Hva skjer når du endelig forlater et giftig forhold?

november 11, 2017

Et giftig forhold sliter deg ned, ødelegger din identitet og fortynner selvtilliten din. Det forvrenger dine grunnleggende konsepter om hva autentisk kjærlighet, edel respekt og å dele livet sammen handler om.

Vi vet at det å kalle visse typer relasjoner «giftige» er på moten. Tross alt bruker mange dette uttrykket nesten for mye for å snakke om voldsomme, skadelige eller kontrollerende atferd. Imidlertid må vi grundig analysere et forhold i detalj før vi bruker denne populære termen.

Noen ganger kan en bestemt oppførsel i realiteten skyldes en annen lidelse som krever en annen type oppmerksomhet.

I hovedsak bør vi være forsiktige med etiketter.

Komplekse mennesker og kompliserte forhold eksisterer i overflod.

Imidlertid blir noen ganger en person episenteret av problemer og en malstrøm av følelsesmessig, fysisk eller psykologisk overgrep. Dette er den ekte naturen av et giftig forhold.

Hvis du noen gang har opplevd dette og har klart å komme deg ut av forholdet, vet du at denne prosessen ikke er lett.

Fremfor alt vil vi gjøre det klart at den enkelte handlingen av å avslutte et forhold med en giftig partner, betyr ikke automatisk at du vil oppleve umiddelbar lykke og velvære. Dette tar tid.

Prosessen er ikke enkel eller rask.

Etter et giftig forhold forblir et sår

Hånd med mose

La oss forestille oss et øyeblikk en person som blir ledet i hånden gjennom en tykk skog full av grener og kvister.

Denne personen lar seg bli ledet fordi de stoler på den andre personen. Men de vet at reisen er utmattende, de blir andpustne og grenene gir sår på huden.

Ingenting de ser rundt dem ser vakkert eller håpefullt ut.

De bestemmer seg endelig for å gi slipp på denne hånden og distansere seg selv. De gjør dette for å føle seg fri, for å gjenopprette deres lykke og la den andre personen gå videre alene, langs en annen vei.

Når de gjør dette, opplever de intense og motstridende følelser:

  • De gjenkjenner knapt seg selv. Som et resultat av denne traumatiske reisen, står de igjen med mange arr og åpne sår.
  • De føler seg utmattet. Det er vanskelig å puste og deres eneste alternativ er å være rolig og stille for en stund for å komme seg.
  • De er fortapt. De har stoppet i en del av skogen der de ikke kjenner veien. De vet ikke hvilken retning de nå skal ta.

Etter å ha forlatt et giftig forhold, vil kvinnen eller mannen finne lettelse, det er sikkert. Imidlertid vil ikke følelsen av velvære være umiddelbar.

Det de vil føle er behovet for å trekke seg tilbake, for å finne seg igjen, for å identifisere deres sår, reflektere og tenke på hvor de er i livet og hva de skal gjøre.

Les også: Slik lever du med noen med Borderline personlighetsforstyrrelse

Tid til å helbrede, tid til å trekke seg tilbake

Trist kvinne

Den siste tingen noen burde gjøre etter å ha forlatt et giftig forhold er å søke lindring i et nytt forhold.

Ingen kan helbrede seg selv ved å gå inn i et annet forhold umiddelbart. Å gjøre dette er ikke terapeutisk eller sunt.

Dette er hovedsakelig fordi ingen andre er forpliktet til å fikse våre sår, å være vår bedøvelse eller vårt middel for å hjelpe oss å glemme.

Samlet sett er det beste å gi oss selv tid til å gjøre denne reisen innover. Vi trenger tid til å gjenopprette vår selvtillit, reparere vår identitet, nære våre håp og lære å stole på oss selv.

Vi må gi slipp på hat, frykt og frustrasjon for å komme mye sterkere ut av våre intimitetsskall.

Lik det eller ei, vi må formalisere en slags konkret sorgprosess. Litt etter litt vil dette hjelpe oss med å:

  • Frigjøre våre følelser
  • Kanalisere vårt sinne
  • Utvikle en motstandsdyktig holdning
  • Huske hva vi er verdt og hva vi fortjener.

Først når vi elsker oss selv igjen, vil vi være klare for å la oss selv finne den rette personen.

Les også: Hva du bør gjøre hvis du føler at du elsker din partner mer enn de elsker deg

Min verdighet aksepterer ikke forhandlinger eller nye giftige forhold

Kvinne i giftig forhold

Du har sikkert møtt minst én person som, etter å ha forlatt ett giftig forhold, går inn i et annet.

Å falle inn i den samme mishandlende og misbrukende dynamikken er mer vanlig enn du tror.

Husk: vi skal bygge en sunn selvtillit og husk at vår verdighet ikke kan selges, kjøpes eller forhandles om.

Det er ekstremt viktig å huske at vi fortjener det beste. Å elske betyr ikke å lide, og ensomhet i harmoni er alltid å foretrekke over sinnssyk, egoistisk og skadelig kjærlighet.

Til slutt vil vi gjøre det klart at den enkelte handlingen av å forlate et giftig forhold ikke vil gi deg øyeblikkelig lykke.

Vi må reparere oss selv og helbrede vår selvtillit og verdighet for alltid å huske på å ikke falle  tilbake i skadelige forhold.

La oss sørge for at denne erfaringen lar oss å lære å si «aldri igjen» til giftig kjærlighet.

Hovedbilde gjengitt med tillatelse av © wikiHow.com

FRA NETTET