Årsaker til at det er viktig å leke utendørs

Barn i det 21. århundre er fordypet i teknologi og leker ikke så ofte utendørs. For foreldre er det lett å ha dem inne i huset. Imidlertid er det utallige fordeler med å leke utendørs som alle foreldre bør huske på.

Vurdert og godkjent av legen Carlos Fabián Avila.

Skrevet av Thady Carabaño

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Lek er viktig i barns liv. Imidlertid slutter flere og flere barn i byene å leke utendørs. Ved å gjøre det, mister de fordelene som det å leke ute gir deres fysiske, mentale og emosjonelle helse.

Barn bruker i dag mesteparten av fritiden sin på å se på TV, spille videospill eller surfe online. I tillegg er det mer behagelig for foreldrene at barna deres er hjemme eller på rommet sitt. På den måten kan de leke uten tilsyn. Dessverre har komforten vår imidlertid tatt vekk gleden ved å leke utendørs.

Dette gjør at barn blir avhengige av videospill og andre elektroniske enheter, og påvirker naturlig nok barn i storbyene.

Å leke utendørs: En motgift mot forstyrrelse av mangel på natur

Å ikke ha kontakt med naturen i det 21. århundre har ført til at psykologer snakker om eksistensen av naturmangel. Dette ubehaget er forbundet med problemer som manglende konsentrasjon, hyperaktivitet, overvekt, depresjon og angst.

Måten å løse dette problemet på er faktisk veldig enkelt: Bare la barn tilbringe tid i naturen. Den enkle handlingen med å puste frisk luft, krype på plenen, klatre i trærne, lukte blomster eller se på fugler er viktig for barn å oppleve.

I tillegg kan det å leke utendørs få barna til å slappe av og ha et øyeblikk med fred og ro. Det er en fin tempoendring fra elektroniske enheter og spill. Derfor forbedrer dette oppmerksomhets- og konsentrasjonsevnen deres, noe som er grunnleggende for å gjøre det bra på skolen og i livet generelt.

Utendørs lek er utmerket for barn (og voksne!) i alle aldre

Du trenger ikke å vente til barna er gamle nok til å leke ute. Selv babyer kan leke utendørs. Selv om de sover, kan babyer dra fordel av å bli tatt med på tur i parken, i et naturområde eller i hagen.

Barn vil huske disse hyggelige følelsene for alltid. Når de vokser opp, elsker barna å leke utendørs. De kan se solen, kjenne brisen, lukte duftene og høre lydene i naturen. Naturen gir dem kontakt med mange nye situasjoner. Disse kan knapt sammenlignes med overbelastningen av informasjon de får fra Internett eller videospill.

Foreldre drar også nytte av å tilbringe tid i naturen. Vi slipper stress, gir hjernen vår en pause og deler lykkelige øyeblikk med familien. Derfor kan vi alle styrke kjærlighetsbåndet vi deler med barna våre når vi leker utendørs.

Hvorfor det er viktig for barna å leke utendørs

Å leke utendørs har mange fordeler for babyer, barn og ungdom. Foreldre trenger selvfølgelig å følge med på dem slik at de ikke blir skadet. Hvis barn skal leke i en veldig stor park, en strand eller en eng, må du også følge med dem slik at de ikke går seg vill.

Når det er sagt, la oss se raskt på noen av de fantastiske fordelene med utendørslek for barn:

• Barn føler seg fri mens de leker, selv når foreldrene er i nærheten. Dette er helt annerledes enn å leke innendørs.
• Å leke utendørs forbedrer den fysiske utviklingen. Barna kan trene, løpe, hoppe og utvikle nye ferdigheter.
• Den ekstra fysiske aktiviteten lar dem frigjøre energi og spenning. Derfor kommer de mye mer avslappet hjem og kan sove bedre.
• Det er også mulig å forhindre overvekt, siden de forbrenner mange kalorier på en naturlig og sunn måte når de leker ute.
• I tillegg gir det å leke utendørs fantasi og kreativitet. Barn finner på nye leker, og de kan til og med gjøre det med noen pinner eller steiner.
• Kontakt med naturen gjør immunforsvaret sterkere. De blir mer motstandsdyktige mot alle typer bakterier og støv.
• Barn lærer å tilpasse seg ulike værforhold, fra sol, til regn og vind.
• I mellomtiden er kontakt med solen viktig for å absorbere vitamin D og kalsium, noe som styrker barnas voksende beinbygning.
• Ideelt sett kommer de i kontakt med andre barn når de leker ute, noe som hjelper dem å sosialisere. Dette hjelper dem med å få venner, styre følelser og løse konflikter som måtte skje.
• For tenåringer er camping en flott aktivitet. Ikke bare drar de nytte av kontakt med naturen, men det inviterer dem også til å ta på seg et nytt ansvar.

En siste refleksjon over hvorfor barn bør leke utendørs

Å leke utendørs gir også en utmerket mulighet til å glede seg over familietiden. Foreldre og barn, inkludert storfamilier som besteforeldre, onkler og søskenbarn, drar nytte av det. Du kan tilbringe tid i skyggen av et tre, ved siden av en elv, eller i ly av et fjell.

Organiser familieplaner som hjelper alle til å glede seg over naturen og dele dyrebare øyeblikk sammen med sine kjære. Innsatsen vil helt sikkert være verdt det.