Fordeler og ulemper med å drikke kaffe

Er kaffe bra eller dårlig for helsen? Det finnes mange forskjellige svar på dette spørsmålet. Lær mer om fordelene og ulempene med denne populære drikken i denne artikkelen!

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Kaffe er en spesiell drikke som du kan nyte til et måltid, drikke alene eller i sosiale sammenhenger. Det mange lurer på er imidlertid om det er så lurt å drikke kaffe i store mengder.

Til tross for at kaffe har mange fordeler, så kan det også være helseskadelig. Hvis du har lyst til å vite mer om fordelene og ulempene med å drikke kaffe så skal vi forklare det nærmere i denne artikkelen. Ikke gå glipp av det!

Kaffe og smertestillende

En anledning hvor kaffe faktisk er sunt for deg er i kombinasjon med smertestillende.

Ved å ta smertestillende sammen med kaffe, så kan det øke effekten med 40%, i tillegg til at det kan få medisinen til å virke fortere.

Kaffe og hodepine

Å drikke denne hellige drikken jevnlig og i store mengder kan føre til og forverre hodepine og migrene. 

Effekt på kolesterol

Kaffe kan betydelig øke kolesterolnivået i kroppen dersom den ikke er filtrert riktig under tilberedningen.

• Den må passere gjennom filter for å absorbere innholdet av cafestol og kahweol. Dette er molekyler som øker nivået av kolesterol i kroppen.

Å drikke kaffe kan virke kreftforebyggende

Å drikke kaffe kan betydelig redusere risikoen for forskjellig typer kreft, spesielt:

• Munn
• Svelg
• Prostata
• Bryst
• Lever
• Spiserør

Man vet ikke helt hvorfor, så derfor skal man ta disse antakelsene altfor seriøst.

Kaffe og magesår

Å overdrive kaffedrikkingen kan drastisk påvirke fordøyelsessystemet, og kan føre til magesår og irritasjoner i mage og tarm.

Det kan også forårsake endringer i humøret, slik som:

• Irritasjon
• Angst
• Depresjon
• Eufori

Alt dette kan påvirke fordøyelsessystemet.

Risiko ved å drikke kaffe under graviditet

Overdrevent inntak av koffein hos gravide kvinner kan ikke bare forstyrre hormonbalansen, men kan også være en risiko under graviditeten, og kan i verste fall føre til spontanabort.

Forebygging av diabetes

Kaffe er rikt på magnesium og krom. Dette kan stimulere insulin, som er ansvarlig for reguleringen av blodsukkeret, som igjen kan forebygge diabetes type 2.

Kaffe og Alzheimers sykdom

Det er bevist at mennesker som drikker kaffe regelmessig har 60% mindre sjanse for å utvikle visse sykdommer eller mentale lidelser, som f.eks. demens eller Alzheimers sykdom.

Fordøyende funksjoner

De kjemiske komponentene i kaffe kan sette i gang aktiviteten i tarmene, og kan fungere som et naturlig avføringsmiddel. Som et resultat av dette kan noen mennesker oppleve:

• Fordøyelsesbesvær
• Kolikk
• Diaré
• Oppkast
• Kvalme
• Magesår

Hallusinasjoner av å drikke kaffe

Å drikke mellom 5 og 7 kopper kaffe hver dag kan føre til hallusinasjoner i det lange løp, som f.eks.:

• Visuelle hallusinasjoner
• Hørselshallusinasjoner

Noen fakta om å drikke kaffe

• Det er den nest mest konsumerte drikken på verdensbasis etter vann.
• Minst fire hundre milliarder kopper med kaffe blir konsumert hvert år.
• De landene som drikker mest kaffe er Finland, Norge, Sverige og Nederland, med mer enn 8 kg per person i året.
• Minst 63% av mennesker over 15 år drikker kaffe hver dag. 
• De som har for vane å drikke kaffe drikker vanligvis mellom 4 og 5 kopper om dagen i løpet av en uke.