Fire måter å avgjøre om du behøver en terapeut på

· november 4, 2018
Selv om vi kan snakke med venner om alt mulig, er en terapeut en profesjonell som vil lytte til problemene dine uten å dømme deg, i tillegg til å hjelpe deg med å finne ut hva du bærer på innsiden.

Å snakke om terapi eller det å gå til en terapeut er ikke alltid en god idé. Det er tross alt mange personer som er ganske sensitive når det gjelder dette emnet.

Det blir så overdrevet at hele temaet har blitt et tabu. Derfor er det mange folk som går til terapi som ender opp med å føle at de er gale.

Allikevel, dette kunne ikke ha vært lenger fra sannheten.

Først av alt, så er det nødvendig å ha et åpent sinn. Å gi andre eller oss selv råd og å motta anbefalinger fra de som står oss nære er aldri en dårlig idé.

Allikevel, å få en profesjonell sitt perspektiv på våre problemer og analysere bestemte situasjoner fra et annet synspunkt kan hjelpe enormt mye.

Hva er terapeuter og hva kan de hjelpe oss med?

Kvinne i terapi

Folk har en god variasjon av meninger om dette yrket. Dessverre er det mange folk som merker det som en lege som er spesialiser i «gale» folk.

Herfra har forvirring og til og med frykt oppstått rundt det å snakke med en av dem (i hvert fall i en privat time).

Allikevel, dette kan ikke være lenger fra realiteten. En terapeut er en person som er trent i alle områder relatert i psykologi.

De er ansvarlig for å analysere menneskelig adferd i en rekke aspekter:

På den andre siden, dette er ikke som en lovlig eller kirkelig tilståelseVi kan heller ikke forvente at en terapeut skal avsløre fantastiske hemmeligheter for å løse våre problemer.

Rollen til dette yrket er fokusert på en gjensidig samtale som, gjennom spørsmål og råd, tillater pasienten å avsløre hva som skjer, på godt eller vondt, og hvordan situasjonen kan bli løst.

Hvordan kan vi avgjøre om vi behøver en terapeut?

Det er ikke så enkelt å avgjøre om vi skal bestille en time (eller flere) hos en terapeut. Selv om det for noen personer kan virke trivielt, er det fortsatt et komplisert steg.

Avgjørelsen bør bli tatt med et klart hode og fullstendig forpliktet, tross vanskelighetene det kanskje vil bety. Det er høyt sannsynlig at du vil ha behov for å reflektere over det.

For å gjøre ting lettere, skal vi dele en liste av årsaker som vil tillate deg å evaluere om det enten er riktig eller ikke for deg å dra til en terapeut.

Besøk denne artikkelen: 13 enkle strategier for å frigjøre ditt sinn og håndtere dine følelser

1. Du behøver fordomsfri støtte

Mann hos terapeut

Hykleri er på moten. Mens vi kanskje har venner, er det slik at hvis vi tar en god titt, er det mange som er hyklerske, dømmende eller illojale.

Dette er en betydelig grunn til å måtte ønske å snakke med noen andre om dine daglige problemer. I dette tilfellet, er ditt beste alternativ en terapeut.

Vi kan komme ansikt til ansikt med en profesjonell som er trent til å lytte og samarbeide med oss uten å tilby noen negative kommentarer eller fordommer om det vi snakker om.

2. Du ønsker alvorlige råd

Det er det valget mellom å snu deg mot en venn eller en bekjent for å få snakket om ting, enten det er godt eller vondt. Allikevel, er deres mulige fordommer og råd en avgjørende faktor.

Det er ikke noe galt med å snakke med folk, så lenge de ikke tar lett på anbefalinger.

Fordelen med en terapeut er at om de tilbyr en mening eller råd om et problem eller problem under betraktning, vil det være profesjonelle og seriøse.

Vi må ikke glemme at all bekreftelse gjort av en terapeut er basert på kliniske teorier og analyse. Og ikke basert på erfaring eller omsorg.

3. Du har problemer med å utrykke deg selv

Kvinne i terapi

I dette tilfellet, refererer ikke det å utrykke deg selv nødvendigvis til å snakke foran andre. Selv om det er et element av dette, i denne konteksten er det vektlagt hva vi holder på innsiden.

Å gå til flere timer med en terapeut vil hjelpe deg å oppnå dette. Gradvis vil frykt, problemer, ansvar og andre lignende ting komme til overflaten.

Rollen som en terapeut er å være et speil som hjelper oss å vise de negative tankene og hva vi tror som begrenser oss. Dette er en utrolig øvelse.

Les også: Da Lille Rødhette møtte sin frykt

4. Du ønsker litt personlig avstand

En betydelig årsak til å ville dra til en terapeut er for å a litt personlig avstand for deg selv. Selv om det kanskje virker ulogisk, så er det å gå i terapitimer en utmerket måte å ha litt tid for deg selv på.

Gitt at terapeuten er en guide for menneskelig adferd, kan de bidra til din selvviten og være en god støtte (selvfølgelig uten å gå ut av sin profesjonelle rolle).

Et vanlig problem er når folk gir mer oppmerksomhet til andre enn til dem selv. Av denne og mange andre grunner, vil en time med en terapeut være en god idé.