Fordelene med og kontraindikasjonene for merian

Merian brukes ofte i en rekke retter. På grunn av dens egenskaper brukes den også til å beskytte mot ubehag i fordøyelsen og hormonelle problemer.

Merian (Origanum majorana) er en urt kjent i middelhavskjøkkenet for dens aromatiske natur. Planten tilhører leppeblomstfamilien og har også blitt populær over hele verden for medisinsk bruk. Har du hørt om fordelene med og kontraindikasjonene for merian?

Som beskrevet i en artikkel publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dyrker folk urten i land som Spania, Ungarn, Portugal, Tyskland og Frankrike. Generelt sett bruker folk den for dens betennelsesdempende, antibakterielle, gastrobeskyttende og antioksidantegenskaper.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva den brukes til og når du ikke skal ta den.

Fordelene med merian som er støttet av vitenskapen

Når det gjelder matlaging, kan du bruke merian for å gi en god aroma til supper, salater og kjøttretter. Samtidig bruker folk den ofte i tradisjonell medisin for å stimulere fordøyelsen og dempe menstruasjonssymptomer. Faktisk hevder folk at den også har andre fordeler.

Så langt finnes det imidlertid ingen solide bevis for å betrakte den som en førstelinjebehandling for sykdommer. Dermed bør den ikke erstatte medisinske behandlinger, og det er ikke bra å bruke den som det eneste alternativet mot helseproblemer.

Hvis du blir syk, er det først og fremst alltid best å konsultere en profesjonell. Nå som dette er klarlagt, la oss se på hovedbruken.

Den bidrar til å berolige fordøyelsesproblemer

I naturmedisin har en av de mest fremtredende fordelene med merian å gjøre med fordøyelseshelsen. Ifølge forskning publisert i The American Journal of Chinese Medicine har denne planten anti-ulcerøse egenskaper, muligens på grunn av innholdet av flyktige oljer, flavonoider, tanniner og andre stoffer.

En studie av ulike urter publisert i Brazilian Journal of Microbiology viste også at merian er nyttig mot matbårne sykdommer. Spesielt kan den bidra til å bekjempe patogenet kjent som Clostridium perfringens.

Den bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen

Merian er en alliert for kvinners helse, spesielt når man står overfor endringer i menstruasjonssyklusen. Både i ekstrakt og teform har den vist positive effekter for å gjenopprette hormonbalansen.

Resultatene av en randomisert kontrollert studie publisert i Journal of Human Nutrition and Dietetics fremhever faktisk at merian-te er gunstig for pasienter med polycystisk ovariesyndrom. Det ser ut til å bidra til å regulere hormonell aktivitet og insulinfølsomhet.

Den bidrar til å forhindre infeksjoner

Mange av fordelene med merian tilskrives dens antimikrobielle og soppdrepende egenskaper. Takket være dette kan ekstraktene bidra til å forebygge og behandle noen typer infeksjoner. I en studie delt i Global Advances in Health and Medicine  var merian nyttig mot bakterievekst i tynntarmen.

Videre har den fortynnede essensielle oljen vist interessante effekter på soppinfeksjoner i huden. Foreløpig trenger vi mer bevis for å verifisere disse bruksområdene, men leger anser den som et trygt middel for de fleste friske voksne.

Kontraindikasjonene for merian

Vi har allerede beskrevet de viktigste fordelene med merian. Nå er det viktig å avklare noen bivirkninger og mulige interaksjoner som planten kan ha. Hvis du er i tvil om å bruke den, er det best å konsultere legen din.

• Gravide eller ammende kvinner bør unngå merian i kosttilskudd eller te. Ifølge en publikasjon i International Journal of Obstetrics and Gynecology kan den på grunn av dens innflytelse på hormonell aktivitet være skadelig i disse tilfellene.
• Kosttilskudd fra denne planten kan forstyrre blodpropper. Derfor fraråder leger å ta det hvis du blir behandlet med blodfortynnende medisiner eller har tilhørende lidelser.
• Planten og dens ekstrakter interagerer med diabetesmedisiner ved å redusere blodsukkernivået. Derfor er det best å unngå å ta den i disse tilfellene, med mindre legen din godkjenner det.

Hvordan utnytte fordelene med merian?

Hvis merian ikke er kontraindisert for deg, kan du inkludere den i små mengder i forskjellige oppskrifter. Du kan til og med kombinere den med en spiseskje olje for å legge den til i blant annet supper, gryteretter, salater, grønnsaker og oppskrifter med kjøtt.

Hvis du tar den som et kosttilskudd eller te, anbefaler vi at du følger produsentens anvisninger for inntak. Når det er mulig, er det best å spørre legen din før du tar noe regelmessig.