Fordelene med kakao for helse og skjønnhet
Kakao er en mat rik på mineraler, vitaminer og fiber. Å innta det som frø, pulver eller ren sjokolade vil gi oss mange helsefordeler, og vi kan også nyte den deilige smaken. I denne artikkelen viser vi deg ikke bare disse fordelene, men også noen ideer for å bruke det som et skjønnhetsprodukt. Fortsett å lese!
Hovedegenskapene til kakao
Visste du at det er bra for hjertet, depresjon, astma, tørr hud, muskelsmerter, væskeretensjon og diabetes? Vi forklarer mer detaljert egenskapene til kakao, av meksikansk opprinnelse, som var kjent som gudenes mat, og også noen skjønnhetstips med kakaosmør.
Først av alt er det viktig å skille det fra sjokolade, som kan inneholde en høyere eller lavere prosentandel kakao. Jo mer kakao den inneholder, jo mer vil vi nyte dens sunne egenskaper.
Det er også viktig å merke seg at dette er et sentralstimulerende middel, selv om det er mindre stimulerende enn kaffe, så det bør ikke misbrukes og bør tas i betraktning hos personer med nervøsitet, søvnløshet, osv. og hos barn, spesielt de som lider av nervøsitet eller hyperaktivitet.
Ernæringsmessige verdier av kakao
Antioksidanter
Kakao inneholder mer antioksidanter enn grønn te. Antioksidanter bidrar til å forhindre aldring og risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft. For å forbedre dens antioksidantegenskaper, ta den på tom mage.
Magnesium
Denne maten er rik på magnesium, et mineral som gir næring til nervesystemet og musklene våre. Hvis vi har magnesiummangel, kan vi ta avkok av skallet søtet med honning eller stevia, eller spise noen frø på tom mage.
Kalsium
Takket være kalsiumet den inneholder, bidrar denne maten til å styrke bein og tenner, blant andre egenskaper. For å nyte det vil det være viktig å innta kakao uten sukker, da hvitt sukker forverrer absorpsjonen av kalsium i kroppen vår.
Vitamin C
Kakao inneholder vitamin C, et vitamin som hjelper oss med å styrke immunforsvaret og forebygge mange sykdommer, samt gi næring til bein, tenner og hud.
Fiber
Siden det er en mat av vegetabilsk opprinnelse, inneholder kakao fiber, så det hjelper til med å eliminere giftige stoffer fra kroppen og regulere nivåene av glukose og fettsyrer i blodet.
Tryptofan
Kakao inneholder tryptofan, en aminosyre som fremmer produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter som fører til et nervesignal som produserer lykke. Det er derfor det forbedrer tilstander av angst, irritabilitet, depresjon, osv.
Les videre: Hvordan hjelpe en person som lider av angst
Terapeutiske egenskaper
Takket være disse utmerkede næringsverdiene, hjelper denne maten oss mot flere sykdommer:
- Å innta frøene er veldig gunstig for arytmier og for å forbedre hukommelse og konsentrasjon. Frøene er vanndrivende, så de hjelper oss å fjerne væsker fra kroppen vår.
- Oljen som utvinnes fra frøet brukes til å behandle hudproblemer, brannskader, sår og utslett.
- De ømme bladene til planten kan brukes til å desinfisere sår.
- Kakaomel eller kakaopulver hjelper i tilfeller av arteriosklerose, slitasjegikt, diabetes, osv.. I tilfeller av utmattelse og svakhet bland det med honning og ta en skje hver morgen.
- Infusjonen av frø og/eller blader, som gir oss fordelene til kakao, men unngår fettet, er svært gunstig for astma, tannråte og diaré.
- Kakaosmør, som er en av hovedingrediensene i leppepomade, vil vi kunne bruke til rynker og sprekker i ansiktet, leppene eller brystene, hemoroider og tørr hud. Vi kan også bruke den direkte på huden ved muskelsmerter.
Kakao og skjønnhet
Ansiktsmaske for huden
Ingredienser:
- 25 g kakaopulver.
- 2 ss olivenolje.
- 1 yoghurt.
Fremgangsmåte
- Bland ingrediensene godt og påfør kremen i ansiktet ditt i 20 til 30 minutter, en gang i uken.
Hjemmelaget leppestift
Ingredienser:
- 20 g bivoks.
- 20 g kakaosmør.
- 20 g olivenolje eller mandelolje.
- Rødbetepulver for å gi den en rødlig farge.
Fremgangsmåte
- Først legger vi alt i et vannbad (unntatt de essensielle oljene, som vi legger til når vi slår av brannen) og lar det smelte.
- Bland deretter godt og legg det i former, krukker eller tomme leppestiftbeholdere.
- Til slutt, når den er avkjølt, vil den stivne og være klar til bruk.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- David Grotto. Lo mejor que puedes comer (Colección Vital): De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud. Penguin Random House Grupo Editorial México, 2014.
- Alfredo Entrala Bueno. Vitaminas: aspectos prácticos en medicina. Ediciones Díaz de Santos, 1995.
- James A. Duke. La nueva farmacia natural: Alimentos curativos para prevenir y tratar más de 75 males comunes. Rodale, 2010.
