Hva er BDSM og hvordan praktiseres det?

BDSM inkluderer et sett med seksuelle praksiser som involverer kraftdynamikk og bruk av smerte for å oppnå nytelse – finn ut mer!

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 24 mars, 2023

De siste årene har det dukket opp flere romaner og filmer som har brakt frem i lyset en tidligere lite kjent og stigmatisert seksuell praksis: BDSM. Du har sannsynligvis allerede en idé om hva det er, og du har kanskje allerede praktisert det uten å være klar over det.

Har du noen gang brukt håndjern eller bind for øynene i dine seksuelle møter? Har du hatt rollespill basert på makthierarkiet som lærer/student eller sjef/ansatt? Da har du allerede kommet inn i BDSM-verdenen.

Det er en morsom måte for å få lidenskapen på soverommet, siden alternativene er så forskjellige. I denne anledningen forteller vi deg mer om det og gir deg noen tips for praksis.

Hva er BDSM?

BDSM står for bondage/disiplin, domination/submission og sadisme/masochisme. Enkelt definert er det et sett med seksuelle praksiser basert på en dynamikk av dominans og underkastelse. Dermed tar hvert medlem av paret en av disse rollene, selv om det er mulig å bytte dem.

Det grunnleggende aspektet er at det er et helt samtykkende og trygt møte. Begge parter må bli enige om grensene, og på denne måten er velferden til de involverte garantert til enhver tid.

Begrepet BDSM ble laget i 1969 som et resultat av arbeidet til antropolog Paul Gebhard; Imidlertid var disse praksisene allerede til stede i svært gamle sivilisasjoner og i svært forskjellige kulturer, så det er ikke noe nytt.

Fra det øyeblikket, og under dette akronymet, inkluderes en rekke handlinger som kan variere i intensitet og som ikke alltid må presenteres samtidig. Det vil si at hver person og hvert par kan gjøre en annen tolkning og bruk av begrepet.

For bedre å forstå hva det er, vil vi forklare betydningen av hvert av ordene som dette akronymet er dannet av.

Bondage

Generelt brukes begrepet bondage for å referere til bindingen med tau, bånd eller andre elementer. Imidlertid pleide det tidligere å referere til underordningsforholdene som ble etablert mellom herrer og slaver, mellom føydalherrer og vasaller.

I denne forstand, foruten å navngi immobiliseringen for erotiske formål, innebærer det også et forhold der makt er asymmetrisk.

Disiplin

Disiplin inkluderer regler, vaner og protokoller for atferd som skal følges av personer i underordnet stilling. Derfor refererer det til trening med regler og straffer der det dominerende individet utøver makt over sin motpart.

Dominans

Det refererer til rollen som en av partnerne tar for å utøve kontroll over den andre. Dermed er denne personen den som bestemmer og disponerer etter eget ønske, og viser dominans over den underdanige partneren.

Submission/underkastelse

Det er den komplementære rollen til dominans. I dette tilfellet inntar individet en underkastelsesposisjon som setter ham/henne under den dominerende sin vilje. Den underdanige personen adlyder og tillater partnerens handlinger, alltid på en frivillig og samtykkende måte.

Sadisme

Refererer til erotisk praksis der en person oppnår glede ved å påføre den andre smerte eller ydmykelse. Igjen, enhver praksis som faller inn under denne kategorien må være trygg og konsensus, siden dette begrepet ikke har noe med kriminell sadisme å gjøre.

Masochisme

Komplementært til sadisme, i masochisme oppnår individet glede ved å lide fysisk eller psykisk smerte forårsaket av den seksuelle partneren. Partneren har imidlertid alltid makt til å sette grenser som til enhver tid må respekteres.

Hva er fordelene med BDSM?

På grunn av mangel på kunnskap har BDSM blitt stigmatisert og assosiert med begreper som overgrep eller perversjon; det er imidlertid en sunn praksis som kan gi flere fordeler. Nedenfor beskriver vi dem.

• Det fremmer kommunikasjon mellom partnere. Hver handling må være frivillig og avtalt; derfor må partnere gå i dialog på en selvsikker måte for å uttrykke sine preferanser og grenser, og komme til avtaler.
• Øker selvinnsikt og kunnskap om den andre. Jo større kommunikasjon, jo større dybde i forhold til smak og ønsker til seg selv og den andre, hva som begeistrer hver enkelt og hvilke praksiser han/hun nekter. Av samme grunn øker den gjensidige kunnskapen. Dessuten, siden den dominerende personen til enhver tid må sikre den andres velvære og respektere hans eller hennes ønsker, fremmer dette etableringen av tillit mellom de to.
• Det vekker fantasien. Som en ukonvensjonell seksuell praksis åpner BDSM veien for eksperimentering, fantasi og innovasjon. Praksis, roller og elementer kan varieres for å gjøre hvert møte til en unik opplevelse.
• Det kan bidra til å gjenopprette lidenskapen i forholdet. Selv om ikke alle liker denne typen dynamikk, kan det for noen par være et forfriskende og stimulerende element som lar dem flykte fra rutine og monotoni.

Er det noen risiko?

Vi kan ikke miste av syne det faktum at BDSM kan innebære risiko for fysisk og psykisk helse når det gjøres feil. Hudlesjoner, blåmerker, muskelskader eller til og med kvelning er noen av hovedfarene; i tillegg kan det generere emosjonelle problemer hvis det ikke er reell konsensus og absolutt respekt.

For å forhindre at dette skjer, er det nødvendig å være informert, opptre varsomt, fornuftig og trygt. I tillegg, gå i dialog, spør og avklar med seksualpartneren hvor deres grenser går.

Hvordan praktisere BDSM?

Som du kanskje har gjettet, er det ingen enkel måte å praktisere BDSM på, siden den inkluderer et sett med svært forskjellige praksiser, men med en felles rot. For eksempel fysisk dominans, rollespill, dyrerollespill, nålelek (påføre smerte med nåler) eller erotisk kvelning.

Noen par begrenser seg ved å påføre smerte i svært små grader for å øke opphisselsen. Andre på sin side etablerer en reell dominans/underkastelsesdynamikk ved å spille sine respektive roller inn og ut av soverommet.

Det er de som tyr til fysisk smerte og de som rett og slett fokuserer på det psykologiske aspektet ved ydmykelse. På samme måte praktiserer noen det bare iblant. Uansett er det opp til paret å bestemme hvor langt de skal ta det.

Kort sagt, BDSM kan være ganske behagelig og stimulerende for begge partnere. Hvis du er nysgjerrig og ønsker å begynne og introdusere noen av dens elementer, ikke glem at ansvar og respekt er grunnleggende til enhver tid. Utover dette kan du oppdage en helt ny verden av sensasjoner.