Fem naturlige produkter for å slutte å snorke
Leter du etter noen naturlige remedier for å slutte å snorke?
Når det er på tide å sove, prøver vi å slappe av og hvile på slutten av dagen. Det er viktig for oss å skape en fredelig atmosfære. Men for mange par, familier eller venner er snorking et problem.
På grunn av dette vil vi tilby noen naturlige remedier.
Naturlige remedier for å slutte å snorke
Sammensetningen av naturlige remedier er enklere å verifisere enn piller. Det er lettere å avgjøre om vi er tolerante eller ikke tolerante for komponentene i naturlige remedier. I tillegg er det mye tryggere for din generelle helse.
La oss ta en titt på noen naturlige remedier som kan hjelpe deg med å slutte å snorke.
1. Honning
Honning er et naturlig slimløsende som bidrar til å eliminere sekresjonen av bronkialrørene. Disse sekretene, som produserer snorking, kan hindre pusten når noen sover.
Vi anbefaler deg også å lese: Prøv disse hjemmeremediene for å lindre en kløende hals
Ingredienser
- 2 teskjeer bringebærblader
- 1 kopp vann
- 1 ss honning
Bruksanvisning
- Tilsett bringebærbladene i en kopp vann og vent på at de varmes opp.
- Tilsett honningen, bland godt og gurgle med væsken uten å svelge før du går til sengs.
2. Olivenolje og vinrute
Denne metoden krever tålmodighet siden du må la den stå i ca- to uker.
Ingredienser
- 1 kopp olivenolje
- 3 ss vinrute
Bruksanvisning
- Hell olivenoljen i en bolle.
- Tilsett vinrute og bland godt.
- Dekk til beholderen med aluminiumsfolie og la den stå på et mørkt sted.
- Etter to uker, press oljen for å ta ut vinrutebladene. Påfør deretter blandingen på nesen og halsen.
3. Eukalyptus og mynte
Disse to komponentene har slimløsende egenskaper som bidrar til å mykgjøre halsen. De åpner også luftveiene for å forhindre snorking og plagene som det medfører.
Ingredienser
- 1 kopp vann
- 2 ss eukalyptusblader
- 2 ss mynteblader
Bruksanvisning
- Varm opp vannet og urter sammen til det koker.
- Hell infusjonen i en bolle og la den trekke i 10 minutter.
Behandlingen består av å inhalere dampen. Pass på at du holder avstand fra pannen hvor vannet koker for å unngå å skade ansiktet ditt.
4. Løk
Løk er et godt naturlig hjelpemiddel til fordøyelsen som ikke har kontraindikasjoner. Den bidrar til å forhindre hindring av luftveiene. Dette vil lette pusten mens du nyter en fredelig søvn.
Bruksanvisning
- Kutt løken i to, tilsett litt salt og legg den på nattbordet.
- Du kan også puste inn aromaen før du går til sengs.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Naturlig remedi for å stoppe snorking og søvnapné
5. Gurkemeie
Gurkemeie har mange helsemessige fordeler, og en er som et betennelsesdempende middel. Det hjelper oss også til å slutte å snorke.
Dette krydderet utvider blodårene, og det kan også forbedre pusten og være et middel mot hoste. Det hjelper også mot tørrhet i halsen.
For å dra nytte av fordelene, kan du ta det før du går og legger deg.
Ingredienser
- 1 kopp melk
- 2 ss gurkemeie
- 1 ss honning (valgfritt)
Bruksanvisning
- Tilsett gurkemeie til oppvarmet melk og drikk før du går og legger deg for å forhindre snorking.
Dette hjelper også mot infeksjoner, siden det styrker immunforsvaret.
For å oppnå gode resultater er det viktig å være konsistent med behandlingen. Du bør også sørge for at du ikke har allergi eller medisinske problemer.
Det kan interessere deg ...
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Mayo Clinic. Snoring. Diciembre 2017.
- Pacheco D. Does warm milk help you sleep? Agosto 2021.
