Et sensasjonelt middel med kanel og sitron du må prøve

Disse honning- og sitronmidlene kan nytes både varme og kalde, og kan til og med kombineres med andre ingredienser, for eksempel ananas.

Det er et middel som gjennom årene har hatt forskjellige formål. Det er bare en enkel blanding av kanel og sitron. Har du noen gang prøvd det? Kjenner du fordelene? Ikke bekymre deg, vi avslører dem til deg senere.

I dag er det veldig vanlig å kombinere kanel og sitron, fordi det gjør det mulig å lage en deilig hjemmelaget forfriskning for de varmeste månedene av året. Selv om det stemmer at den også kan nytes varm, som en infusjon.

Og hvorfor har disse to ingrediensene blitt valgt spesielt? La oss se mer detaljert på dette nedenfor, så vel som andre interessante fakta.

Kanel og sitron, en vanlig blanding

I følge data fra Opplysningskontoret for frukt og grønt gir “sitron en stor mengde vitamin C, og mindre mengder andre vitaminer og mineraler”. Blant de sistnevnte skiller kalium seg ut, som er avgjørende for å balansere kroppen din.

På grunn av sitronsyreinnholdet har det ofte blitt ansett for å bidra til vekttap. Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis for å bekrefte dette.

På sin side uttaler den spanske ernæringsstiftelsen (FEN) at “kanel tilskrives karminative egenskaper mot kolikk, gass og andre mageproblemer. Dens antimikrobielle virkning er også bevist, for sitt høye fenolinnhold”.

I tillegg har forbruket av kanel blitt koblet til en reduksjon av sukker, kolesterol og triglyseridnivåer. Derfor regnes det for tiden som et krydder med medisinsk potensial for ulike problemer.

I den populære sfæren antas det at sammen kan kanel og sitron gi noen fordeler for kroppen. For å dra nytte av dem, sies det at de bør inntas regelmessig, med måtehold og sammen med en sunn livsstil.

Måter å blande kanel og sitron på

Her er noen alternativer for å nyte kanel- og sitronblandingen. Husk at du alltid bør holde måtehold og at du bør informere deg selv om bivirkningene av kanel før du inntar den.

1. Fuktighetsgivende infusjon med kanel og sitron

Med litt kanel og sitron kan du tilberede en deilig forfriskning for årets varmeste måneder. Her er oppskriften!

Ingredienser

• 1 kanelstang
• 1 glass vann
• 5 ss. av sitronsaft
• Valgfritt: honning, isbiter, mynte

Veibeskrivelse

• Varm opp vannet og tilsett kanel og honning når det koker
• La den trekke i 15 minutter, og la den stå i ytterligere 10 minutter
• Sil deretter og server i favorittkruset ditt
• Tilsett deretter sitronsaften
• Til slutt, drikk med måte

2. Gå ned i vekt med kanel og sitron

I tillegg til å holde deg hydrert, kan denne drinken også hjelpe deg med å gå ned i vekt. Hvordan? Enkelt. Ved å gi deg en sunn hjemmelaget erstatning for brus og sukkerholdige drikker, som du enkelt kan tilberede hjemme på få minutter.

Det er imidlertid veldig viktig å unngå å tilsette sukker og andre søtningsmidler, for å sikre at du ikke går over det daglige sukkerinntaket, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon.

Denne drinken vil ikke hjelpe deg å gå ned i vekt i seg selv, så det er viktig å gjøre den til en del av en sunn, aktiv livsstil.

Husk at vi ikke vil anbefale å drikke mer enn én eller to kopper om dagen, da kanel kan ha noen bivirkninger. For å lage denne drinken trenger du:

Ingredienser

• 1 kanelstang
• 1 kopp vann
• 5 ss.  sitronsaft
• Valgfritt: 1 appelsinskive, isbiter

Forberedelse

• Følg samme instruksjoner som i forrige oppskrift
• Drikk til slutt 20 minutter etter å ha spist eller som en del av et måltid

3. Kanel og sitron for sunn hud

Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, kan denne drinken ifølge populær tro være gunstig for huden din.

Mange tror at fordi kanel har antibakterielle egenskaper, kan det være nyttig for å behandle akne. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning.

Ingredienser

• Saften fra 1 sitron
• 1 glass lunkent vann
• 1 ts. med pulverisert kanel

Forberedelse

• Tilsett først pulverisert kanel i glasset med lunkent vann og rør med en skje for å kombinere. Til slutt, tilsett sitronsaften og fortsett å røre. Drikk kaldt.
• Kanelen kan erstattes med kanelstenger, men i dette tilfellet må du følge instruksjonene som følger:
  • Hell vannet i en panne og kok opp
  • Når det koker opp, skru ned varmen og tilsett kanelstangen
  • Deretter legger du på lokk og lar det småkoke i noen minutter
  • Ta av varmen og la blandingen avkjøles
  • Når den er lunken, tilsett sitronsaften og rør med en skje for å kombinere alle ingrediensene
• Drikk umiddelbart eller la stå i kjøleskapet til senere.

4. En drink mot forkjølelse

Selv om inntak av mat og drikke som inneholder vitamin C ikke garanterer total beskyttelse og immunitet mot forkjølelsesfremkallende bakterier, kan det være gunstig for din generelle helse.

Hvis du er forkjølet, bør denne trøstende drinken hjelpe deg med å holde deg hydrert.

Ingredienser

• 1 kanelstang
• 1 kopp appelsinjuice
• 5 ss. sitronsaft
• Valgfritt: 1 ts.  honning

Forberedelse

• Press først appelsinen og sitronen for å få ut saften
• Legg deretter kanelstangen i en liten mengde vann og la det småkoke
• Når den er klar blander du kanelen med resten av ingrediensene og rører med en skje

Noen siste råd

Som du kan se, er disse midlene veldig enkle å tilberede hjemme og kan fungere som et godt tilskudd til din sunne livsstil.

Hvis du noen gang er bekymret eller er i tvil om helsen din, sørg for å konsultere legen din. De vil kunne foreskrive det beste behandlingsforløpet for ditt individuelle tilfelle og sørge for at kroppen din får det den trenger.