Seksuelle fantasier: Alt du vil vite og mer

Seksuelle fantasier er naturlige og kan være fordelaktige for enkeltpersoner og par. Vi tar en titt på hva de består av og fordelene deres.
Seksuelle fantasier: Alt du vil vite og mer
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Det er fortsatt mange myter og tabuer rundt seksualitet som hindrer oss i å oppleve den fullt ut. Spesielt, hvis vi snakker om seksuelle fantasier, kan vi tenke at de er upassende og at det å ha en seksuell fantasi utgjør en slags lidelse eller at det til og med innebærer utroskap hvis vi er i et forhold. Langt fra disse troene kan seksuell fantasi hjelpe oss til å vekke lyst og brennende lidenskap.

Alle mennesker har seksuelle fantasier på et tidspunkt, og disse følger oss vanligvis fra puberteten. De er skapt og matet basert på personlig smak, kulturen som omgir oss og opplevelsene vi har.

Dermed er det uendelige forskjellige muligheter som spenner fra små mentale glimt til lange fortellinger og som kan være mer knyttet til kjærlighet, sensualitet eller eksplisitt seksualitet.

Uansett er seksuelle fantasier både naturlige og fordelaktige. De skal ikke gjøre oss flaue, og tvert imot kan vi utnytte dem hvis vi vet hvordan vi skal gjøre det. La oss lære mer om dem nedenfor!

Hva er seksuelle fantasier?

Seksuelle fantasier
En seksuell fantasi er en imaginær representasjon som ikke er underlagt noen sensur.

En seksuell fantasi er enhver imaginær representasjon som gjenskaper erotiske scenarier som vekker opphisselse hos en person. Dermed, ved å la fantasien fly, visualiserer vi realiteter der vi opplever stimulerende situasjoner. I slike fantasier er det ikke noe filter, og det er ingen moralsk eller politisk korrekthetsbarriere: de er intime og personlige mentale innhold som vi ikke bruker sensur på.

Det er verdt å nevne at ikke alle seksuelle fantasier er ment å handle ut ifra. Vi fantaserer ofte om scenarier som er umulige å gjenskape i virkeligheten eller som vi rett og slett ikke ønsker å oppleve. Bare noen av dem passerer fantasibarrieren for å bli et ønske som vi gjerne skulle sett materialisert.

De vanligste typene seksuelle fantasier

Som vi har sagt, kan det være like mange seksuelle fantasier som mennesker i verden, siden hver enkelt legger til spesifikke komponenter og ingredienser til hans eller hennes fiktive historie. Det er imidlertid noen temaer som gjentar seg oftere:

  • Å minne om tidligere seksuelle erfaringer, enten med ens nåværende partner eller med ens tidligere seksuelle partnere.
  • Å se for seg å ha sex med en annen enn partneren enten en bekjent eller en kjendis.
  • Å ha sex i offentligheten på forbudte eller uvanlige steder.
  • Å se eller bli sett på når du har sex.
  • Deltakelse i trekanter eller partnerbytte.
  • Fantasier knyttet til dominans- og underkastelsesforhold, med eller uten en sadomasochistisk komponent.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: Forskjellen mellom å elske og å ha sex

Hva annet bør du vite om seksuelle fantasier?

I tillegg til ovenstående er det noen punkter som bør være tydelige når man snakker om seksuelle fantasier med sikte på å bryte noen dypt forankrede myter. Blant dem skiller følgende seg ut.

Seksuelle fantasier er verken farlige eller forbudte

Å ha seksuelle fantasier er helt naturlig, selv når du er i et engasjert forhold. De er ikke en perversjon, og de er heller ikke et tegn på sykdom eller sexavhengighet. Både menn og kvinner fantaserer, og dette er sunt.

Men når disse fantasiene blir den eneste måten å oppnå opphisselse på eller når de skaper tvangstanker eller tvangshandlinger eller forstyrrer personens liv, kan de være et problem. I disse tilfellene er det tilrådelig å søke profesjonell hjelp for å lære å omdirigere dem.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 6 tegn på at partneren din har hatt sex, men ikke med deg

De stimulerer seksuell lyst og forsterker nytelsen din

Å fantasere om stimulerende scenarier bidrar til å vekke seksuell lyst, både alene og som par. Fantasier hjelper oss å oppdage vår smak og preferanser, å komme ut av rutinen og å fritt oppleve vår seksualitet. Dette vil øke libidoen vår og vil ha en positiv innvirkning på påfølgende seksuelle møter.

Seksuelle fantasier
Å ha en seksuell fantasi er normalt og innebærer ikke utroskap.

De kan deles eller holdes for en selv

Vanligvis legemliggjør våre seksuelle fantasier de aspektene vi har en tendens til å undertrykke fordi vi skammer oss eller fordi vi anser dem som uakseptable eller uetiske. Derfor foretrekker mange å holde innholdet i slike mentale scenarier private, og dette er helt greit.

Vi trenger ikke dele fantasiene våre med partneren vår; Men å gjøre det kan hjelpe til med å gjenopplive lidenskapen og prøve nye praksiser som kan øke gjensidig nytelse. Selvfølgelig, før du deler dem, det viktig å sørge for at dette ikke vil forårsake problemer, forvirring eller usikkerhet hos partnerne våre.

Seksuelle fantasier hjelper oss med å frigjøre hemningene våre

Til slutt kan seksuelle fantasier fungere som en mental repetisjon for å hjelpe oss til å føle oss mer uhemmet i påfølgende seksuelle møter. I fantasiens trygge omgivelser kan vi slippe løs vår sensuelle side, engasjere oss i seksuelle praksiser vi kanskje ennå ikke tør å engasjere oss i, eller utforske nye ideer. På denne måten, ved å sette dem ut i livet senere, kan vi føle oss mer trygge og komfortable i kroppen vår.

Stimuler dine seksuelle fantasier

Nå som du forstår hva disse fantasiene er og alle de gode tingene de kan gi deg, ikke nøl med å forbedre dem og nyte dem som du vil. Utforsk minnene dine, fantasien, erotiske romaner eller andre elementer som gir næring til fantasien med stimulerende scener. Bli kvitt tabuer, selvkritikk og undertrykkelse og tillat deg selv å utforske den indre verdenen som har så mye å tilby deg.

Det kan interessere deg ...
5 ideer fra Sigmund Freud om sex
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
5 ideer fra Sigmund Freud om sex

Vil du vite hva Sigmund Freud tenkte om sex? Det er forskjellige teorier skrevet av psykoanalysens far.



  • Davidson Sr, J. K., & Hoffman, L. E. (1986). Sexual fantasies and sexual satisfaction: An empirical analysis of erotic thought. Journal of Sex Research22(2), 184-205.
  • Zurbriggen, E. L., & Yost, M. R. (2004). Power, desire, and pleasure in sexual fantasies. Journal of Sex Research41(3), 288-300.