Etter ferien-hud-syndrom: Hva er effektene?
Etter ferien-hud-syndrom er en tilstand som kan forårsake en rekke negative effekter på huden etter sommeren. Solen, samt en reduksjon i rutinemessig pleie i ferien, kan forårsake en viss grad av hudforringelse.
Det er ganske normalt at sommerferieperioden fører med seg flere endringer i livsstil. I tillegg til mer soling, er det også vanligvis uforsiktighet med å spise og drikke, hyppig bruk av svømmebassenger og andre faktorer. Alt dette gir opphav til etter ferien hud-syndrom.
Noen ganger brukes begrepet etter-ferien-syndrom generelt om den emosjonelle motstandstilstanden når man må tilbake på jobb etter ferien. Imidlertid vil huden også ha lidd i denne perioden og kan kreve spesiell pleie.
Hva er etter ferien-hud-syndrom?
Etter ferien-hud er en tilstand av forverring som finner sted etter sommerferien. I løpet av dette stadiet er det mer soleksponering, hyppigere besøk på stranden og svømmebassengene, mer friksjon med sanden og mindre omsorg når det gjelder å sove og spise.
Alt dette sammen forårsaker en rekke effekter på huden. Huden er vanligvis mer skadet enn på andre tider av året. Generelt ser det tørrere, mattere, røffere ut og har mange ganger flekker eller akne.
En av de aspektene som påvirker dette mest er mangelen på forebyggende tiltak om sommeren. Det er ikke uvanlig at folk kommer sent hjem og glemmer å fjerne sminken. Eller at de ikke smører seg med solkrem så regelmessig som de burde. Eller kanskje en unnlatelse av å redusere klorskader med passende tiltak.
Hvordan det påvirker hudens helse
Det er et faktum at etter ferien-syndrom påvirker hudhelsen. Den mest merkbare effekten er vanligvis tørrhet eller mangel på fuktighet i huden. Ekstreme temperaturer, UV-stråler, vind og hyppig kontakt med vann eller klor er ansvarlig for dette.
Selv det faktum å bade oftere fører til at huden mister fuktighet. Etter ferien hud-syndrom påvirker alle hudtyper. Dette har forskjellige manifestasjoner, for eksempel følgende:
- Mindre glatthet og elastisitet i huden
- Matt hud, uten glød
- Stram og ru hud, noen ganger flassende
- Rynker og uttrykkslinjer er mer synlige
- Overpigmentering eller mørke flekker på huden
- Kviser
Det er også usynlig skade i etter ferien hud-syndrom. Disse tilsvarer negative prosesser som finner sted på intra- og ekstracellulært nivå. Oksidativt stress, betennelse og mitokondriell og cellulær toksisitet øker. Dette er forårsaket av UVA og infrarød stråling og synlig lys.
Reparative behandlinger
Den beste måten å motvirke effektene forårsaket av etter ferien hud-syndrom er på å gjenoppta skjønnhetsrutiner så snart som mulig, samt sunne vaner. Hudpleie, sammen med et adekvat kosthold og riktig hvile, hjelper alle huden til å gjenopprette sin elastisitet og glød. Generelt er de anbefalte handlingene som følger.
Rensing
Ideelt sett bør en litt dypere rens utføres hver dag. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive det: tre minutter er nok. Det er best å bruke produkter som følgende:
- Med hygroskopisk virkning. Disse hjelper til med å holde på fuktigheten lenger. Disse stoffene inkluderer glyserin, sorbitol og propylenglykol.
- Okklusive. Disse hindrer vannfordampning. De inkluderer vaselin, lanolin, squalen, bivoks, etc.
- Kjemisk interaksjon. De favoriserer også vannretensjon. Disse inkluderer urea og alfahydroksysyrer, spesielt melkesyre.
Eksfoliering
Peeling er et supplement til rensing og et av de mest effektive tiltakene for å overvinne etter ferien hud-syndrom. Det bør gjøres minst en gang i uken. Det er best å bruke naturlige og skånsomme produkter, for ikke å forårsake ytterligere aggresjon på huden.
Fuktighetsgivende krem
Etter ferien hud-syndrom krever en mer intens fukt enn på andre tider av året. Det er viktig å påføre en skånsom fuktighetskrem hver dag og etter dette et lag med solkrem om morgenen. Verken det ene eller det andre bør utelates. Ikke glem en øyekrem heller.
De beste fuktighetskremene for bruk på dagtid er olje-i-vann-emulsjoner. Om natten er det beste å bruke et produkt som inneholder mineraloljer, vaselin, lanolinalkohol og vann. Det er mange varer merket «nærende krem» som inneholder disse elementene.
Overvinn hudeffekter etter ferien
Selv om tiltakene ovenfor vanligvis er nok til å reversere hudeffekter etter ferien, er det noen ganger nødvendig med mer. Dette er spesielt tilfellet hvis det er urenheter eller akne, eller hvis aldring av huden oppfattes som svært alvorlig.
I alle disse tilfellene er det best å konsultere en hudlege for å få råd om de beste tilgjengelige alternativene. Det er mulig at en spesiell estetisk behandling kan være nødvendig, og det er legen som best kan gi veiledning i denne forbindelse.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Nagore, E., Botella-Estrada, R., Requena, C., Serra-Guillén, C., Martorell, A., Hueso, L., … & Guillén, C. (2009). Perfil clínico y epidemiológico de los pacientes con melanoma cutáneo según el grado de exposición solar de la localización del melanoma. Actas Dermo-Sifiliográficas, 100(3), 205-211.
- Freer-Bustamante, E. (1999). El uso adecuado de protectores solares en Costa Rica. Revista Costarricense de Ciencias Médicas, 20(1-2), 103-111.
- Del Olmo, R. O. (2012). La piel y su síndrome post-vacacional. Acofar: revista de la distribución farmacéutica cooperativista, (519), 40-42.
