Oppdag 5 fordeler med ingefærvann

Selv om smaken kan virke rar, er ingefær en plante som østlige kulturer har brukt i tusenvis av år for å kurere sykdom og andre plager. Lær om fordelene med ingefærvann i denne artikkelen.

Har du noen gang prøvd ingefærvann?

Først og fremst er ingefær en plante som skiller seg ut for sin intense aroma og litt krydrede smak. Den kommer fra ingefærfamilien hvis jordstengelen vanligvis høstes og brukes. En jordstengel er den underjordiske stammen hvorfra røttene dukker opp.

For mange år siden var ingefær nesten umulig å skaffe seg. I dag er det imidlertid en av de mest brukte og foreskrevet hjemmemedisiner av noe slag.

Den ble kjent med kinesisk medisin og er for tiden tilgjengelig i enhver matbutikk eller supermarked.

Blant de mange andre fordelene, skiller ingefær seg ut for å stimulere funksjonen i bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet.

Den er også nyttig for å behandle respiratoriske sykdommer, som hoste eller influensa, og som beroligende for å lindre kroppssmerter.

Dens utmerkede innhold av vitamin C og B6, sammen med mineraler som kalium, gjør ingefær til en god behandling for en rekke lidelser. I tillegg har den til og med antioksidantegenskaper.

Hvordan kan du bruke ingefær?

Fordeler med ingefærvann

Ingefær kan brukes i en rekke retter, inkludert salater, sauser, bakverk, desserter eller andre generelle oppskrifter. I tillegg kan du også legge ingefær til juice, te, sirup eller bare revet friskt.

Det er mange kosmetiske produkter som bruker ingefær som en av de viktigste ingrediensene.

Dette er tilfelle av sjampo, lotions og kremer hvis hovedfunksjon er å unngå eller redusere ufullkommenheter i huden som cellulitter.

Det eneste problemet noen mennesker har med ingefær er at det kan heve kroppstemperaturen.

Av denne grunn anbefales det ikke for følgende:

  • De som har feber
  • Gravide kvinner
  • Barn
  • Personer med høyt blodtrykk eller som tar aspirin for å kontrollere det (fordi det forverrer effekten)

Gå til denne artikkelen: Hjemmeremedier mot feber

Hvordan lager du ingefærvann?

Ingredienser

  • 4 kopper vann (1 liter)
  • 4 ss hakket eller revet ingefær (40 g)

Forberedelse

  • Varm først opp vannet. Når det begynner å koke, legg til ingefæren.
  • Deretter lar du det småkoke i 10 minutter og tar det av i varmen i 15 sekunder.
  • Sil av væsken.
  • Du kan drikke ingefærvann varmt eller kaldt.
  • Hvis du foretrekker det, kan du også søte det med litt honning eller stevia.

Ingefærvann kan bli ledsaget av utallige krydder, men kardemomme, kanel og sitronsaft er ingrediensene som er oftest blir lagt til denne teen.

Her er de fem beste helsefordelene du får når du drikker ingefærvann.

1. Det øker stoffskiftet

Fordeler med ingefærvann - stoffskifte

Først av alt er ingefær kjent for sine termogene egenskaper.

Derfor er det bra for å øke stoffskiftet og redusere fett hos personer som lider av overvekt eller fedme.

2. Det forbedrer fordøyelsen

Denne roten inneholder høye konsentrasjoner av fiber, noe som gjør at den forbedrer funksjonen til tarmene.

Den hjelper også kroppen din til å absorbere flere næringsstoffer, samtidig som du kan eliminere alle giftstoffene du ikke trenger som kan forårsake hevelser i mageområdet og ubehag.

3. Det er en utmerket antioksidant

Fordeler med ingefærvann

Som vi sa i begynnelsen, er ingefær en god kilde til vitaminer og mineraler.

Takket være dens antioksidantegenskaper, er den veldig bra for hjertets helse. Den hindrer herding og innsnevring av arteriene. Dette bidrar til å forbedre blodomløpet.

For skjønnhet kan ingefær brukes til å eliminere flass, hydrere kroppen og forhindre tørt hår. Samtidig hindrer den også håravfall og fremmer vekst.

4. Den opprettholder stabile kolesterolnivåer

Ingefærvann kan hjelpe kroppen din med å regulere nivåer av dårlig kolesterol (LDL).

Som vi nevnte ovenfor, kan forhøyede kolesterolnivåer i blodet tette blodårene og føre til kardiovaskulære problemer.

5. Det er et utmerket antiinflammatorisk middel

Fordeler med ingefærvann

Takket være egenskapene til ingefærvann, kan det bidra til å redusere smerte fra bestemte områder av kroppen. Dette gjør det svært egnet hvis du opplever:

  • Leddsmerter
  • Muskelsmerter
  • Revmatisk smerte
  • Artritt

Hva venter du på? Nyt denne flotte, sunne drikken i dag!

FRA NETTET