om de vil være spesifikke unntak som en barnelege bør indikere.

Andre aspekter å vurdere er forskjellige signaler babyens kropp avgir. Følgende indikerer at en baby er klar til å tåle fast føde. For eksempel:

  • Kan holde seg sittende og holde hodet oppe
  • Viser interesse for mat rundt dem
  • Åpner munnen for å ta mat i munnen
  • Lager tyggebevegelser
En baby som spiser ny mat.
Dette stadiet med å introdusere fast føde er avgjørende i barns utvikling og er en stor forandring.

Les denne artikkelen for å lære mer: Kassing-metoden: Gi flaske uten å risikere ammingen

Anbefalte matvarer for dette stadiet

Du kan inkludere mange forskjellige typer mat i babyens kosthold for å starte denne nye fasen. Noen anbefales imidlertid mer enn andre. Noen av dem er:

  • Korn. Ris, havre, mais eller bygg er matvarer som er rike på vitaminer og mineraler. I tillegg er de viktige kilder til fiber.
  • Grønnsaker. De er rike på mange forskjellige næringsstoffer, til og med proteiner. Du kan lage babymat med dem.
  • Frukt. De er ganske smakfulle alene. Du bør helst velge fersk frukt, ikke hermetisert.
  • Matvarer av animalsk opprinnelse. Kjøtt og fisk er rikt på protein, vitamin A, jern, sink, fosfor og kalsium. Når det gjelder egg anbefaler eksperter å vente til babyen er minst ett år for å teste toleransen med en liten porsjon, på grunn av en mulig allergi.
  • Belgfrukter. De er den beste kilden til proteiner av ikke-animalsk opprinnelse.

En relatert artikkel du bør lese: 4 giftige og farlige matvarer for babyers utvikling

Å introdusere fast føde til babyer: Hvordan gjør man det?

Når det gjelder å introdusere fast føde, er det viktig å sørge for at babyen ikke avviser ny mat. Selv om dette kan skje i begynnelsen, må du fortsette med det.

Faktisk bør du administrere små mengder mat. Husk at babyer spiser mye mindre mat enn voksne gjør. Du må gi fordøyelsessystemet nok tid til å tilpasse seg endringen. Dermed må du ikke bli frustrert hvis de ikke spiser mye av maten.

For det andre er det lettere å introdusere fast føde ved å veksle med amming eller morsmelkerstatning. Dette betyr å mate babyen din med en flaske eller amme dem, så gi dem en teskje mat og deretter mer melk. På denne måten blir de vant til maten.

Under prosessen kan babyen leke med maten. Noen ganger vil den havne i ansiktet, på hendene, smekken eller gulvet, hvor som helst unntatt i munnen.

Ikke kjeft på babyen din for det, da de kan avvise mat neste gang. Tvert imot, du må snakke forsiktig til dem og oppmuntre dem til å spise. Hvis babyen din gråter eller ikke vil åpne munnen, er det best å vente i stedet for å insistere.

Endringer hos babyer når de begynner å spise fast føde

Når du begynner å introdusere fast føde, vil du merke mange endringer hos babyen din. Avføringen vil være mer solid, og fargen og lukten vil også endre seg. På samme måte vil urinen bli mer uklar.

Selv om noen avføringer kan inneholde ufordøyde matfragmenter, bør ikke dette skremme deg. Tarmbevegelsesfrekvensen kan også variere og bli sjeldnere. Dette er imidlertid ikke et tegn på forstoppelse.

På den annen side vil du legge merke til at når babyen din tilpasser seg fast føde, vil de ha større appetitt og spise større porsjoner. Litt etter litt slutter de å drikke fra flasken eller amme.

Generelle anbefalinger for mating av spedbarn

Her er noen enkle anbefalinger du bør vurdere når du begynner å introdusere fast føde til babyen din:

  • Matvarer de kan spise med hendene. Vanligvis, på dette stadiet, må du mate babyen din med skje. Likevel bør du la babyen din ta maten i hendene og spise den selv hvis de vil. Bare vær sikker på at de ikke tar store biter.
  • Prøv andre matvarer. Ikke gi barnet ditt mange forskjellige matvarer samtidig. Med andre ord, det er best å gi dem en matvare om gangen. På denne måten vet du hvilke matvarer de liker best. I dag kan du prøve et korn; i morgen, en vegetabilsk puré.
En baby som spiser grønnsaker.
Det er normalt at babyer leker med maten i begynnelsen, så du bør ikke bekymre deg.

Ikke alt faste føde er bra for babyer

Noen foreldre kan være bekymret hvis babyen ikke spiser mye fast føde i begynnelsen. Det er imidlertid helt greit for en baby å spise 100 gram mat først slik at de kan tilpasse seg.

Noen av matvarene du bør unngå å mate babyen din, er hermetikk, kjøttpålegg, konserveringsmidler, popcorn og annen mat de kan kveles av. Det er viktig å vurdere størrelsen på bitene for å unngå ulykker.

Prøv alltid å lage puré eller mos av maten slik at de lett kan svelge den. Ikke gi babyen noe helt. Til slutt, ikke tilsett salt eller krydder da de ikke er nødvendige for ganen. Faktisk kan de til og med øke risikoen for kroniske sykdommer.

Det kan interessere deg ...
Å avvenne babyen din: Slik kan du begynne å introdusere mat
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Å avvenne babyen din: Slik kan du begynne å introdusere mat

Å avvenne babyen din er tiden av livet deres hvor de slutter å drikke morsmelk. Dette steget kan foregå i ulike aldere, måter og tidspunkt.



  • De la Torre J. Pediatría accesible: guía para el cuidado del niño. México: Siglo XXI, 1998.
  • Eisenberg A, Murkoff H, Hathaway S. El primer año del bebé. Bogotá: Norma, 2010.
  • Organización Panamericana de la Salud. La alimentación del lactante y del niño pequeño: Capítulo Modelo para libros de texto dirigidos a estudiantes de medicina y otras ciencias de la salud. Washington: OPS, 2010.
  • UNICEF. Estado Mundial de la Infancia. Niños, alimentos y nutrición: crecer bien en un mundo en transformación. Nueva York: UNICEF, 2019.
  • UNICEF. Evaluación del crecimiento de niños y niñas. Argentina: Gobierno de la Provincia de Salta, 2012.
  • Vallet M. Educar a niños y niñas de 0 a 6 años. Madrid: Wolters Kluwer, 2007.
  • Walker W, Humphries C. Alimentación sana para niños. Barcelona: Paidós, 2011.
  • Pérez-Escamilla, Rafael. “Evidence based breast-feeding promotion: the Baby-Friendly Hospital Initiative.” The journal of nutrition 137.2 (2007): 484-487.
  • Pérez-Escamilla, Rafael, Sofia Segura-Pérez, and Megan Lott. “Feeding guidelines for infants and young toddlers: a responsive parenting approach.” Nutrition Today 52.5 (2017): 223-231.
  • Madani, Shailender, Lisa Tsang, and Deepak Kamat. “Constipation in children: a practical review.” Pediatric annals 45.5 (2016): e189-e196.
  • Bournez, Marie, et al. “Use of added sugar, salt and fat in the first year in France and associated factors in the ELFE cohort study.” 5. international conference on Nutrition and growth. 2018.