Naturlig behandling for Lumbago

· september 7, 2015
Om du lider av hekseskudd er det grunnleggende å opprettholde et balansert kosthold og unngå matvarer som forverrer betennelser, som melkeprodukter, hvitt sukker, rødt kjøtt og raffinert mel. I stedet må du til daglig spise mat som bidrar til redusering av inflammasjon

Lumbago, eller hekseskudd, er smerter i korsryggen, som sitter i den nedre delen av ryggen. Smertene kan være forårsaket av ulike grunner, og kan påvirke muskulatur, leddbånd, nerver og ryggvirvler. Akutt lumbago, som er preget av smerte, stivhet og/eller redusert mobilitet, kan vare i noen dager, eller utvikle seg til å bli en kronisk lidelse som påvirker livskvaliteten til den som sliter med det. Derfor vil vi forklare mulige årsaker og naturlig behandling for lumbago, inkludert rettsmidler for å forebygge og lindre disse plagene.

Hva er årsakene?

Lumbago kan forårsakes av flere ulike faktorer, som vi vil nevne nedenfor:

  • Muskelspenninger og kompensasjon.
  • Unormal skjevhet i ryggsøylen (lordose, skoliose).
  • Nyresykdom.
  • Skiveprolaps i ryggen.
  • Leddgikt og slitasjegikt.
  • Stress og emosjonell overbelastning.
  • Forstoppelse og tarmproblemer (som påvirker nedre del av ryggen).

Dersom ryggsmertene dine ikke blir bedre i løpet av tre dager er det viktig å oppsøke lege, da dette kan være knyttet til mer alvorlige sykdommer. Legen vil bekrefte om det er lumbago eller ikke ved hjelp av røntgen og/eller MR.

Les også: 6 helseproblemer som forårsaker smerter i ryggen

Betennelsesdempende diett

Om du lider av hekseskudd er det grunnleggende å opprettholde et balansert kosthold og unngå matvarer som forverrer betennelser. Som melkeprodukter, hvitt sukker, rødt kjøtt og raffinert mel. I stedet må du til daglig spise mat som bidrar til redusering av betennelse som kan hjelpe til behandling av lumbago. For eksempel dette:

  • Frukt og grønnsaker (gulrot, rødbeter, selleri)
  • Rød pepper
  • Chiafrø
  • Nøtter
  • Grønn te
  • Ingefær
  • Ananas
  • Papaya
  • Brokkoli

Oppvarming av korsryggen

Korsryggen kan lett bli kald, noe som gir god grunn til å bruke varmeputer, elektriske tepper eller ullundertøy og andre varme klær.

Et annet alternativ som behandling for lumbago er å bruke dusjhodet direkte på området som gjør vondt. Og sakte øke temperaturen til det varmeste du tåler uten å brenne deg. Beveg dusjhodet fra side til side i 2 til 4 minutter. Dette er enda mer effektivt om du sitter.

Det er viktig å huske at dette midlet ikke bør brukes i tilfeller av isjias eller brokk.

Medisinplanter til behandling for lumbago

Medisinplanter som bidrar til å redusere betennelser. Mineraler som renser kroppen er kjerringrokk og sarsaparilla. Forbered en liter infusjon av begge planter daglig. Tilsett en skvett sitronsaft, og litt sukrin for å søte det til. Drikk dette fordelt utover dagen.

Les også: 5 tips for å forbedre holdningen og lette smerter i ryggen

Leire

Leire er en utmerket, billig og enkel løsning for alle typer betennelser. Bland varmt vann med grønn eller rød leire, helt til leiren fester seg uten å renne utover. Press den på, slik at den sitter godt og dekker hele området.

Dekk til med tepper eller klær, eller også et tykkere ullplagg som gir varme. La det være på i minst en halvtime, men du kan også la det bli over natten. Når du skal fjerne leiren vil den allerede ha tørket. Den absorberer giftstoffer, reduserer betennelse og vil gi kroppen din mineraler.

Solblom

Solblom er en plante som brukes av idrettsutøvere for å forebygge og behandle skader. Denne kan også brukes til behandling for lumbago. Planten finnes som ekstrakt, krem, homeopati og flere. Du kan kombinere bruken av den, både ved påføring på områder og oralt.

Hvis du velger å bruke homeøpati må du bruke Arnica Montana 9 CH, og plassere tre små kuler under tungen tre ganger daglig.

Rosmarin

Rosmarin hjelper å mobilisere sirkulasjon, og å gi oss selv en rosmarineddik massasje kan være veldig nyttig. Den kan også lages selv ved å la noen kvister rosmarin vætes i en flaske eddik.

Kopping

Denne teknikken er en svært gammel terapeutisk metode som ble brukt i tradisjonell kinesisk medisin. Den består av å benytte en type krystallkalk som produserer en sugeeffekt ved å feste seg til kroppen, suge seg fast i huden og deler av musklene, åpne porer og gi bedre blodsirkulasjon.

Dette reduserer betennelser og lindrer smerte innen 10 til 15 minutter. Selv om du kan gå til en terapeut kan du også kjøpe et sett med kopper og gjøre det selv.