Bekjemp afoni og dysfoni med 5 naturlige midler
Afoni er et begrep som brukes om tilstanden som innebærer totalt tap av stemmen din. Dysfoni viser imidlertid til delvis tap av stemmen, med variasjoner i tone og volum. Noen naturlige midler kan hjelpe med dette problemet.
Afoni og disfoni oppstår på grunn av en irritasjon i strupehodet eller svelget, og er også vanlig når du opplever episoder av betennelse i mandlene.
Det er vanlig hos mennesker som røyker og drikker alkohol. I mange tilfeller påvirker de imidlertid også sangere, lærere og de yrkene som krever bruk av stemmen.
Andre, sjeldnere årsaker inkluderer komplikasjoner i luftveiene, skade på stemmebåndene og nervøse og emosjonelle problemer.
Selv om symptomene har en tendens til å forsvinne i løpet av noen dager, er det en god idé å benytte seg av noen naturlige midler som bidrar til å fremskynde bedringen.
Her skal vi dele fem interessante alternativer som du ikke bør nøle med å prøve når du står overfor noen av disse problemene.
Ta notater!
1. Naturlige midler: Løk og honning
Blandingen av løk og honning er et betennelsesdempende, slimløsende og antibiotisk middel som kan bidra til å bekjempe infeksjoner og sykdommer forbundet med stemmeproblemer.
Komponentene reduserer irritasjon i halsen og bidrar til å rense luftveiene.
Ingredienser
- ½ løk
- 3 ss honning (75 g)
Tilberedning
- Skjær den halve løken i biter og kjør den i blenderen til du oppnår en saftig masse.
- Når den er ferdig, bland den med en spiseskje honning.
Slik tar du det
- Spis 3 eller 4 ss av denne blandingen om dagen.
- Gjenta denne behandlingen til du får stemmen din tilbake.
2. Ananas og honning
På grunn av det høye vanninnholdet, enzymene og antioksidantkomponentene, er ananas kjent som en effektiv løsning for afoni og andre stemmevansker.
Disse egenskapene, kombinert med de antimikrobielle og antiinflammatoriske kreftene til honning, gir stemmebåndene nytt liv og beroliger følelsen av heshet og tørrhet.
Ikke gå glipp av denne: Enkle, effektive og naturlige remedier med ananas
Ingredienser
- 2 skiver ananas
- 2 ss honning (50 g)
Tilberedning
- Skjær skivene med ananas i biter og kjør i blenderen med spiseskjeene med honning.
Slik tar du det
- Drikk saften 2 eller 3 ganger om dagen til symptomene dine er borte.
3. Naturlige midler: Natron og sitron
Blandingen av natron og sitron er med på å alkalisere kroppen og på grunn av de antibiotiske komponentene bidrar det til å behandle infeksjoner i strupehodet, svelget og mandlene.
Inntaket reduserer stemmekomplikasjoner forårsaket av afoni og dysfoni og kontrollerer irritasjon og surhet i halsen.
Ingredienser
- ½ ts natron (2 g)
- Saften fra en halv sitron
- 125 ml vann
Tilberedning
- Løs opp natron og sitronsaft i vannet.
Slik tar du det
- Vent til bruseffekten finner sted og drikk drikken.
- Drikk den én gang om dagen i 4-5 dager.
4. Gulrot og honning
Naturlig gulrot- og honningsirup er en løsning som lindrer halsen samtidig som det kontrollerer irritasjon og infeksjoner i vevet.
Det er ideelt for å berolige stemmeproblemer og fremmer blant annet lindring av lungene ved å kontrollere overdreven slimproduksjon.
Ingredienser
- 3 gulrøtter
- 500 ml vann
- 3 ss honning (75 g)
Tilberedning
- Skjær gulrøttene i små biter og kok dem med vann.
- Etter 10 minutter, ta av platen og la det trekke til det når romtemperatur.
- Når det er avkjølt, press saften fra gulrøttene og bland med honningen.
Slik tar du det
- Innta 2 eller 3 ss sirup hver tredje time.
- Gjenta til symptomene er borte.
Vi anbefaler også: Bekjemp slim med honning og gulrotsirup
5. Naturlige midler: Timian, sitron og honning
Dette naturlige middelet har antibiotiske, betennelsesdempende og antivirale egenskaper som påvirker behandlingen av tilstander relatert til problemer med eller tap av stemmen.
Komponentene beroliger irritasjonen i stemmebåndene og bidrar til å nøytralisere pH-verdien i halsen.
Ingredienser
- 250 ml vann
- 1 ts timian (5 g)
- Saften fra ½ sitron
- 1 ss honning (25 g)
Tilberedning
- Kok opp vann. Når det begynner å koke kan du skru av platen og tilsette timian.
- Dekk til væsken og la den trekke i 10 minutter.
- Sil og tilsett sitronsaft og honning.
Slik tar du det
- Drikk drikken to ganger om dagen i 3 til 5 dager.
Er du hes eller merker endringer i stemmen? Hvis du har å gjøre med afoni eller dysfoni kan du prøve noen naturlige midler og du vil se hvor effektive de er for å løse disse problemene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Jarić, S., Mitrović, M., & Pavlović, P. (2015). Review of Ethnobotanical, Phytochemical, and Pharmacological Study of Thymus serpyllum L. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 101978.
http://doi.org/10.1155/2015/101978 - Allan, G. M., & Arroll, B. (2014). Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. CMAJ : Canadian Medical Association Journal, 186(3), 190–199.
http://doi.org/10.1503/cmaj.121442 - Goldman RD. (2014). Honey for treatment of cough in children.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/
