Fem varme og kalde drikker for å lindre en sår hals

Å ha vondt i halsen kan være et symptom på forkjølelse, og selv om det er veldig irriterende, så er det mulig å lindre sår hals med noen naturlige midler.

Vondt i halsen kan oppstå ganske plutselig og føre med seg smerter. Det er også slitsomt og kan senke motivasjonen vår til å gjøre eller snakke mye. I dag ønsker vi å dele noen tips for å lindre en sår hals.

Vondt i halsen er et av de vanligste symptomene på influensa og visse andre sykdommer. Derfor er det viktig å ta hensyn til det, og prøve å lindre det for å unngå store konsekvenser.

Det finnes forskjellige medisiner for å lindre en sår hals. Det er imidlertid alltid en god idé å få råd fra lege før du medisinerer deg selv.

Heldigvis finnes det naturlige midler som du alltid kan ty til hjemme. Det er forskjellige varme drikker som vil bidra til å lindre en sår hals og som du kan lage selv. Heldigvis kan du også drikke dem når du er frisk, fordi de har en herlig smak. De er også gode erstatninger for brus, “energidrikker” og andre sukkerholdige drikker med tomme kalorier og null fordeler.

Hvis du ikke tar vare på stemmebåndene dine når du snakker eller synger, kan du ende opp med sår hals. Derfor bør du alltid unngå å rope og tvinge stemmen din på noen måte.

Imidlertid er det også noen sykdommer som kan forårsake sår hals. Disse inkluderer forkjølelse og influensa. Hvis du er utsatt for klimaendringer eller omgås smittede mennesker, er det også en sannsynlighet for at du kan bli syk.

De beste varme og kalde drikkene for å lindre en sår hals

1. Vann

Det aller beste man kan drikke, enten det er kaldt eller varmt, er vann. Videre vil det bidra til å lindre en sår hals og ubehag du har. Du bør drikke minst åtte glass vann om dagen for å holde deg godt hydrert og sunn.

Slik at å drikke nok vann blir en vane for deg, ta med deg en full flaske til enhver tid. Ved alltid å ha tilgang til vann, vil du føle behovet for å drikke til det blir en vane.

2. Naturlig fruktjuice

Frukt kan gi deg alle vitaminene og mineralene du trenger. Videre vil de hjelpe deg med å være sterk og hydrert. Dette vil også lindre halsen.

Det er imidlertid veldig viktig å tilberede denne juicen selv. På denne måten sørger du for at den er laget med ekte frukt av god kvalitet og uten tilsatt sukker eller kunstige søtstoffer.

Frukt som ananas, appelsin, sitron, lime og tyttebær er gode alternativer å vurdere, da de har betennelsesdempende egenskaper. Derfor vil de bidra til å lindre en sår hals.

3. Te for å lindre en sår hals

Te er alltid et godt valg på grunn av varmen. I tillegg kan den også hjelpe halsmuskulaturen med å slappe av. Det kan det også lindre ubehaget, avhengig av urtene.

For dette formålet er salvie et utmerket valg fordi det er en avslappende, betennelsesdempende urt som har alt du trenger for å lindre sår hals.

4. Vann med sitron og honning

Dette middelet bidrar til å berolige en sår hals raskt og effektivt. Du vil legge merke til de helbredende effektene rett etter at du har drukket den første koppen.

Ingredienser

• 1 kopp vann
• 1 ss 100% ren, rå honning
• 2 ss sitron eller limesaft

Tilberedning

• Først skal du koke vannet.
• Tilsett deretter honningen og sitronsaften og bland. La det avkjøles litt.
• Drikk vannet.
• I tillegg til å drikke det, kan du også bruke det til å gurgle halsen for å oppnå bedre resultater (La det avkjøles før du gjør det).

5. Kyllingsuppe for å lindre en sår hals

Du kan ikke gå glipp av den mest populære medisinen i historien: nemlig kyllingsuppe.

Spis en skål med kylling- og grønnsakssuppe med mye løk, hvitløk, lime eller sitron, ingefær, og du vil merke hvordan halsen begynner å bli bedre.

Konklusjon

Du vil merke forbedringer i helsen og livskvaliteten din etter at du har inntatt noen eller alle de ovennevnte løsningene.

Hvis ubehaget imidlertid ikke forsvinner i løpet av noen dager, kan det være på tide å konsultere lege. Dette er fordi det kan være noe mer alvorlig enn influensa eller forkjølelse.