Hvordan holde bukspyttkjertelen frisk

· desember 13, 2015
Vi har alle hørt om bukspyttkjertelen, men de færreste av oss vet hvor viktig den er for kroppen.

I denne artikkelen skal vi forklare hva bukspyttkjertelen gjør og hvordan du kan holde på holde bukspyttkjertelen frisk med riktig mat og kosttilskudd.

Hva gjør bukspyttkjertelen?

Bukspyttkjertelen holder til i buken, mellom magen og ryggraden. Den har to hovedfunksjoner:

  • Den skiller forbrennbare enzymer ut i tynntarmen. Dette er hovedfunksjonen dens og er vital for god fordøyelse, spesielt fordøyelsen av fett og protein.
  • Den produserer tre typer hormoner som skilles ut i blodomløpet: insulin, hvilket regulerer stoffskifte og energi, glukagon og somotostatin.  Disse tre hormonene holder blodsukkeret stabilt.

Er din bukspyttkjertel ved god helse?

Vanlige sykdommer knyttet til bukspyttkjertelen inkluderer bukspyttkjertelbetennelse, diabetes, cystisk fibrose og kreft. Bukspyttkjertelen din kan ha nedsatt funksjon lenge før du utvikler en av disse sykdommene. Her er noen råd som kan hjelpe deg å bedømme om du trenger å følge ekstra nøye med på dette vitale organet:

  • Helsa til bukspyttkjertelen kan påvirke leppene, appetitten og smaksansen. Hvis du merker forandringer på ett av disse punktene, bør du være ekstra oppmerksom på kjertelen, spesielt hvis du opplever søtsug ofte eller blir fort sulten igjen etter et måltid.
  • Selv om problemer med fordøyelsen og kronisk forstoppelse noen ganger knyttes til andre organer, kan de være et tegn på at bukspyttkjertelen ikke fungerer som den skal.
  • Hvis du er tynn men har en bulende mage, kan det være et tegn på at kjertelen har nedsatt funksjonsevne.

Vi anbefaler:
7 hint for å oppdage diabetes tidlig

Mat som bidrar til å holde bukspyttkjertelen frisk

Den beste måten å forebygge sykdommer og å holde bukspyttkjertelen frisk, er å ha et sunt kosthold. Dette gjelder spesielt dersom det er sykdomshistorikk i familien din. Sunne matvarer holder blodsukkeret stabilt, noe som vil gjøre at bukspyttkjertelen kan jobbe mye lettere.

  • Erter: Kjent som en «insulingrønnsak», og bør være en del av ditt kosthold.
erter bør være en del av ditt daglige kosthold

  • Ølgjær: Dette tilskuddet er essensielt i kostholdet vårt. Ikke bare fordi det gjør godt for bukspyttkjertelen, men det hjelper også med å regulere nervesystemet og er bra for håret, huden og neglene.
  • Stevia: Et naturlig søtningsstoff som er helt uten kalorier. For å kunne regulere blodsukkeret, bør det være økologisk og ikke raffinert eller bearbeidet.
  • Kanel: Dette krydderet bør være et permanent tilskudd i kostholdet ditt. Det kan brukes på frukt, yoghurt og alle typer desserter, så vel som kjøtt og annen smakfull mat.

 

Følelsesmessige problemer

kom deg ut i naturen

En hver naturlig behandling bør ta alt som kan påvirke velværen vår i betraktning. Derfor skal vi snakke om følelser som påvirker bukspyttkjertelens helse.

Mennesker med ubalanse i bukspyttkjertelen lider ofte av tvangslidelser, som i lengden kan manifestere seg i ritualer og mani. Den som lider av det legger kanskje ikke merke til det, men det merkes av andre.

Dette kan blokkere tilførselen av energi til bukspyttkjertelen.

Les også:
12 merkelige og lite kjente psykiske lidelser

I tillegg til å spise det vi har nevnt ovenfor, er det også viktig å tilbringe mye tid ute og komme i kontakt med naturen. Dette kan hjelpe deg i å lindre tvangstankene som krever mye energi.

Ikke vær redd for å bli skitten på beina. Ta deg en tur i skog og mark, og du vil merke at kroppen begynner å slappe av når du opplever naturens ro og harmoni. Bukspyttkjertelen vil dra fordeler av en naturrettet og fornøyelig behandling.