Fem urter for å forbedre fordøyelsesproblemer

Fordøyelsesproblemer kan føre til ubehag av forskjellige årsaker. Mange urter kan bidra til å forbedre disse problemene. I dag inviterer vi deg til å lære om dem og hvordan du bruker dem.
Fem urter for å forbedre fordøyelsesproblemer

Siste oppdatering: 16 mars, 2021

Fordøyelsesproblemer har forskjellige årsaker som fører til forskjellige symptomer, og i århundrer har mennesker brukt medisinsk behandling basert på urter for å bekjempe dem. Det er empirisk bevis for de fleste av disse urtene når det gjelder hvor effektive de er for å forbedre forskjellige mageforstyrrelser.

Hva slags fordøyelsesproblemer kan urter bidra til å løse?

  • Fordøyelsesbesvær eller dyspepsi
  • Kvalme og oppkast
  • Diaré
  • Forstoppelse
  • Gass

Fem urter som hjelper til med å forbedre fordøyelsesproblemer

1. Kamille

Kamille-te.

Kamille er en spesiell urt når det gjelder fordøyelsesproblemer, takket være den beroligende lukten og smaken.

Denne romerske urten brukes til å lage te, og bladene og blomstene vil lindre denne typen lidelser på kort tid.

I tillegg til å være effektiv mot fordøyelsesproblemer hjelper den også mot kolikk takket være de helbredende egenskaper.

Ingredienser

  • 2 ss kamilleblomster (30 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • La vannet koke og tilsett kamilleblomstene.
  • Fjern fra varmen og trekk i 10 minutter.
  • Drikk denne teen, og du vil oppleve lettelse etter 30 minutter.

2. Urter for å forbedre fordøyelsesproblemer: Boldo

Boldo for å forbedre mageproblemer.

Denne urten har mange helbredende egenskaper, hvorav den ene er å lindre mageforstyrrelser takket være det høye innholdet av cineol. Dette stoffet har en kraftig aroma som beskytter fordøyelsesslimhinnen og gallegangene.

Ingredienser

  • 1 ss boldoblader (15 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Kok vannet og tilsett boldobladene.
  • Når den har trukket et minutt, drikk denne teen for å fremme god fordøyelse, spesielt etter et tungt måltid.

3. Mynte

Mynte-te

Dette er en veldig populær urt når det gjelder å forbedre fordøyelsen, spesielt hvis du lider av kvalme, oppkast og tung fordøyelse, eller til og med irritabel tarmsyndrom.

Ingredienser

  • 3 mynteblader (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Kok opp vannet.
  • Tilsett myntebladene og fjern fra varmen.
  • La den trekke i 10 minutter, og drikk deretter denne teen. Lettelsen vil nesten være øyeblikkelig.

4. Urter for å forbedre fordøyelsesproblemer: Sitronmelisse

Te av sitronmelisse.

Denne planten har vært kjent i århundrer for å forbedre fordøyelsesproblemer som tarmbetennelse uten negative bivirkninger.

Ingredienser

  • 1 ss sitronmelisse (15 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Bland denne urten med kokende vann og la koke i fem minutter.
  • La det trekke i 10 minutter og sil deretter væsken.
  • Drikk dette en halv time etter hovedmåltidene i en dag.

5. Anis

Te av anis for å forbedre tarmproblemer.

Dette er en av de beste urtene for fordøyelsesproblemer, i tillegg til å være en spesiell plante for eksotiske retter og drikkevarer. Stjerneanis er ideell for å bekjempe fordøyelsesforstyrrelser fordi den forbedrer fordøyelsen og reduserer gass.

Ingredienser

  • 2 ss anisfrø (30 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse

  • Kok opp vannet og tilsett stjerneanisfrøene.
  • La det trekke i 10 minutter.
  • Du kan også tygge frøene for å få en raskere effekt for å lindre magesmerter eller kolikk.

Hver av disse urtene har blitt brukt i lang tid for å forbedre fordøyelsesproblemer naturlig. Du trenger bare å konsumere dem på riktig måte og ikke misbruke dem. Du kan være sikker på å se resultatene ganske snart.

Når du ønsker å dra nytte av de helbredende egenskapene til urter, er det best å gjøre det med kokende vann.

Nå som du vet hvordan du lager hver av disse teene kan du pleie magen din med naturlige urter.

Det kan interessere deg ...
Urter og krydder for bedre hårvekst
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Urter og krydder for bedre hårvekst

Hvis du ønsker bedre hårvekst er ikke alltid kommersielle produkter som er fulle av kjemikalier svaret. Bruk urter og krydder som er enkle å finne.