Hvordan kan barn overvinne frykten for mørket?

Hvis et barn er redd for mørket, bør foreldrene hjelpe dem med å overvinne det. Under ingen omstendigheter skal foreldrene erte barnet sitt, da det kan forlenge frykten.
Hvordan kan barn overvinne frykten for mørket?

Siste oppdatering: 08 januar, 2021

Som barn er det stor sannsynlighet for at vi er redde. Å være redd for mørket er en normal frykt for alle mennesker, og det er en del av oppveksten. Det er imidlertid mulig å overvinne denne frykten.

I tilfelle barnet deres er redd for mørket, er det foreldrene sin jobb å hjelpe dem med å kanalisere frykten og overvinne den. I dagens artikkel skal vi dele noen av våre anbefalinger slik at man vet hvordan man kan hjelpe barn som er redd for mørket.

Disse tipsene vil hjelpe barn å overvinne frykten sin etter hvert som de blir eldre. Hvis du begynner å angripe denne frykten fra fødselen av, vil barnet allerede ha overvunnet den når de vokser opp.

Noen ganger vet imidlertid ikke barn hvordan de kan møte frykten sin, og den kan bli med dem til ungdomsalderen eller voksenlivet.

Ta en titt på vår guide for hvordan man hjelper barn som er redd for mørket.

1. Ha det moro for å overvinne frykten for mørket

Barn leker med skygger

Et godt forslag som er viktig å prøve består av lærerike aktiviteter, for eksempel leker som hjelper barna med å overvinne frykten for mørket.

  • Å leke med skygger er en veldig morsom aktivitet som barna vil elske. Personen som lager den beste figuren med hendenes skygge vinner.
  • Det er en morsom idé for å hjelpe barna med å overvinne frykten.

Vi anbefaler at du leser denne artikkelen: Barndommen påvirker utviklingen av personligheten

2. Et nattlys

Å ha på et lite, svakt lys eller å justere lyset på barnets rom er en flott måte å skape ro på.

Ved å gjøre dette kan barnet gradvis overvinne panikken som kommer når lyset slokkes helt.

3. Ikke gi etter for frykten deres

Barn redd for mørket

Hvis barnet roper etter hjelp, bør ikke løsningen være å skru på lyset. Hvordan vil det å skru på lyset hjelpe dem å overvinne frykten?

Hvis barnet gråter, prøv å trøste dem ved å holde deg ved deres side. Hvis de ikke konfronterer det som plager dem, vil de ikke overvinne fobien av å være i et mørkt rom.

Uten å være i stand til å overvinne det, vil de ikke kunne sove på sitt eget rom på mange år.

4. Snakk med dem slik at de kan overvinne frykten

Kommunikasjon er avgjørende. Du bør snakke med barna dine og sørge for at de forstår at hjemmet deres er helt trygt.

Ved å snakke med dem vil de vite at de ikke trenger å være redde for mørket. Enda viktigere, du må virkelig snakke med dem om områdene som skaper denne frykten: under senga, klesskapet eller gangene.

Hvis barnet identifiserer disse områdene, vil frykten krympe.

5. Fortell dem historier for å overvinne mørket

Barn med stjerner i taket

Å utsette barn for å oppleve situasjoner som kan være litt skumle er en nyttig måte å hjelpe dem med å overvinne frykten på.

Hvis de blir en del av disse situasjonene vil de være i stand til å overvinne dem raskere gjennom historiene i fantasien sin.

6. Det er ikke lov å erte

Selv om det kanskje virker åpenbart, er det noen foreldre som erter barna sine uten å mene det. I disse tilfellene skjer det fordi de synes det barna sier eller situasjonen i seg selv er morsomt.

Følelsen av å bli ertet hindrer barn i å gi slipp på fryktene sine like enkelt, noe som får de til å vare lengre.

7. Ikke skrem dem

Redd jente - overvinne frykten mot mørket

Selv om dette tipset også kan virke som en selvfølge, prøv å forhindre at barn går gjennom situasjoner som kan sjokkere dem frem til de overvinner frykten sin.

Hvis familien går gjennom uvanlige hendelser, som et ran, bør du ikke snakke om det foran barnet. Hendelsen kan sjokkere nervene deres, noe som kan føre til at de opplever panikkanfall om nettene.

8. Musikk for å overvinne frykten

Etter hvert som barn vokser opp er musikk en flott måte å overvinne frykten for mørket på. Hvis de har en liten radio eller en høyttaler kan denne være nyttig.

Å sette på litt musikk som er lett å lytte til kan hjelpe barn å slappe av og sovne. Etterpå kan foreldrene skru av musikken.

Hvis du gjør dette konsekvent vil barnet glemme og overvinne frykten etter et par uker.

Alt dette er råd for å hjelpe barn med å overvinne frykten for mørket. For en mor eller ethvert annet familiemedlem vil det å hjelpe dem være nok.

Frykten er ikke en lek eller noe meningsløst. Den er ekte og, noen ganger, kan også voksne lide av det.

Dette er grunnen til at det er så viktig å vite hvordan man forstår frykten, slik at man kan kanalisere den og hjelpe barnet med å overvinne den.

Det er ingen fobi som ikke er mulig å overvinne med konfrontasjon. De varierte metodene vi har snakket om i denne artikkelen vil være hjelpsomme for å skyve vekk denne vanlige frykten.

Ved hjelp av disse metodene vil dine små føle seg trygge til enhver tid.

Det kan interessere deg ...
Slik kan du overvinne frykten for å fly
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Slik kan du overvinne frykten for å fly

Flyskrekk er frykten for å fly. Det kan ha en rekke forskjellige former, men i de fleste tilfeller betyr det ikke å kunne reise.