Hvordan helbrede ditt forhold etter utroskap

For å overvinne utroskap, må begge partene gjøre sin del og starte fra bunnen av, uten å bære nag. Hvis dette ikke er mulig, kan det være best å avslutte forholdet.

Ja, det er mulig å gjenvinne tillit til partneren din etter utroskap. Oftest fører imidlertid utroskap til skilsmisse og kan ødelegge et forhold helt.

Utroskap er absolutt ikke noe som bør tas lett på. Det bør være veldig klart at dette er en handling som forvirrer partnerens tillit, selvtillit og følelser.

Et sunt forhold bør starte med et sterkt følelsesmessig forhold. Derfor må dere begge ta vare på denne forpliktelsen og gi den den betydningen den fortjener.

Hvordan vet du om det er et emosjonelt problem?

Vi bør påpeke at 82% av par som tilstod å være utro, sa at det hele startet med noen som var “bare en venn”.

Mesteparten av tiden begynner utroskap uten å være overlagt. Derfor er det så viktig å ha et sterkt forhold der det følelsesmessige båndet mellom partene er dypt verdsatt og kontinuerlig forbedret.

Hvis det har vært utroskap, er det viktigste at personen innrømmer det etter utroskap. Den som har blitt forrådt, skal på den annen side stille seg selv disse spørsmålene:

• Hvordan føler jeg meg?
• Er det virkelig verdt å prøve å fikse ting?
• Vil det være bedre å avslutte forholdet?
• Er dette første gang de har vært utro?

Du må også vurdere muligheten for at selv om forholdet ditt kan fortsette, blir det kanskje aldri det samme som før.

Er andres mening viktig?

Mye av tiden er det praktisk å snakke med andre mennesker som kanskje vet litt mer om utroskap. Dette er opp til deg – det er din beslutning å godta andres meninger om forholdet ditt.

En av vanskelighetene med å finne ut om utroskap er hvordan du avdekker sannheten. Dette vil hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal bevege deg fremover og hva som betyr mest for deg i fremtiden etter utroskap.

Husk at de fleste blir involvert i andres saker med det formål å hjelpe. Dette kan få deg til å føle deg ukomfortabel eller gi deg inntrykket av at du var den eneste personen som ikke visste noe.

Ta deg litt tid til å analysere situasjonen etter utroskap. Du ser at det ikke nødvendigvis må være slik.

Uttrykk dine følelser etter utroskap

Snakk med partneren din når du er klar etter utroskap. Fortell dem hva som sårer deg og hva du trenger at de gjør for å gjenvinne tilliten din. Gi dem grunnene til at de trenger å være troverdige.

I disse situasjonene er det viktig å uttrykke dine følelser gjennom ord, i stedet for bevegelser eller fysiske handlinger. Hvis du føler at du ikke kan være i sunn fysisk kontakt med partneren din, er det bedre å holde avstand.

Selv om du føler deg sint og maktesløs, vil det å sloss eller annen form for vold ikke hjelpe deg med å oppnå noe. Selv om det kan virke berettiget på det tidspunktet, er det ikke riktig å skade partneren din. Det vil ikke få deg til å føle deg bedre. Tvert imot skader du dem unødvendig.

Lytting er også viktig

Dette gjør at partneren din kan fortelle deg hva som manglet i forholdet deres, og om de synes det er verdt å prøve å reparere det. Hvis du er den eneste som er villig til å kjempe for et ødelagt forhold, vil alt gå tapt.

Hvis partneren din ikke vil fortsette, er det en god tid å snakke om å avslutte forholdet deres. Husk at dette er en samtale om dine følelser. Dette er ikke tiden for å sloss eller klage. Lytt nøye og vurder om du kan gi dem det de trenger.

I noen tilfeller skjer utroskap fordi en partner føler seg avvist og ikke kan kommunisere. Det kan også være sant at forholdet ikke lenger tilfredsstiller den andre personen på de måtene de ønsker.

Du må ha en ærlig samtale og godta hvordan partneren din føler det. Husk at deres følelser og behov er ekte og viktige, selv om du er uenige med dem. Hvis du virkelig ikke kan håndtere dem eller ikke anser dem for å være viktige, er det på tide å vurdere å avslutte forholdet.

Vær ansvarlig

Dere må begge ta ansvar for deres feil; Ingen kan skru tilbake klokken og slette utroskapen. Hva du kan gjøre, er å reflektere over hva hver av dere gjorde rett og galt i forholdet. Dette vil tillate deg å forbedre din fremtidige atferd og ta de riktige avgjørelsene.

Beslutte å gå videre

Hvis det er veldig vanskelig for deg og din partner å komme seg over situasjonen, er det best å henvende seg til en ekspert for å veilede dere på den rette veien for å forbedre forholdet deres.

Dette er spesielt tilfellet hvis det er en ekstern faktor som kompliserer forholdet deres enda mer. Det er viktig å kutte all kommunikasjon med den personen som de var utro med. Ellers kan det være vanskelig å gjenvinne tillit etter utroskap.

Det er viktig å etablere “regler”

Kom til en gjensidig avtale ved å definere svært nøye hva dere forventer av den andre personen. Vurder å begynne å reparere forholdet deres fra grunnen.

Det er også viktig å ta alle aspekter med i betraktning. Hvis du overlater noe til tilfeldighetene, kan det generere fremtidige problemer og misforståelser som vil skade helbredelsesprosessen.

Fremfor alt, elsk deg selv. Ikke ta ansvar for problemer som ikke var din feil og fortsett å gå fremover.

Du kan ikke komme gjennom denne situasjonen uten å være den du er og å gå fremover.