Hjelper lusern å øke produksjonen av brystmelk?

Lusern har blitt populært som et tilskudd for å øke produksjonen av morsmelk. Virker det? Hva sier vitenskapen? Her er gjennomgangen.

I tradisjonell medisin har lusern (Medicago sativa) blitt klassifisert som en “naturlig galaktagoge”, noe som betyr at den har evnen til å øke produksjonen av morsmelk. Ifølge talsmennene er fytoøstrogenene i planten bak disse egenskapene. Dette er imidlertid fortsatt under forskning.

Foreløpig er bevisene i denne forbindelse begrenset. Faktisk har noen bivirkninger og interaksjoner blitt observert som bør vurderes før du bruker denne typen tilskudd. Vil du vite mer om det? Les videre!

Hva er lusern?

lusern (Medicago sativa) er en flerårig belgplante som tilhører familien Fabaceae (erteblomstfamilien) . I årevis har det blitt brukt i tradisjonell medisin, siden det er en kilde til bioaktive forbindelser inkludert fettsyrer, fytoøstrogener, antioksidanter, vitaminer, mineraler og proteiner.

Spesielt blir bladene og røttene brukt i produksjonen av urtetilskudd. På samme måte brukes frøene til matformål. Og, som beskrevet i en rapport delt i Pharmaceutical Biology, gir dens fytobestanddeler den følgende egenskaper:

• Østrogen
• Antioksidant
• Antiulcerøs
• Antimikrobiell
• Hypolipidemi
• Anti-inflammatorisk
• Nevrobeskyttende
• Hypokolesterolemisk

Det er nettopp denne siste egenskapen som er knyttet til dens evne til å øke produksjonen av morsmelk. Og selv om denne tradisjonelle bruken vedvarer og har blitt undersøkt, er det fortsatt tvil. La oss se nærmere på temaet.

Hvorfor sies det at lusern bidrar til å øke produksjonen av morsmelk?

Bruken av lusern som et morsmelkstimulerende middel går langt tilbake i tid. I folkemedisinen har kosttilskudd avledet fra denne planten blitt brukt blant ammende mødre som av ulike årsaker krevde økt melkeproduksjon.

Dens fytoøstrogeninnhold antas å være bak galaktagogeeffekten. Disse plantestoffene ligner østrogener og kan binde seg til deres reseptorer i kroppen. Til tross for dette er bevisene begrenset og ikke avgjørende.

Informasjon delt gjennom Drugs and Lactation Database bemerker at selv om lusernforbruk har blitt promotert som en galaktagoge og er inkludert i proprietære blandinger ment til å øke produksjonen av morsmelk, er det ingen vitenskapelig gyldige kliniske studier som støtter slik bruk.

Selv om det er en viktig kilde til saponiner, østrogene isoflavonoider, vitamin K og L-canavanin (en aminosyre), har studier ikke vært i stand til å bekrefte at det kan fremme amming.

På grunn av dette opplyser samme kilde at disse kosttilskuddene ikke skal erstatte evalueringen og rådene om de modifiserbare faktorene som indikerer produksjon av morsmelk. I møte med dette problemet foreslås ofte kostholds- og livsstilsendringer som hjelper.

Er det risikabelt å innta lusern for å øke morsmelkproduksjonen?

US Food and Drug Administration (FDA) anser lusern som trygt i de fleste tilfeller. Men det advarer om at stoffer som finnes i denne planten, som L-canavanine, stimulerer immunsystemet og har en tendens til å være skadelig hos pasienter med systemisk lupus erythematosus.

Andre advarsler angående forbruket er som følger:

• Lusern-tilskudd kan føre til episoder med diaré hos mor og baby.
• Til tross for mangelen på bevis på dets potensial som galaktagoge, anbefales ikke forbruket til kvinner som har en overdreven produksjon av morsmelk.
• På grunn av innholdet av vitamin K, er dets samtidige inntak med antikoagulerende legemidler ikke godkjent.
• Administrering bør unngås hvis det er en diagnostisert autoimmun sykdom tilstede.
• Det bør heller ikke tas hvis det er hormonelle forstyrrelser. I så fall bør lege konsulteres først.
• Lusern-tilskudd i te, kapsler og tabletter er ikke regulert av enheter som FDA. Derfor er det ingen godkjenning av kvalitet og renhet. Det er viktig å kjøpe dem fra en pålitelig kilde.

Presentasjoner og forbruksmåte for lusern

Hvis du ønsker å prøve lusern som en del av kostholdet ditt under amming, er det best å konsultere legen din først. Generelt er planten tilgjengelig som mat, en infusjon og i tablettform. Den beste måten å dra nytte av egenskapene på er i sin naturlige form.

Både spirer og frø kan inkorporeres i salater, supper, gryteretter og andre preparater. Kokt bruk anbefales for å unngå risiko for forgiftning av E. coli. Når det gjelder te og tabletter, bør de inntas i henhold til produsentens anvisninger, uten å overskride anbefalt dose.

Finnes det andre måter å stimulere produksjonen av morsmelk naturlig på?

Lav morsmelkproduksjon er ofte en grunn til bekymring. Tross alt har det vist seg å være den beste maten for riktig utvikling av babyer.

Så hva skal man gjøre med det? Det er flere forslag:

• Begynn å amme så snart som mulig, helst en time etter fødsel.
• Gi melk ofte. Jo mer stimulering brystene får av babyens suging, jo bedre.
• Bruk en brystpumpe. Det hjelper også med å stimulere produksjonen.
• Oppretthold et sunt og balansert kosthold. I tillegg, drikk mye vann.
• Mat med begge brystene og veksle mellom dem.

Til syvende og sist er det en god idé å søke ammingsveiledning hos legen eller jordmoren din. De kan bekrefte om ammeteknikken er passende eller om du tar medisiner som kan redusere melkeproduksjonen.

På samme måte vil de kunne hjelpe deg med å løse alle dine bekymringer angående kosttilskudd, kosthold og andre faktorer som påvirker vellykket amming.