Gyllen melk – en drikk som kan endre livet ditt

· juni 10, 2016

Hovedingrediensen i gyllen melk er gurkemeie, et krydder som er kjent over hele verden på grunn av sine mange helsefremmende egenskaper. Oppskriften på denne kraftige drikken kan variere, så lenge gurkemeie forblir den viktigste ingrediensen.

Den kan tilberedes med kumelk eller plantebasert melk. Det viktigste å vite er at gyllen melk er veldig sunt og at den har utallige fordeler for hele kroppen.

Hva er fordelene med gyllen melk?

2-gurkemeierot

Den aktive ingrediensen i gyllen melk er gurkemeie, som er rikt på næringsstoffer og en rekke andre sunne egenskaper. Gurkemeie inneholder kurkumin, polyfenoler som kan utføre over 150 terapeutiske funksjoner, i tillegg til å ha antioksidanter, betennelsesdemopende og anti-kreftfremkallende egenskaper. Virkningene av kurkumin er lik de fra kortison, men med den ekstra fordelen at kurkumin ikke gir noen negative bivirkninger.

Gurkemeie er også kjent som en naturlig antibiotika, i stand til å forebygge infeksjoner, forbedre sirkulasjonen, og løsne slim – det er spesielt anbefalt for personer som lider av konstant forkjølelse, lungeproblemer, utmattelse, og mer. Denne drikken kan bidra til å bekjempe sykdommer og andre helsemessige problemer forbundet med leddgikt og slitasjegikt, samt andre ledd- og muskelsmerter. Den fungerer som en smertestillende for å redusere hodepine og andre plager man kan få av stress.

Om man drikker gyllen melk kan den reversere utbruddet av Alzheimers sykdom ettersom symptomene oppstår. Den kan også forebygge kognitiv svikt som ofte er forbundet med alderdom.

Les også: Tilsett gurkemeie til maten din for å forbedre hukommelsen din

Andre viktige fordeler å huske:

immunsystem

  • Den har antioksidanter, og også antiseptiske og smertestillende fordeler.
  • Den styrker immunforsvaret og bidrar til å forebygge sykdommer.
  • Den bekjemper kreft naturlig.
  • Den bidrar til å kontrollere kolesterolnivået og hindrer at arterier blir blokkerte.
  • Den er bra for fordøyelsens helse.
  • Den bidrar til å rense og avgfite leveren.
  • Den regulerer stoffskiftet og bidrar til vekttap.
  • Den kan redusere høyt blodtrykk.
  • Den er ideell for å fremme god helse for hjernen og hukommelsen.
  • Den bidrar til å la deg bli kvitt eventuelle hudproblemer.
  • Den kan hjelpe deg med nevrologiske lidelser.
  • Den senker nivåene av triglyserider.

Denne oppskriften vil også la deg dra nytte av fordelene med pepper, som inneholder en aktiv ingrediens som kalles piperin. Denne forenkler opptaket av andre aktive ingredienser – spesielt kurkumin i gurkemeie.

Gyllen melk kan drikkes som en skjønnhetspleie, fordi den er avslappende, forfriskende, og bidrar til å hindre for tidlig aldring. Den er spesielt anbefalt for at man skal kunne ha sunt hår, fordi den hindrer hårtap, bekjemper flass, og lindrer irritasjon i hodebunnen.

I tillegg til alle de ovennevnte tingene den vil gjøre, kan du drikke den før du går til sengs for å gjøre at du vil være mer avslappet når du sover.

Les også: Tre gurkemeieoppskrifter til frokost og lunsj

bedre-søvn

Hvordan lager du gyllen melk?

Det er to grunnleggende trinn du må følge når du skal lage gyllen melk, og du vil ende opp med en deilig drikk som har utallige helsemessige fordeler.

Trinn 1. Forbered en «krem» av gurkemeie

Ingredienser

  • 30 gram malt gurkemeie
  • 1/2 ts malt svart pepper (2,5 g)
  • 125 ml vann

Slik gjør du det

Legg alle ingrediensene i en liten kjele og varm dem opp forsiktig, samtidig som du rører godt til de er godt blandet. Pass på å rør ofte, helt til du får en tykk masse. Deretter lar du denne blandingen avkjøles, heller den over i en krukke, og oppbevarer den i kjøleskapet.

Trinn 2. Forbered den gylne melken

Ingredienser

  • 2,5 dl mandelmelk. Du kan også lage den med soya- eller kokosmelk. Kumelk er et alternativ hvis du ikke er laktoseintolerant.
  • 1 ts kokosolje (5 ml)
  • 1/4 ts «krem» av gurkemeie (1,25 g)
  • Honning

Slik gjør du det

Legg alle ingrediensene bortsett fra honning i en kasserolle. Varm opp på middels varme under omrøring til alle ingrediensene er godt blandet. Fjern den fra varmen før den koker. Når den har avkjølt seg litt, tilsett honning (etter smak) og nyt denne deilige drikken.