Eplecidereddik for sunt vekttap
Eplecidereddik er ikke bare et tilbehør. Det er en naturlig matvare med mange medisinske egenskaper for kroppen vår. Blant dem er egenskapen som gjør at vi kan bruke eplecidereddik for sunt vekttap.
I denne artikkelen kan du oppdage hvorfor eplecidereddik er et fantastisk supplement til vekttap, og hvordan du bør ta det for å få mest mulig ut av fordelene.
Hva er eplecidereddik?
Eplecidereddik er laget ved at man fermenterer sukker som er funnet i epler. Det kan også lages av eplecider. Aromaen og smaken er intense og har fruktaktige toner, som kommer fra dets innhold av eplesyre.
Gjæringsprosessen kan foregå på forskjellige måter:
- Naturlig: Dette er den tradisjonelle metoden som skjer med fruktens egen gjær. Naturlig gjæret eddik er den typen vi anbefaler fordi det er en rå, gjæret matvare med mange helsemessige fordeler.
- Utvalgt gjær: De som lager eplecidereddik legger til forskjellige typer salter og produkter til denne typen eddik, og deretter pasteuriserer de den. Som et resultat taper eddiken en stor del av sine medisinske egenskaper.
Vi anbefaler at du leser: Eplecidereddik og dets skjønnhetshemmeligheter du bør kjenne til
Eplecidereddik for sunt vekttap
Eplecidereddik er et kraftig middel for enkelt og sunt vekttap. Det krever ikke at du slutter å spise eller mister lysten på mat, heller.
Eplecidereddik omdirigeringer inntatt sukker til musklene i stedet for fettområder. Som et resultat kan vi nyte mange fordeler, og blant dem finner vi at det:
- Reduserer blodsukkernivået, kompenserer for sukkeret som vi spiser og reduserer angsten som kommer fra å spise søtsaker.
- Forbedrer insulinresistensen vår og forhindrer at midjen vår bli større.
- Senker triglyseridnivåene i blodet.
- Reduserer magefett.
- Fremskynder stoffskiftet og øker mengden kalorier som blir brent.
- Har en tilfredsstillende effekt som reduserer fordøyelsesprosessen og hjelper oss å spise mindre uten at vi ender opp sultne.
- Renser, og hjelper dermed med eliminering av giftstoffer og usunt fett.
Du får best resultat hvis du følger et balansert kosthold og trener to eller tre ganger i uken.
Hvordan tar du eplecidereddik for sunt vekttap?
I tillegg til å bruke det som et tilbehør til våre retter, hvis vi ønsker å øke effektene når det gjelder å bruke eplecidereddik for sunt vekttap, bør vi ta det som følger:
Ingredienser
- 1 kopp vann (200 ml)
- 2 ss naturlig fermentert eplecidereddik (30 ml)
- En klype natron
Forberedelse
- Bland alle ingrediensene og drikk blandingen en halv time før hvert måltid.
- Den mest effektive tiden til å drikke det på, er på begynnelsen av dagen, på tom mage.
- Vannet kan være kaldt eller varmt.
- Hvis du foretrekker det, kan du tilsette litt honning til blandingen.
Det er viktig å alltid drikke eddik fortynnet i vann (eller blandet med mat) slik at vi ikke vil lide av fordøyelsesproblemer.
Natron hjelper oss å nøytralisere eddikens syrer i tilfeller av en sensitiv mage. Det vil også beskytte emaljen på tennene dine.
Helseegenskaper
Eplecidereddik, i tillegg til å ha slankende egenskaper, kan skryte av andre helsefremmende egenskaper. Disse inkluderer:
- Alkaliske effekter: Eplecidereddik bekjemper surhet som kan gjøre at vi har større sjans for å lide av noen sykdommer.
- Antiinflammatoriske effekter: Det reduserer betennelse, og dermed reduserer det relaterte smerter.
- Fordøyelsesfremmende og lakserende virkninger: Forbedrer fordøyelsesprosessen, bekjemper syre og fremmer sunne tarmbevegelser.
- Det senker høyt kolesterol og høyt blodtrykk.
- Det regulerer kroppens pH-nivå.
- I tillegg holder det tennene og munnen din frisk.
- Det kjemper også mot nyrestein.
- Det forhindrer sesongmessige allergier.
- I tillegg styrker det immunforsvaret og fungerer som et naturlig antibiotikum.
- Det forhindrer urinveisinfeksjoner.
- Det forbedrer leverfunksjonen.
Du kan også bruke fortynnet eplecidereddik direkte på huden din og håret. Eller du kan bruke det til å eliminere sopp eller vorter ved å bruke det kontinuerlig.
Ikke gå glipp av: De 5 beste naturlige ingrediensene for hår, hud og negler
Kulinariske bruksområder
På kulinarisk nivå er eplecidereddik en utmerket ingrediens. Det:
- Hjelper oss med å markere smaken av maten vår uten at vi må tilsette så mye salt.
- Forlenger levetiden til råvarer og forhindrer bakteriell vekst.
- Lar oss marinere rå matvarer, som grønnsaker, kjøtt eller fisk.
- Er et naturlig desinfeksjonsmiddel. I tillegg til å bruke det som et krydder, kan du bruke det til å rengjøre grønnsakene dine når du lager salater.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Nogueira, A., & Wosiacki, G. (2012). Apple Cider Fermentation. Handbook of Plant-Based Fermented Food and Beverage Technology.
- Neal, Gabriel. ¿Es el vinagre bueno para la salud? Esta es la opinión de un médico. 2018. Buena vida. El País. [Disponible en línea].
