Frukt for urinveisinfeksjoner

Frukt er rike på vitamin C og kan eliminere skadelige bakterier. Ved å spise mer frukt kan du forbedre helsen til dine indre organer.

Får du ofte urinveisinfeksjoner? Bortsett fra medisiner foreskrevet av legen din, er det alltid en god idé å kontrollere at du følger et tilstrekkelig kosthold. Frukt for urinsveisinfeksjoner kan hjelpe deg. Lyst til å vite hvilke som er de beste for deg?

Frukt for urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjoner er en svært vanlig plage for kvinner. Vanligvis når vi får den irriterende betennelsen i blæren, føler vi også en brennende følelse når vi tisser, trykk i mageområdet, og noen ganger også en lav feber. Har dette noen gang skjedd med deg? Som du sikkert vet, blir det vanligvis behandlet med en antibiotikakur skrevet ut av legen din. Men i dag ønsker vi å gi deg noen retningslinjer som kan utfylle behandlingskuren din, og frukt er et veldig passende tillegg.

Så hvorfor er det nyttig med frukt for urinveisinfeksjoner? I utgangspunktet er dette fordi de er så rike på vitamin C og andre forbindelser som hjelper deg med å gradvis redusere bakterier som finnes i blæren. Vi kommer også til å gi deg en oversikt over de ulike strategiene du kan følge i tillegg til antibiotikakuren:

• Drikk rikelig med væske. Dette vil bidra til å rense ut blæren og urinveiene.
• Te laget med kamille, kanel og rosmarin er også ganske nyttig, fordi de reduserer betennelse.
• Spis mat som inneholder antibiotiske egenskaper. Vet du hva de er? Klart du gjør det. De omfatter hvitløk, ingefær, persille … Du kan lage en te av ingefær for ettermiddagene, eller en blanding ved å koke 5 kvister persille i en kopp vann. Sil væsken og drikk den – du vil føle deg bedre.
• Vanndrivende matvarer, som du vet, hindrer væskeretensjon og fremmer urinering. De beste er asparges, agurk, selleri og rødbeter.
• Unngå mat som kan irritere blæren som kaffe og grønn te.
• Unngå mat laget med raffinert mel, gjær og sukker – alt disse gjør er å øke oppbevaringen av væsker og det vil ikke bidra til å bekjempe infeksjonen.
• Drikk et glass vann hver dag med en spiseskje med natron oppløst i det. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt urinveisinfeksjonen.

Frukt for urinveisinfeksjoner

1. Tranebær

Liker du tranebær? Kan du lett finne dem i din lokale matbutikk? Du bør alltid tenke på tranebær når du har problemer med urinveiene – leger og ernæringsfysiologer er allerede godt kjente med deres gode antibiotiske og antioksidantegenskaper. Tranebær øker surheten i urinen, noe som bidrar til å eliminere alle slags bakterier ved å enten drepe dem eller å hindre dem fra å feste seg til veggene i urinveiene.

Her er et tips: Ikke kjøp ferdigpakket tranebærjuice i matbutikken. De inneholder ikke noen aktive ingredienser som fremmer helbredelse, og de har også store mengder sukker. Det er mye bedre å kjøpe ferske tranebær og lage juice hjemme.

2. Papaya

Papaya er et annet eksempel på en frukt som er høy i surhet, som bidrar til å fjerne bakterier og ta vare urinveiene. De er en naturlig kilde til antioksidanter og vitamin C. Et annet faktum å vurdere er at papaya fremmer detox ved å være rik på fiber, og kombinert med sine høye nivåer av antioksidanter vil denne frukten hjelpe til med å rense blæren, tarmer og tykktarmen.

Papaya er også bra for oss fordi de inneholder enzymer som reduserer betennelser og fremme helbredelse. Kommer du til å gå glipp av denne? Ikke nøl med å prøve den – dette er en svært terapeutisk frukt for urinveisinfeksjoner.

3. Juice av appelsin og sitron

Som du allerede vet, er det få frukter som er så rike på vitamin C og antioksidanter som appelsiner og sitroner. Ideelt sett bør du lage en juice med to appelsiner og halvparten av en sitron om morgenen. Ikke filtrer ut fruktkjøttet og drikk det sakte – fruktkjøttet vil også bidra til å rense tarmen. Bare drikk denne naturlige juicen hver dag og suppler den med annen frukt for urinveisinfeksjoner som vi har snakket om så langt.

4. Fordelene med ananas

Visste du at ananas inneholder enzymer som fremskynder hvor fort du blir bedre ved å redusere betennelse i blæren? Ja, det gjør den – den er en medisinsk frukt som er verdt å spise hver dag slik du vil – lagt til salater, alene eller i en juice.

5. Røde druer

Druer er en rik naturlig mat som bidrar til å ta vare på urinveiene våre, nesten like godt som tranebær. De er deilige og attraktive for øyet, og en god frukt å inkludere i din daglige diett når du lider av en urinveisinfeksjon. De er rike på antioksidanter, reduserer betennelse, er svært vanndrivende, og gir oss gode vitaminer som bidrar til å fremme vår daglige bedring. Nyt dem!