Epifysen: Regulator av syklusene dine og ditt tredje øye

Epifysen har en tendens til å kalkifiseres og dermed slutte å fungere når vi blir eldre, og det er derfor vi har problemer med å sove over lengre tid.

Epifysen, eller epiphysis cerebri, spiller en viktig rolle når det gjelder å regulere søvnmønstrene og de cirkadiske og sesongmessige syklusene dine. Den er liten (bare ca. 8 millimeter lang) og ligger i et veldig spesielt lite sted i hjernen, rett mellom de to halvdelene, klemt i det området der de to delene av thalamus møtes.

Noe annet som er interessant om epifysen er hele verdenen av åndelighet, magi og tradisjon som er bygget rundt den. Det er ikke et nytt fagområde. Faktisk sa Descartes i sin tid at dette er hvor menneskets sjel er funnet og hvor, ifølge flere mystiske tradisjoner, vårt “tredje øye” holder til.

Men, bortsett fra disse mindre vitenskapelige tilnærmingene, går sannheten bak denne lille kjertelen langt utover det de har kunnet fortelle oss. Det er en kjertel som er viktig for helsen din siden den regulerer syklusene dine, og fortjener dypere forståelse.

Epifysen regulerer syklusene dine

Vi har allerede snakket om melatonin og rollen det har i kroppen. Dette hormonet er det som gjør at vi kan hvile, det fremkaller søvn, styrker immunforsvaret og forhindrer at hjernen vår eldes for tidlig.

• Noe som er viktig å vite er at epifysen er utelukkende ansvarlig for å produsere melatonin når du er i mørket og hemmer det når det er lys.
• Prosessen reguleres av lysfølsomme celler i netthinnen. Dette er de som oppdager lys og sender denne informasjonen til epifysen.

Det er en ganske perfekt, fantastisk prosess.

Det er også kjent at riktig regulering av melatonin betyr at du har mer energi og bedre helse. Problemet med epifysen er imidlertid at den eldes raskere.

La oss se på noen flere fakta nedenfor.

Forkalkningen av epifysen

Epifysen fungerer som en perfekt biologisk klokke med muligheten til å hjelpe oss med å tilpasse oss de skiftende årstidene, sove bedre om natten, og synkronisere med naturens sykluser.

Det er et tøft problem i dagens travle verden hvor vi hele tiden er i kunstig lys, lys som påvirker den indre balansen i epifysen.

• Noe vi bør vurdere og prøve å ikke glemme er at denne kjertelen er svært følsom for faktorer som forurensning, elektrisk lys, stress og mangel på vitamin D.
• Det er også interessant å vite at epifysen mottar mer blod enn noen annen del av hjernen din. Den mottar faktisk nesten like mye blod som nyrene dine.
• Men den blir mindre effektiv når du når ungdomsårene.
• Etterhvert som du blir eldre, har epifysen din en tendens til å forkalkes.
• En kalkifisert epifyse virker ikke like bra, noe som betyr at du ikke bare har problemer med å sove, opplever utmattelse, og har problemer med hukommelsen. Du er også i større risiko for å gå inn i alderdommen med en mindre smidig hjerne.

Ditt “tredje øye” eller hovedsetet til sjelen

Som vi sa i begynnelsen, i mange åndelige filosofier, symboliserer epifysen det “tredje øyet”, som er i stand til åndelig oppvåkning, så vel som dine mest følsomme kapasiteter eller en forhøyet tilstand av bevissthet.

Øvelser som yoga legger vekt på dette området av hjernen din. Det er også dyr som virkelig har dette “tredje øyet”.

Broøglen, for eksempel, er en slags reptil i New Zealand som har et lite øye på hodet med svært spesifikke roller: det ene er hormonelt og den andre er termoregulerende.

Hvordan kan jeg bedre ta vare på epifysen min?

Den verste fienden til epifysen er kalkifisering. Det er veldig vanskelig å forhindre at det skjer etterhvert årene går forbi, men du kan utsette det med visse aktiviteter og en livsstil som bidrar til å holde den sunn.

Her er noen tips:

• Lev i harmoni med syklusene dine i forhold til naturen og sollyset.
  • Eller med andre ord, det er veldig tilrådelig å dra nytte av timene med sollys for å gå en tur og få litt sol på kroppen (men husk å alltid være trygg og unngå timene med de mest intense UV-strålene).
• Lyset datamaskinen, mobiltelefonen og fjernsynet gir deg, er veldig skadelig for epifysen.
• Det beste du kan gjøre hvis du vil la epifysen gjøre jobben sin, er å holde deg unna alle disse elektroniske enhetene en time før du legger deg.
• Sov i fullstendig mørke.
• Vitamin D er ideelt hvis du vil ta vare på denne kjertelen.
• Forurensning, spesielt fluor, er svært skadelig for epifysen. En måte å kvitte seg med med overflødig fluor på er å spise fersk frukt, spesielt tamarind.

Forbedre livsstil-vanene dine og lær deg å gi denne lille kjertelen i hjernen din litt oppmerksomhet. Det gjør så mye for helsen din og regulerer syklusene dine.