De fantastiske fordelene med timiante
Har du noen gang lurt på hva fordelene med timiante er? Uansett om du har gjort det eller ikke, det første du bør vite er at timian er en aromatisk urt som vanligvis brukes i matlaging, parfymer, og kan også nytes i form av varm te.
I denne artikkelen tar vi en nærmere titt på denne flotte teen og alle fordelene den tilbyr.
Hva kan timiante brukes til?
Fra nå av vil du ikke bare bruke dette krydderet for å gi mer smak og deilig lukt til maten, men vil også gi det et forsøk som en varm drikke.
Oppdag hvordan du kan nyte timiante og dra nytte av dens fantastiske egenskaper:
1. Desinfiseringsmiddel
Hvis du har munnsår, kan du drikke varm eller kald timiante for å redusere betennelse og desinfisere området.
I tillegg, siden dette er et sterkt antiseptisk middel takket være tymol, kan du bruke denne teen for å kurere sår, øyeinfeksjoner og kutt i huden.
2. Lindre åndedrettsproblemer
Når du er forkjølet og hoster mye, eller du lider av en annen sykdom som påvirker luftveiene (fremfor alt, alle de typiske vintersykdommene forårsaket av bakterier eller virus), kan du stole på kraften i timiante.
Det kan behandle en rekke sykdommer, fra bronkitt til astma. Dette skyldes dets bronkodilaterende egenskaper.
3. Forhindre tidlig aldring
Takket være den store mengden antioksidanter og flavonoider som timiante inneholder, kan du opprettholde en sunn cellefunksjon og forhindre for tidlig aldring i celler og organer.
Det er uten tvil en eliksir for ungdom!
4. Forhindre fordøyelsesproblemer
Etter et mettende måltid, en fest eller en annen begivenhet hvor vi spiser for mye, kan du lindre følelsen av tyngde og sove mye bedre ved hjelp av timiante.
Denne drikken bidrar til å eliminere slimet i tarmkanalen. Den kan også redusere abdominal oppblåsthet og flatulens.
Derfor, ikke nøl med å lage denne teen når du vet at magen din vil motta mer mat enn vanlig.
5. Redusere PMS-symptomer
De typiske symptomene på premenstruelle spenninger kan også reduseres med timiante. Under mensen kan den også lindre kramper og bidra til å bekjempe vaginale infeksjoner hvis den er brukt eksternt.
6. Lavt blodtrykk
Dette krydderet kommer fra tempererte regioner i Europa, Asia og Nord-Afrika, hvor de har brukt det siden den greske antikken som en medisinsk plante.
Å drikke te en gang om dagen kan regulere blodtrykket og forbedre arterienes og blodårenes helse. Det kan være en utmerket erstatning for salt i maten din også, hvis du har blodtrykksproblemer eller lider av væskeretensjon.
7. Styrke immunforsvaret
Hvis du blir syk ofte og enkelt, er det kanskje fordi immunforsvaret ditt ikke er sunt. Timian er rikelig i vitamin A og C, som har viktige roller i kampen mot sykdommer.
8. Kraftig munnvann
Hvis du lider av halitose (dårlig ånde), kan du drikke timiante for å bli kvitt dette problemet. Flere og flere hygieneprodukter begynner å inneholde timian som et av deres ingredienser på grunn av dets lukt-eliminerende egenskaper.
9. Bedre stemning
Lider du av stress, angst, depresjon, eller irritabilitet?
Ikke bekymre deg, timiante kan hjelpe deg. Faktisk inneholder timian et stoff med terapeutiske og avslappende egenskaper kalt karvakrol.
Når du spiser det, vil følelser av trivsel og komfort balansere hjernens aktivitet. Det øker også energinivået og lindrer angst. Dette er enda en grunn til å nyte denne urten etter en lang og utmattende dag.
Måter å drikke timiante på
Alt avhenger av måten du vil bruke teen på. Med andre ord, er det nødvendig å forberede den forskjellig avhengig av om du vil bruke den internt eller eksternt.
Det “drikkbare” alternativet kan inneholde andre ingredienser for å forsterke effekten, og det kan også drikkes ved høyere temperatur.
Hvis du bruker teen til å behandle sår eller bekjempe infeksjoner, trenger du mindre ingredienser.
Ingredienser
- 1 spiseskje timianblader (10 g)
- 1 kopp vann (250 g)
Forberedelse
- Varm vannet og kok den sammen med timianbladene i 15 minutter.
- Fjern det fra varmen.
- La det avkjøles til det når en drikkbar temperatur.
- Sil bladene og hell teen i en sprøyteflaske.
- Påfør det på det infiserte området for å rengjøre og desinfisere såret.
Hvis du vil nyte fordelene med timiante for å lindre hoste eller forkjølelse, kan du legge til noen flere ingredienser:
Ingredienser
- 1 ss timianblader (10 g)
- 1 kopp vann
- 1 ss honning (30 ml)
- 1/2 sitron
Forberedelse
- Varm vannet, legg til timian og kok i 15 minutter.
- Fjern teen fra varmen og la den stå i 10 minutter.
- Sil bladene og legg til 1 spiseskje honning.
- Klem sitronen og legg til saften.
- Drikk det så varmt som du kan håndtere.
Følgende mennesker bør unngå denne teen:
- Folk som lider av magesår
- Folk som lider av hjerteproblemer
- Gravide kvinner.
Ikke drikk mer enn én kopp per dag. Et overskudd av tymol (en av hovedkomponentene i timian) kan ha ubehagelige bivirkninger.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Liu Q, Meng X, Li Y, Zhao CN, Tang GY, Li HB. Antibacterial and Antifungal Activities of Spices. Int J Mol Sci. 2017;18(6):1283. Published 2017 Jun 16. doi:10.3390/ijms18061283
- Boskabady MH, Jalali S, Yahyazadeh N, Boskabady M. Carvacrol attenuates serum levels of total protein, phospholipase A2 and histamine in asthmatic guinea pig. Avicenna J Phytomed. 2016;6(6):636–642.
- Sun Z, Park SY, Hwang E, et al. Thymus vulgaris alleviates UVB irradiation induced skin damage via inhibition of MAPK/AP-1 and activation of Nrf2-ARE antioxidant system. J Cell Mol Med. 2017;21(2):336–348. doi:10.1111/jcmm.12968
- Heghes SC, Vostinaru O, Rus LM, Mogosan C, Iuga CA, Filip L. Antispasmodic Effect of Essential Oils and Their Constituents: A Review. Molecules. 2019;24(9):1675. Published 2019 Apr 29. doi:10.3390/molecules24091675
- Melo, F. H. C., Moura, B. A., de Sousa, D. P., de Vasconcelos, S. M. M., Macedo, D. S., Fonteles, M. M. de F., … de Sousa, F. C. F. (2011). Antidepressant-like effect of carvacrol (5-Isopropyl-2-methylphenol) in mice: Involvement of dopaminergic system. Fundamental and Clinical Pharmacology, 25(3), 362–367. https://doi.org/10.1111/j.1472-8206.2010.00850.x
