Hvordan lindre tett nese på under ett minutt
Tett nese er et helseproblem som oppstår når slimhinnene i nesen blir betente. Dette skjer når bakterier og allergener er til stede, og kan trigges av mange faktorer.Det kan være så ubehagelig at det hindrer folk i å utføre sine daglige aktiviteter.
Tett nese er et symptom som indikerer at du er i ferd med å bli forkjølet eller få influensa. Det kan også skyldes et annet respiratorisk problem. Det kan forårsakes av allergier, endringer i været og forurensning. Uansett årsaken til din tette nese, er det et veldig ubehagelig problem. Det hindrer deg fra å puste normalt og kan forårsake sterke hodepiner.
Les også: 9 farlige bakterier som er skadelige for mennesker
Hva er hovedårsakene til tett og rennende nese?
Som vi allerede har nevnt, er tett nese et vanlig symptom på forkjølelse, influensa og allergi. Ved å finne ut av hva som forårsaker din tette nese, kan du finne den beste måten å bekjempe det på.
- Forkjølelse: Forkjølelse er hovedårsaken til tett nese. Når du lider av forkjølelse vil nesen bli irritert og det er ikke uvanlig å nyse så ofte som hvert femte minutt.
- Allergier: Folk har mange ulike allergier som kan føre til tett nese. Noen er blant annet allergiske mot støv, pollen, jord eller dyrehår. Når disse blir tett i nesen er det fordi lungene jobber hardt med å hindre opptak av disse stoffene. Du bør derfor undersøke om nysingen din forårsakes av en eller allergi eller sykdom.
- Værendringer: Hurtige skift i været kan senke kroppens forsvarsmekanismer og føre til allergiske reaksjoner. Tett nese kan oppstå etter at du har vært utsatt for sterk vind.
Når du vet hva som forårsaker din tette nese, kan du se etter den beste måten å behandle det på. Dersom det er mulig bør du alltid prøve å behandle årsaken til symptomene. Vi vet hvor vanskelig det kan være å kvitte seg med tett nese. Derfor skal vi dele noen utmerkede alternative metoder med deg. Disse lindrer tett nese på bare ett minutt.
Når du har lært deg dette utmerkede alternativet for bekjempelse av tett nese, trenger du aldri mer å bruke medisiner. Dette er en enkel, sunn og effektiv metode å bekjempe problemer assosiert med tett nese.
Hvordan du kan lindre tett nese på under ett minutt
Det kan virke utrolig at du kan behandle tett nese på et minutt. Sannheten er at det er mulig takket være en akupressurteknikk fra tradisjonell kinesisk medisin. Denne teknikken kan faktisk hjelpe deg med å lindre ulike smerter, og å holde nesen åpen.
Akupressur er en effektiv metode som innebærer å legge press på enkelte deler av kroppen ved hjelp av fingertuppene. Deretter slipper du presset. Dette må utføres tre ganger om dagen om du vil at det skal være effektivt.
- 1. presspunkt, øreflippen: Masser en øreflipp forsiktig ti ganger.
- 2. presspunkt, bak øreflippen, helt nederst og rett nedenfor brusken: Press og slipp ti ganger, uten å legge direkte press på brusken.
- 3. presspunkt, over nesebroen, mellom øyebrynene: Legg et lett press på dette stedet i ett minutt. Dette er spesielt hjelpsomt for å sikre at bihulene ikke blir betente eller tørre.
- 4. presspunkt, nedenfor kinnene, i direkte linje med øyepupillen: Legg press på denne delen av ansiktet, slipp så opp. Dette hjelper til med å åpne bihulene og bekjempe tetthet.
- 5. presspunkt, under neseborene: Plasser fingertuppene under neseborene, press forsiktig med sirkulære bevegelser.
- Gjenta ti ganger.
Kanskje du vil like: Hvordan bli kvitt bihulebetennelse på 5 dager
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Baraniuk JN. Subjective nasal fullness and objective congestion. Proc Am Thorac Soc. 2011 Mar;8(1):62-9.
- Kjaergaard T, Cvancarova M, Steinsvåg SK. Nasal congestion index: A measure for nasal obstruction. Laryngoscope. 2009 Aug;119(8):1628-32.
- Inoue A, Chiba S, Matsuura K, Osafune H et al. Nasal function and CPAP compliance. Auris Nasus Larynx. 2019 Aug;46(4):548-558.
- İriz A, Düzlü M, Köktürk O, Kemaloğlu YK et al. Does nasal congestion have a role in decreased resistance to regular CPAP usage? Eur Arch Otorhinolaryngol. 2017 Nov;274(11):4031-4034.
- Ren L, Zhang L, Duan S, Zhang W, Zhang Y. Nasal airflow resistance measured by rhinomanometry in a healthy population of China. Int Forum Allergy Rhinol. 2018 Nov;8(11):1308-1314.
- Marple BF. Targeting congestion in allergic rhinitis: the importance of intranasal corticosteroids. Allergy Asthma Proc. 2008 May-Jun;29(3):232-40.