Fordeler med å drikke appelsinjuice

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Det finnes mange fordeler med å drikke appelsinjuice ettersom appelsinens næringsstoffer er mye mer konsentrert i juiceform, noe som gir et bedre terapeutisk resultat enn å bare spise frukten.

Egenskaper ved å drikke appelsinjuice

Fordøyelsessystemet

Appelsinjuice har vist seg å ha mange gode egenskaper som kan regulere magen og fordøyelsen generelt. Dermed kan dette forhindre noen av komplikasjonene en kan få i fordøyelsessystemet:

• Magesår og magekreft: Appelsinjuice er svært effektivt for å lindre sure oppstøt. Juicen bør drikkes mellom måltidene. En bør kun drikke juicen uten mat. Dette er den mest effektive måten å få maksimalt av de gode næringsstoffene i juicen.
• Leveren: Å drikke appelsinjuice mellom måltidene har vist seg å ha positiv effekt på leveren. Dette kan forhindre dårlig fordøyelse, oppsvulming og matfermentering.
• Gallesvikt: Juicen hjelper kroppen med å produsere mer galle. Derfor er dette ansett som svært nyttig for de som sliter med gallecirrhose.
• Diaré og forstoppelse: Det er et velkjent problem at tarmene blir overbelastet når en har diaré eller forstoppelse. Derfor er det anbefalt å drikke denne juicen for å regulere og stabilisere disse funksjonene.
• Dårlig fordøyelse: På samme måte vil appelsinjuice merkbart minske problemer forårsaket av dårlig fordøyelse ettersom den har evnen til å eliminere tarmbelegg, som kan være med på å skape problemene.

Urinveiene

Appelsinjuice inneholder fantastiske alkaliseringsegenskaper, noe som er svært viktig for å rengjøre blodet. Dette vil løse opp syrer, noe som hindrer at de fester seg i nyrene og skaper nyrestein.

Metabolismen

Urinsyre er det som primært er ansvarlig for dannelsen av nyresteiner. Utover å bare være alkaliserende, så har å drikke appelsinjuice en svært god effekt på fordøyelsen. I tillegg har en sett at appelsinjuice har hjulpet en rekke pasienter som lider av:

Gikt og urinsyregikt

Urinsyre som samler seg i leddene hos mennesker som urinsyregikt eller gikt, kan gi intens smerte. Appelsinjuice alkaliserer og hjelper med å redusere syrenivåene, noe som gir en merkbar forbedring i helsetilstanden til disse pasientene.

Diabetes

Appelsinjuice er anbefalt for diabetespasienter fordi appelsin inneholder svært lite sukker og også er vanndrivende. Dette gjør at den har egenskaper som hjelper med å regulere blodsukkernivåene. Og takket være dens høye innhold av vitamin C, vil type II diabetes pasienter få en ekstra beskyttelse mot de negative følgene av diabetes, slik som: infeksjoner, dårlig helbredelse og dårlig syn.

Appelsinjuice mot influensa

Appelsinjuice har mye vitamin C, noe som gjør at det kan være til stor hjelp for å sikre en rask tilfriskning fra noen sykdommer, slik som influensa. Det beste er å unngå å bli syk, men å drikke appelsinjuice kan hjelpe deg å raskere bli frisk samtidig som du kan unngå en del av symptomene.

Det kan også være til stor hjelp for de som lider av luftveisinfeksjoner eller luftveislidelser, allergier, eller kan brukes for å lindre hosteanfall.

Å drikke appelsinjuice hjelper å sinke aldringsprosessen

Vitamin C som er i appelsinjuicen har sterke antioksidante egenskaper. Dette gjør at denne drikken er svært effektiv i kampen mot de skadelige effektene som skyldes frie radikaler som bl.a. er ansvarlig for aldringsprosessen. Å drikke appelsinjuice kan være svært nyttig når det kommer til å forhindre eller i det minste sinke mye av smertene som naturlig vil påvirke kroppen etter hvert som man blir eldre. Følgende punkter kan være noen av dem:

• Arteriosklerose: Appelsinjuice er svært viktig for å bedre blodsirkulasjonen. Dens kraftige antioksidanter og blodplatehemmende egenskaper hjelper med å sikre en bedre sirkulasjon, forhindrer blodpropper fra å formes i arteriene, og kan forhindre arteriosklerose.
• Høyt blodtrykk: Bra blodsirkulasjon hjelper med å sikre et sunt blodtrykk, noe som gjør at en kan unngå problemer assosiert med høyt blodtrykk.
• Døvhet: Vitamin C har vist seg å være et utmerket middel for å unngå døvhet.
• Synstap: Et passende inntak av vitamin C har vist seg å hjelpe mot tap av synet, i tillegg til å hjelpe mot assosierte sykdommer, som grå stær.
• Kreft: Det har blitt bevist, gjennom et stort antall studier gjort på effekten av dette vitaminet, at dens kraftige antioksidante egenskaper har muligheten til å redusere risikoen for kreft.