
p>Å bruke mentale triks kan være hjelpsomt for å lykkes med å regulere måltider og hvor mye du spiser. Derfor ønsker vi å dele noen mentale triks for å hjelpe deg å miste vekt effektivt og sunt.
I tillegg til at du føler deg mer fornøyd når du spiser, fremmer aubergine avgiftning og fjerning av overflødig væske fra kroppen. Hvis du ønsker å kvitte deg med overflødig vann, er aubergine det perfekte valget.
Visste du at aubergine er en av de mest medisinske matvarene du kan ha i kosthold ditt? Den er utrolig rik på fytokjemikalier, som bidrar til å beskytte cellene mot effektene av frie radikaler.
Vi elsker aubergine her på Veien Til Helse. Det finnes utallige forskjellige måter du kan tilberede den på, og du kan også bruke den når du ønsker å gå ned i vekt ved å drikke aubergine-vann som et vanndrivende supplement. Det forbedrer også fordøyelsen.
Aubergine er en av de sunneste grønnsakene du kan finne, og hvis den ikke er det allerede, bør den bli et vanlig innslag i kostholdet ditt.
Spiser du aubergine allerede? Hvis ikke, vil vi gi deg noen gode grunner til å begynne nå. Ikke gå glipp av dette!
Ernæringseksperter forteller at aubergine er en av de letteste grønnsakene du kan finne. Den inneholder ikke fett, men har et høyt innhold av fiber og vann, noe som betyr at den er perfekt for personer som prøver å gå ned i vekt.
En annen stor fordel ved å spise denne grønnsaken for å gå ned i vekt er at den bidrar til å hindre væskeansamlinger. Den inneholder høye nivåer av kalium, et mineral som, som du allerede vet, bidrar til å opprettholde kroppens pH-balanse – inkludert dine væskenivåer.
Aubergine inneholder svært høye nivåer av antioksidanter. Det er derfor den vanligvis anbefales for pasienter som har hjertesykdom eller andre hjerteproblemer. Denne grønnsaken er antiangiogen!
Og hva betyr det? Det er en prosess som fremmer veksten av nye blodkar. Det betyr at mens vi alle har risikoen for å utvikle svulster eller hjertesykdom, kan aubergine bidra til å beskytte deg mot denne prosessen.
I tillegg vil store mengder kobber, folat (folsyre), magnesium, og flavonoider beskytte kroppens celler mot skadelige bakterier, og denne grønnsaken hjelper oss også med redusere nivået av dårlig kolesterol eller LDL.
Og ikke glem at kombinasjonen av kalsium, magnesium og kalium bidrar til å styrke hjertemuskelen og fremmer sterkere hjerteslag.
Les også: 6 spisevaner for et sunt hjerte
Hvordan kan du si nei til disse utrolige fordelene?
Nå som du vet mer om de gode egenskapene til aubergine, vil vi fortelle deg hvordan du kan tilberede denne sunne grønnsaken for å fremme fjerning av oppsamlet væske i kroppen.
En påminnelse: denne oppskriften bør bare betraktes som et supplement til et sunt, fettfattig kosthold. Bare da vil den bidra til å forbedre fordøyelsen. Den er verdt å prøve på daglig basis!
Som alltid når man skal gå ned i vekt: prøv å velge de sunneste matvarene, og fyll tallerkenen din med de beste grønnsakene som naturen kan gi. Aubergine er en av de beste alternativene.