Glem alt om de fryktede åreknutene med disse 3 naturlige behandlingene

Åreknuter kan være årsaken til en rekke problemer dersom de forblir ubehandlet, fra et ubehagelig utseende, til krampe og blåmerker.

Hvor ofte tenker du på baksiden av beina dine? Det er tross alt vanskelig å se dem, så derfor er det ikke uvanlig å plutselig legge merke til at du har de fryktede åreknutene. Det kan til og med forekomme på fremsiden av beina dine. Har du tatt en titt nylig?

De fleste av oss tenker ikke mye på kroppen vår, spesielt på travle dager. Dersom du har lagt merke til at dine åreknuter har blitt et problem, glem alt om dem med disse naturlige behandlingene. 

Hva er åreknuter?

Før vi snakker om våre naturlige behandlinger som du kan bruke for åreknuter, er det viktig å vite at åreknuter er utvidete blodårer som vanligvis er blå eller røde i fargen. De kan forekomme i et svært lite område, så vel som store.

Grunnet deres utseende, er de også kjent som “edderkoppårer”. De forekommer oftest på siden av leggene og beina. Du kan også finne noen på ansiktet ditt.

Normalt sett, vil du ikke oppleve noen symptomer og de er ikke skadelige for helsen din. Men, dersom de er veldig store eller altfor mange, kan du oppleve en kløe og en sviende følelse. 

Hva kan forårsake åreknuter?

Om åreknuter dukker opp eller ikke, avhenger mye av genene dine, men du kan gjøre tiltak for å redusere dine sjanser for å få dem.

Faktorene du burde ha kontroll over er:

• Om du er overvektig eller ikke får nok mosjon.
• Sykelig overvekt.
• Inntak av orale anti-prevensjonsmidler.
• Historie med blodpropp.
• Bruk av klær som er for trange.
• Problemer med blodsirkulasjonen.

Skriv deg disse bak øret, og vi er sikre på at du allerede har noen generelle ideer om naturlige behandlinger for åreknuter. Men bare for sikkerhets skyld, her har du noen av våre anbefalinger:

1. Utfør treningsaktiviteter med lav intensitet som forbedrer blodsirkulasjonen i beina dine

Å opprettholde en god blodsirkulasjon i beina dine med enkle treningsøvelser er den første og enkleste av de naturlige behandlingene for åreknuter og tilfeldige blåmerker. Tren med lav intensitet.

Hvis du ikke vet hvor du skal starte, prøv følgende:

• Gå tur med hunden din om morgenen og en gang til om ettermiddagen.
• Tråkk på en treningssykkel i 25 minutter hver dag.
• Gjør husarbeid som krever at du må gå litt.
• Gå opp og ned trappen om morgenen og på kvelden.

I tillegg til å forebygge åreknutene dine vil disse øvelsene hjelpe deg med å holde helsen din sunn i mange år.

2. Prøv å bruke kompresjonsstrømper

Den andre naturlige behandlingen for å si farvel til åreknutene dine er perfekt dersom de allerede har blitt et synlig problem.

Kompresjonsstrømper forbedrer blodsirkulasjonen fordi de opprettholder den naturlige formen på beina og gir dem støtte. Du kan finne dem med høy, lav og medium kompresjon i ethvert apotek. Når du velger størrelsen din, ta hensyn til følgende:

• Lav kompresjon. Strømper med lav kompresjon er ideelle dersom blodårene dine er veldig små og få. De er veldig like de vanlige strømpene. Du kan ha de på i bare et par timer, eller hele dagen, avhengig av hva du er komfortabel med.
• Medium kompresjon. Du burde bruke denne typen strømper dersom dine åreknuter ikke er for store, men er synlige med et raskt blikk. Putt dem på i minst 6 timer, spesielt når du går og står mye over lengre tid eller ikke utfører mye fysisk aktivitet.
• Høy kompresjon. Strømper med høy kompresjon er til for når du har tydelige åreknuter i tillegg til noen blåmerker. Prøv å ha dem på så lenge du kan gjennom dagen.

Det kan hende du føler deg litt ukomfortabel de første dagene, spesielt hvis du bruker strømper med høy kompresjon. Hvis du vil, kan du starte med å bruke dem et par timer av gangen i begynnelsen og øke tiden etter hvert som du bruker dem hver uke, frem til du føler deg komfortabel.

Du trenger ikke en resept for å kjøpe disse strømpene og du kan vaske dem slik du ville gjort med enhver annen strømpe. Håndvask dem gjerne med en mild såpe. De er litt dyrere enn vanlige strømper, men de er ment å vare lenger, så de er verdt det.

Dersom du ikke vil kjøpe disse strømpene, men fremdeles vil dra nytte av samme effekt, prøv å binde beina dine. Denne metoden er ikke like praktisk eller komfortabel, men den kan være billigere.

3. Hev beina dine fra tid til annen for å bekjempe åreknutene dine

En annen måte å aktivere blodsirkulasjonen i beina dine på, er ved å heve dem opp i et par minutter. For å heve dem, kan du:

• Ligge ned på sengen din og plasser beina dine opp langs en vegg eller på to-tre puter.
• Len deg ned med en lenestol og plasser beina dine på armlenene.
• Sitt på gulvet og legg føttene dine opp på setet til en stol.

Du burde holde beina dine i denne posisjonen i maksimalt 20 minutter, og etterpå legg beina sakte ned for å ikke skade deg selv. Du burde aldri sove hele natten i en slik posisjon ettersom når du da legger ned beina, kan du føle smerte når blodet sirkulerer tilbake ned i beina dine.

Prøv denne øvelsen minst en gang om dagen. Ideelt, burde du gjøre det tre ganger om dagen hvis du har de plagsomme åreknutene.

Hva synes du om disse naturlige behandlingene? Sett dem ut i praksis og beina dine vil se bra ut uten komplikasjoner.