Drikk disse fem urteteene for å senke blodtrykket

Hvis du blir medisinsk behandlet for å regulere blodtrykket, bør du konsultere din spesialist for å se om det er greit å kombinere det med disse teene. På den måten kan du være sikker på at de ikke forstyrrer hverandre.

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en av de mange kardiovaskulære problemene som ser en økning i antall pasienter. Det er forårsaket av at arteriene hovner opp eller er blokkerte. Dette overbelaster hjertet ditt. Dermed må hjertet ditt jobbe hardere for å få blodet ditt til å nå hele kroppen din. Det er viktig å senke blodtrykket, les om 5 urteteer som kan hjelpe med å senke blodtrykket!

Som et resultat blir ditt hjerte svakere. Følgelig påvirkes funksjonene til de andre organene som nyrene, hjernen og bukspyttkjertelen.

Dette vises ikke bare som en redusert livskvalitet. Det øker også risikoen for å lide av sykdommer som kan være dødelige.

Heldigvis er dette en tilstand som kan kontrolleres og overvinnes. Dette gjelder spesielt når du begynner å integrere sunne vaner i livet ditt.

Takket være egenskapene til visse urter, kan vi lage noen naturlige helsepreparater som bidrar til å senke blodtrykket.

I denne artikkelen vil vi dele 5 interessante alternativer.

1. Selleri-te

Fytokjemikalier og antioksidantforbindelser i selleri er et godt alternativ for å kontrollere blodtrykket ditt naturlig. Disse stoffene bidrar til å regulere kroppens inflammatoriske prosesser. Samtidig håndterer de ødemer. De essensielle mineralene som det gir deg, reduserer kortisolproduksjonen. Dette er et hormon som øker risikoen for høyt blodtrykk i høye mengder.

Ingredienser

• 2 ss selleri
• 2,5 dl vann

Tilberedning

• Sett vannet til å koke. Når det begynner å koke, legg til selleri.
• La det trekke i 15 minutter og sil det.

Når skal du drikke den?

• Drikk en kopp te hver dag.

2. Lavendel-te

Lavendel er en plante med beroligende egenskaper. Den beroliger også stress. Dette gjør den ideell for å senke blodtrykket. Dens naturlige aktive ingredienser stimulerer celleaktivitet. Dessuten fremmer de blodsirkulasjonen gjennom arteriene dine.

Ingredienser

• 1 teskje lavendel
• 2,5 dl vann

Tilberedning

• Legg lavendel til en kopp kokende vann og la det trekke i 15 til 20 minutter.
• Når det er avkjølt, sil det og drikk det.

Når skal du drikke den?

• Drikk denne drikken en gang per dag, og minst tre ganger per uke.

3. Oregano-te for å senke blodtrykket

Oregano er en urt med betennelsesdempende og vanndrivende egenskaper. Disse gir lettelse fra høyt blodtrykk. Dens aktive forbindelser, spesielt karvakrol, bidrar til å rense arteriene. Dette forhindrer sirkulasjonsproblemer forårsaket av oppbygging av rester.

Ingredienser

• 1 teskje oregano
• 2,5 dl vann

Tilberedning

• Tilsett oregano til en kopp kokende vann.
• La det trekke i 15 minutter.
• Deretter sil og drikk den.

Når skal du drikke den?

• Drikk denne teen på formiddagen minst tre ganger per uke.

4. Kjerringrokk-te

Et stort antall personer med høyt blodtrykk har problemer med behandlinger på grunn av ødemer.

For disse tilfellene kan det å drikke kjerringrokk være et godt supplement til behandlingen.

Denne planten har vanndrivende og betennelsesdempende egenskaper. Når den fordøyes, bidrar den til å øke hastigheten på eliminering av væsker.

Ingredienser

• 2,5 dl vann
• 1 ss kjerringrokk

Tilberedning

• Kok en kopp vann og legg til kjerringrokken.
• La den trekke i 10 til 15 minutter og server den.

Når skal du drikke den?

• Drikk en kopp av denne teen til frokost i minst to uker.

5. Løvetann-te

Løvetann er en te med vanndrivende egenskaper. Disse bidrar til å styrke nyrehelsen når funksjonene er påvirket av høyt blodtrykk. Dens antioksidanter og mineraler bidrar til å beskytte de betente vevene. Samtidig stimulerer det blodsirkulasjonen for å skape et regelmessig trykk.

I tillegg vil ikke det å drikke denne teen endre elektrolyttnivåene dine. I stedet øker det hydreringen.

Ingredienser

• 2,5 dl vann
• 1 ss løvetann

Tilberedning

• Sett vannet til å koke. Når det begynner å koke, legg til løvetann.
• La det stå i minst tre minutter.
• Ta det deretter av varmen og la det avkjøles.
• Når teen avkjøler seg nok til at du kan drikke den, sil og server.

Når skal du drikke den?

• Drikk en kopp av denne teen minst tre ganger per uke.

Er du bekymret for høyt blodtrykk? Velg en av de helsepreparatene vi nevnte for å senke blodtrykket. Deretter drikker du den med regelmessig for å få fordelene!