Fem hjemmeremedier for å lindre en rennende nese

En rennende nese er et ubehagelig symptom som oppstår når slimhinnen i nesen blir overaktiv og produserer for mye væske. Lær noen naturlige remedier som kan bidra til å lindre dette irriterende symptomet i denne artikkelen.
Fem hjemmeremedier for å lindre en rennende nese

Siste oppdatering: 13 januar, 2022

En rennende nese er et ubehagelig symptom som oppstår når slimhinnen i nesen blir overaktiv og produserer for mye væske. Det oppstår vanligvis på grunn av en luftveisinfeksjon, selv om det også kan være forårsaket av hormonelle ubalanser, langvarig bruk av medisiner eller for kalde temperaturer.

Selv om kjertlene i slimhinnen i nesehulene og bihulene produserer slim for å holde området smurt, forårsaker endringer i disse kjertlene overskudd som kan forårsake tetthet og rennende nese.

Heldigvis, uavhengig av årsak, er det flere hjemmeremedier som ser ut til å bidra til å gjenoppleve en rennende nese. Selv om de ikke kurerer de underliggende årsakene til denne tilstanden, kan de hjelpe til ved å midlertidig lindre symptomet.

Hjemmeremedier for å lindre en rennende nese

En publikasjon i Stanford Children’s Health bemerker at en rennende nese går over av seg selv i de fleste tilfeller. Men hvis det vedvarer i mer enn ti dager, er det en god idé å oppsøke lege, da det kan være et tegn på en mer alvorlig sykdom.

Men, avhengig av årsaken, kan legen eller otolaryngologen foreslå neseskylling, orale medisiner eller nesespray. Dessuten kan kirurgi være nødvendig hvis det er et mer komplekst tilfelle.

Det kan også være nyttig å bruke noen hjemmemedisiner for å lindre dette ubehaget i mildere tilfeller. Men husk at dette er alternativer som mangler bevis og for det meste kommer fra populærkulturen.

Derfor, mens de produserer en viss følelse av lettelse hos noen mennesker, kan de ha liten eller ingen effekt på andre. Hvis du fortsatt bestemmer deg for å prøve dem, legg merke til følgende alternativer.

Appelsinskall, eddik og honning for en rennende nese

naranja-miel
Appelsinskall inneholder høye doser vitamin C, som kan bidra til å styrke immunforsvaret. Det kan også bidra til lindring av rennende nese forårsaket av luftveisinfeksjoner.

Dette middelet skiller seg ut for sitt betydelige C-vitamininntak. I henhold til informasjon som er publisert i tidsskriftet nutrients, spiller vitamin C en viktig rolle for å forsterke immunsystemet og forebygge infeksjoner.

Som vi vet er forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner vanlige årsaker til rennende nese. Derfor kan vi komplettere behandlingen deres med dette interessante tradisjonelle middelet.

Ingredienser

  • Skallet av en appelsin
  • To teskjeer eplecidereddik
  • Fem spiseskjeer honning

Forberedelse

  • Skjær først appelsinskallet i flere strimler og belegg det med eplecidereddik.
  • La deretter skallet tørke godt og kok det på lav varme med honningen.
  • Etter 3 til 5 minutter, fjern den fra varmen.

Hvordan ta det

  • Spis skallene med honning før du legger deg hver kveld.
  • Gjenta til den rennende nesen er under kontroll.

Du kan finne dette interessant: Honning for forkjølelse

Løkvann for å lindre en rennende nese

Et annet tradisjonelt middel som kan være nyttig mot rennende nese er løkvann. En studie publisert i 2012 fant ut at, i likhet med hvitløk, har løk immunstimulerende egenskaper som kan være nyttige for å øke forsvaret mot patogener som forårsaker infeksjon.

Selv om bevisene er ganske begrenset, har løkmidler blitt brukt innen naturmedisin som hjelpestoffer for å redusere symptomer som tett nese og rennende nese.

Vil du prøve det? Dette er hvordan du lager det.

Ingredienser

  • ½ løk
  • 1 kopp vann

Forberedelse

  • Skjær løken i flere skiver og hell den i en kopp med varmt vann.
  • Dekk til drinken, la den stå i 5 minutter, og sil den.

Hvordan ta det

  • Drikk løkvannet 2 eller 3 ganger om dagen til symptomet er bedre.

Sitron og honning

limon-mie
Både honning og sitron har vært en del av kjerringrådene for å forbedre influensasymptomer, forkjølelse og andre luftveissykdommer som forårsaker rennende nese.

Den klassiske hjemmelagde sirupen laget av honning med sitron fortsetter å bli brukt som et supplement for å lindre symptomene på luftveissykdommer. Faktisk indikerer undersøkelser at honning har antioksidant, immunmodulerende og antiinflammatoriske egenskaper som kan forklare disse fordelene.

Ingredienser

  • Saften av ½ sitron
  • To spiseskjeer honning
  • ½ kopp vann

Forberedelse

  • Kombiner sitronsaften med honningen,
  • Fortynn deretter blandingen i en halv kopp varmt vann.

Hvordan ta det

  • Ta midlet på tom mage og ta det igjen midt på ettermiddagen.
  • Gjenta behandlingen til symptomene forsvinner.

Spisskummen for å lindre en rennende nese

Spisskummen er et krydder med betennelsesdempende egenskaper som ser ut til å bidra til å redusere irritasjon av nesegangene ved tetthet og rennende nese. I følge en studie publisert i Integrative Medicine Research bidrar oljene til å redusere irritasjon av slimhinnene i tilfelle bihulebetennelse, forkjølelse eller influensa.

Ingredienser

  • ½ ts spisskummen
  • 1 kopp vann

Forberedelse

  • Tilsett spisskummen i en kopp kokende vann og dekk til drinken.
  • La den avkjøles i 10 minutter og filtrer den gjennom en sil.

Hvordan ta det

  • Nipp til infusjonen når du har en rennende nese.
  • Drikk det opptil to ganger om dagen.

Cayennepepper

Cayena para el goteo nasal
Capsaicinet i kajennepepper kan styrke immunforsvaret og stimulere lindring fra symptomatologien til luftveisinfeksjoner.

Til slutt har cayennepepper et aktivt stoff kjent som capsaicin, som kan bidra til å løse opp slim for å redusere tetthet og rennende nese, ifølge en studie publisert i Annals of Allergy, Asthma & Immunology .

Ingredienser

  • ¼ teskje malt kajennepepper
  • En teskje honning
  • ½ kopp vann

Forberedelse

  • Forbered en blanding av malt kajennepepper og honning.
  • Hell blandingen i en halv kopp varmt vann og rør for å løse det godt opp.
  • La deretter drikken avkjøles til den er klar til å drikkes.

Hvordan du tar det

  • Ta midlet når du føler ubehag i nesen på grunn av rennende nese eller tetthet.
  • Ta det to ganger om dagen om nødvendig.

Merk: Unngå dette middelet hvis du ammer. Du bør også unngå dette middelet hvis du har nyresykdom eller leverproblemer.

Et annet alternativ: Damp med mangold eller basilikum

De medisinske egenskapene til mangold har vært kjent siden antikken. Araberne, grekerne og romerne kjente til dens avsvellende, mykgjørende, forfriskende, fordøyelsesfremmende, vanndrivende, svevende og – selvfølgelig – ernæringsmessige egenskaper.

I avhandlinger om tradisjonell medisin kan vi lese at “vannet fra avkok av mangoldrøtter er det mest effektive middelet mot tett nese,” og det anbefales også for å behandle nesetetthet og å lindre luftveiene ved å knuse og klemme blader og lage damp med saften.

Det samme kan gjøres med basilikumblader.

Til slutt, for å fortsette med andre middelhavsremedier, hevder noen at en fikensirup bidrar til å oppløse bronkial sekret og er effektivt mot astma, bronkitt, laryngitt, og angina pectoris.

Eukalyptusdamp

Med sine fuktighetsgivende og antiseptiske egenskaper brukes eukalyptus ofte ved luftveisinfeksjoner, både oralt og ved inhalasjon. Den brukes også til å behandle blant annet forkjølelse, sår hals, faryngitt, influensa, bronkitt, bihulebetennelse, astma, lungebetennelse.

Eukalyptus essensiell olje har mukolytisk aktivitet ved å virke på bronkial epitel. Denne eteriske oljen og den isolerte cineolen fungerer som smertestillende og antiinflammatoriske midler.

Ingredienser

  • 1/2 liter vann
  • En spiseskje eukalyptusessens

Forberedelse

  • Sett blandingen på ovnen til det koker.

Hvordan ta det

  • Pust inn dampen.

Infusjoner av grønn te

Grønn te har en forbindelse som blokkerer produksjonen av histaminer, som forårsaker allergier som gjenspeiles i den irriterende rennende nesen. I mellomtiden gjør antioksidantvirkningen til quercetin og katekin i denne drinken at den også fungerer som et naturlig antihistamin.

I tillegg kan du også gurgle grønn te for å lindre sår hals og bedre ubehag i luftveiene.

Unngå eksponering for irriterende stoffer for å lindre rennende nese

Husk at det er en god idé å øke væskeinntaket og unngå sigarettrøyk eller forurensede omgivelser i tillegg til å innta disse midlene. Jo mindre du utsetter nesen for irriterende stoffer, jo raskere kommer du over den rennende nesen.

Husk også at du bør bruke disse naturmidlene med forsiktighet, spesielt hvis du er under medisinsk behandling eller har en medisinsk tilstand. Når du er i tvil, kontakt helsepersonell for å finne ut om de kan forårsake bivirkninger.

Det kan interessere deg ...
Tre måter å gjennomføre en nesevask hos et barn på
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Tre måter å gjennomføre en nesevask hos et barn på

Det er viktig å kjenne til den riktige måten å gjennomføre en nesevask på, spesielt når du har en baby. Lær mer i denne artikkelen!



  • Carretero, M., & Ortega, T. (2018). Eucalipto en afecciones respiratorias. Dialnet plus, 42, 131-135. https://botplusweb.portalfarma.com/documentos/2018/5/8/122555.pdf
  • Funes, J. A. R. (2009). Remedios naturales para enfermedades de nariz y garganta. Revista Vinculando.
  • Hemilä H. Vitamin C and Infections. Nutrients. 2017;9(4):339. Published 2017 Mar 29. doi:10.3390/nu9040339
  • Jonathan A. Bernstein, Benjamin P. Davis, Jillian K. Picard, Jennifer P. Cooper, Shu Zheng, Linda S. Levin. A randomized, double-blind, parallel trial comparing capsaicin nasal spray with placebo in subjects with a significant component of nonallergic rhinitis. Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 2011; 107 (2): 171 DOI: 10.1016/j.anai.2011.05.016
  • Mahboubi M. Natural therapeutic approach of Nigella sativa (Black seed) fixed oil in management of Sinusitis. Integr Med Res. 2018;7(1):27–32. doi:10.1016/j.imr.2018.01.005.
  • Mayo Clinic. Rinitis no alérgica. Julio 2021.
  • Mirabeau TY, Samson ES. Effect of Allium cepa and Allium sativum on some immunological cells in rats. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2012;9(3):374–379. Published 2012 Apr 2.
  • Miguel MG, Antunes MD, Faleiro ML. Honey as a Complementary Medicine. Integr Med Insights. 2017;12:1178633717702869. Published 2017 Apr 24. doi:10.1177/1178633717702869
  • Pellecuer, J. (1992). Árboles y medicamentos. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, (30), 20-22.Disponible en este enlace.
  • Stanford Medicine Children’s Health. Rinorrea crónica (goteo nasal).