Bekjemp forkjølelse med hjemmelagd honning- og ingefærsirup
Noen ganger i året, spesielt når været blir kaldere, er det vanlig for immunforsvaret å bli svakere og at en forkjølelse dukker opp. Da kan du bekjempe forkjølelse med en hjemmelagd honning- og ingefærsirup!
Mens dette ikke er den eneste faktoren som forårsaker denne tilstanden, så vil det å bli utsatt for lave temperaturer øke risikoen din betraktelig. Konsekvent så trigger det en rekke symptomer som, avhengig av alvorlighetsgraden på forkjølelsen, kan påvirke livskvaliteten din i noen dager.
Likevel finnes det forskjellige kommersielle og hjemmelagde remedier som kan dempe symptomene dine betydelig så de ikke påvirker dine daglige aktiviteter.
Blant disse remediene er en naturlig hjemmelagd honning- og ingefærsirup som tilfører kroppen næringsstoffer og egenskaper som styrker forsvarene.
Når vi nå fortsetter, ønsker vi å dele fordelene og den enkle oppskriften som du tilberede hjemme.
Prøv den!
Hjemmelagd honning- og ingefærsirup for å bekjempe forkjølelser
Kombinasjonen av biehonning og ingefær gir oss en naturlig sirup som bekjemper de ubehagelige symptomene av influensa og forkjølelser.
Disse ingrediensene er en kilde av essensielle ingredienser som, med en gang de er absorbert, styrker immunforsvaret. Dette hjelper kroppen med å beskytte seg mot virus som forårsaker denne tilstanden.
Forskjellen mellom denne sirupen og de som blir solgt på butikken er at denne oppskriften er fri for tilsatte kjemikaler. På grunn av dette, kan du ta den trygt uten noen risiko for bivirkninger.
Fordelene med honning
Honning er en kraftig antiviral og antibakteriell ingrediens som har blitt brukt i en årrekke som en naturlig remedie for luftveisproblemer.
Rik på enzymer og essensielle aminosyrer, er det en effektiv behandling for overdrevent slim og andre symptomer på forkjølelse.
- Først av alt, så inneholder det vitamin C og vitamin A, begge er nødvendig for å forbedre dine forsvar når du er utsatt for et viralt angrep.
- Det tilfører sporelementer som kalium og magnesium som er nødvendig for å hindre handlingene til mikroorganismene i kroppen.
- Dens betennelsesdempende kraft roer ned irritasjoner i luftveiene og kontrollerer samtidig hoste og halssmerter.
Fordelene med ingefær
Ingefær er et krydder med betennelsesdempende og hostelindrende egenskaper som har blitt brukt i flere århundre for å behandle forkjølelser.
- Gingerol, som er dens viktigste ressurs, tilfører antibiotisk effekt som hjelper til med å eliminere virusene og bakteriene som påvirker din luftveishelse.
- Den er full av næringsstoffer som vitamin C som er viktig for å styrke immunforsvaret og øke produksjonen av antistoffer.
- Ingefær tilfører kroppen kalium, niacin, og fosfor – stoffer som bidrar til å kontrollere betennelser.
- Den har også slimløsende egenskaper som er nøkkelen til å lindre hosten din.
- Dens høye innhold av antioksidanter hjelper deg med å rense og beskytte luftveiene dine mens den samtidig minimerer de negative effektene av frie radikaler og toksiner.
Vi anbefaler at du også leser: Oppdag 5 fordeler med ingefærvann
Hvordan lager jeg hjemmelagd honning- og ingefærsirup?
Å lage denne sirupen er veldig enkelt og, om du sammenligner den med konvensjonelle metoder, er den mye mer kostnadseffekiv.
Den beste delen er at du ikke må være syk for å lage den. Den kan bli oppbevart enkelt, så du kan ta den regelmessig som en måte å beskytte forsvaret ditt på.
Så, når været begynner å bli kaldere og du føler at en forkjølelse er på vei, ikke nøl med å begynne å bruke den.
Les også: De 5 beste teene for å lindre hoste
Ingredienser
- 1 mellomstor ingefærrot
- 335 g økologisk biehonning
Redskaper
- En lufttett glasskrukke
Tilberedning
- Skrell ingefærroten og kutt den i tynne skiver.
- Tilsett krydderet i glasskrukken og dekk det til med honningen.
- Forsegl krukken. Sett den på et mørkt sted i 48 timer så ingefæren kan ta effekt.
- Etter 48 timer, start behandlingen med sirupen.
Hvordan inntar du den?
- For å bekjempe forkjølelsen, innta tre til fire spiseskjeer med sirupen om dagen.
- Som en forebyggende metode, innta en spiseskje på tom mage hver dag.
- Gi barn samme doseringen med teskje i stedet for spiseskje.
- Om du ønsker, kombiner sirupen med varmt vann og sitron for å gjøre det enklere å drikke den.
Som du ser, er det veldig enkelt å lage din egen sirup for å bekjempe symptomer på forkjølelser som påvirker helsen din.
Følg de angitte anbefalingene og se fordelene for deg selv.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Brodschneider, R., & Crailsheim, K. (2010). Nutrition and health in honey bees. Apidologie. https://doi.org/10.1051/apido/2010012
- Singletary, K. (2010). Ginger: An overview of health benefits. Nutrition Today. https://doi.org/10.1097/NT.0b013e3181ed3543
- Gupta, S. kumar, & Sharma, A. (2014). Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe) – a review. Journal of Pharmacy and Biological Science. https://doi.org/ISSN: 2278 – 3008
- Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2010). Medicinal uses and health benefits of Honey: An overview. J Chem Pharm Res.
- Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. Pharmacognosy Res. AprJun;. https://doi.org/10.4103/09748490.204647
- Kirkland, J. B., & Meyer-Ficca, M. L. (2018). Niacin. Advances in Food and Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/bs.afnr.2017.11.003
