Forebygging og fjerning av fotsopp

Sopp kan vokse hvor som helst på kroppen, men et vanlig tilfelle er fotsopp.  Akkurat som andre deler av kroppen har føttene behov for ekstra pleie for å holde dem friske og soppfri. De fleste undervurderer likevel hvor viktig det er å ta vare på føttene, og retter ikke oppmerksomheten mot dem før et problem allerede har oppstått.

Soppinfeksjoner, også kjent som mycosis, forårsaker en veldig ukomfortabel kløe som kan skape mye irritasjon for den som har det. I tillegg til å angripe føttene, påvirker de også tåneglene og kan faktisk angripe dem så kraftig at de blir totalt ødelagte.

For å forebygge fotsopp, er det veldig viktig å ta godt vare på føttene, og viktigst av alt gi dem riktig hygiene hver dag. Husk på at miljøer som svømmebassenger, idrettshaller og skoene dine er hovedårsakene til dette problemet.

Hvordan forebygge fotsopp

For å forebygge fot- og tåneglsopp, husk å passe på fothygienen hver dag, spesielt når du tar på deg sko.

• Vær forsiktig med å dusje offentlig i idrettshaller, på treningssentre, i svømmehaller, campingplasser og lignende, ettersom det ofte er veldig mange som dusjer i disse dusjene. I disse områdene er det i tillegg høy luftfuktighet, noe som gjør det lettere å bli smittet av fot- og tåneglsopp. Det er derfor veldig viktig å bruke dusjsko, og vaske føttene godt når du kommer hjem. 
• Tørk alltid føttene nøye. Fuktighet og varme er de to faktorene som øker risikoen for sopp på føtter og tånegler. Husk alltid å tørke føttene veldig godt etter å ha vasket dem, spesielt mellom tærne. Det er også anbefalt at du tørker dem ofte hvis du sliter mye med svetting.
• Fuktighet: Spesielt om sommeren har huden på føttene en tendens til å lide. For å unngå at huden blir tørr og sprekker opp, er det svært viktig å tilføre godt med fuktighet hver dag ved å bruke en fuktighetsgivende fotkrem.
• Talkum: Å strø talkumpulver i skoene og på føttene dine er supert for forebygging av tåneglsopp. Det er viktig å bruke et antiperspirant talkumpulver for de som sliter med svette føtter.
• Sko: For å forebygge sopp anbefales det å bruke åpne eller luftige sko som lar føttene puste.
• Bruk et eget håndkle til å tørke føttene: Dette er absolutt nødvendig for å holde føttene rene. Du bør ha et eget håndkle som brukes kun til føttene, og når du har brukt det bør du la det lufttørke så soppen ikke sprer seg videre.

Behandling av sopp på føtter og tånegler

Sopp angriper som regel føttene og tåneglene samtidig. Det finnes heldigvis mange naturlige behandlinger som kan bidra til å redusere og bli kvitt dette problemet, og vil gjøre føttene friske og sunne.

Hvit eddik

Denne ingrediensen har vist svært positive resultater i behandlingen av problemer som fotsopp mellom tærne, blemmer, sopp på tåneglene, og andre smittsomme infeksjoner som påvirker føttene. Bland sammen like mye vann og hvit eddik i en bolle og bad føttene i blandingen i 15 minutter.

Tetreolje

Tetreolje kan bidra til å merkbart redusere fotsopp. Påfør et par dråper på føttene hver dag eller bland tetreolje i vann og bad føttene i dette i 10 minutter.

Hvitløk

Hvitløk er kjent for sine antiseptiske, antibiotiske og desinfiserende egenskaper, som kan hjelpe med å effektivt bekjempe fot- og tåneglsopp. Knus litt hvitløk og påfør blandingen på området angrepet av sopp. Bandasjer området og la det være over natten. En annen mulighet er å påføre hvitløksolje på det infiserte området et par ganger om dagen.

Sitron

Sitroner er en annen matvare med antiseptiske egenskaper som effektivt bekjemper sopp. Det eneste du trenger å gjøre er å gni litt sitron på det infiserte området. La det trekke i 10 minutter og rens så av med litt vann.