Hva skal man si til noen som sørger?

De fleste gangene er det ingenting du kan si for å få smertene til å forsvinne hos noen som sørger. Langt fra det, kan noen også reagere negativt på dine forsøk.

Når du har noe å gjøre med noen som sørger, må du være veldig forsiktig med ordene du bruker og hvordan du nærmer deg dem.

Det er en følsom tid og følelsene er rå; fysisk kontakt er et must i disse situasjonene.

På grunn av den følsomme naturen, ønsker vi å gå over et par ting som du kan si til noen som sørger, samt når du bør være stille.

Fordi noen ganger, i vår iver etter å hjelpe, ender vi opp med å gjøre det motsatte.

Si til noen som sørger: Hvis du har behov for å gråte, gjør det

Hva fortalte alle deg alltid når du var liten og du gråt? “Ikke gråt.” Hva fortalte de deg når du var trist? “Ikke vær trist.”

Det å holde følelsene inne er ikke bra for noen, spesielt ikke når en person går gjennom prosessen av sorg.

Du må la personen uttrykke sine følelser hvis de har behov for det. Aldri la dem føle det som om dette er noe de ikke bør gjøre eller at de må få ting under kontroll.

I disse tider vil den beste tingen du kan gjøre være å bare la dem gråte, skrike og få ut følelsene sine når de har behov for det.

Hvis du trenger meg, er jeg her

Relatert til ovennevnte, løper mange mennesker ofte vekk fra sin sorg. Opplevelsen er uutholdelig, så de sjekker ut.

Dette er ikke bra heller, fordi en person som sørger trenger fysisk kontakt. En klem eller at noen rett og slett er ved deres side.

Du trenger ikke å snakke, selv om vi vet at for noen mennesker kan taushet være ubehagelig. Imidlertid er det viktigste å bare være der for dem.

På denne måten, hvis personen ønsker å snakke eller plutselig har behov for å gråte, vet de at de har noen ved sin side som elsker og støtter dem.

Så selv om du føler deg ukomfortabel, må du være med den andre personen. Noen tror at man trenger å være alene for å overvinne sorg. Slik er det ikke.

Tro oss, de trenger deg akkurat nå mer enn noensinne.

Jeg vet at når du er klar, vil du komme tilbake til livet ditt

Hvorfor liker vi å fortelle folk hva de skal gjøre? Mellom “ikke gråt” og “nå må du se mot fremtiden,” slutter vi aldri våre forsøk på å restrukturere den andre personens liv og fortelle dem hva vi mener de bør gjøre.

I løpet av disse smertefulle tider, er å bekymre deg for er fremtiden det siste noen som sørger trenger.

De trenger ikke å vite hva som kommer til å skje, eller hva de må gjøre, fordi de vet det allerede! Akkurat nå er oppmerksomheten fokusert på deres smerte.

Vi må la situasjonen løse seg naturlig. Ikke gi opp på dem; de går rett og slett gjennom prosessen av sorg. De vet hva de må gjøre, og de vil gjøre det som de selv ønsker.

Jeg vet virkelig ikke hvordan du føler deg

Vi er alle vant til å si: “Jeg vet hvordan du føler deg,” til folk som går gjennom en vanskelig periode i livet.

Det vi ikke vet, er at en bedre måte å uttrykke vår støtte på, er ved å si noe sånt som: “Jeg forstår at dette må være veldig vanskelig for deg”. Å si “Jeg vet hvordan du føler deg” kan føre til en aggressiv respons.

En person som går gjennom sorgprosessen er veldig følsom, og kanskje har du aldri opplevd en lignende situasjon.

Det å gjenta denne setningen egger vanligvis et svar som: “Hvordan kan du vite hvordan jeg føler meg? Dette har aldri skjedd med deg.”

Når vi kan, må vi unngå å si dette, og i stedet la den andre personen vite at vi kan føle med dem til en viss grad. Vi kan ikke vite nøyaktig til hvilken grad de har det vondt, men vi kan forstå.

Smerten vil passere etterhvert. Derfor må vi respektere den på alle måter, inkludert tiden det tar å komme forbi den.

Det å prøve å late som om vi allerede er forbi vår sorg eller å presse noen til å slutte å sørge er ikke bra.

Det kan ta uker, måneder eller selv år i noen tilfeller. Alle er komplekse og unike.

Hvor mange ganger har du fortalt noen som sørger hva de må gjøre? Hvor mange ganger har du sagt “Jeg vet hvordan du føler deg”?

Nå vet du hvordan du kan gi din støtte på best mulig måte til noen som sørger.