Hvorfor er synet ditt uskarpt?

januar 8, 2016
Tusenvis av mennesker lider daglig av uskarpt eller diffust syn, en lidelse som har mange årsaker og man ikke bør ignorere. Fremfor alt, om dette problemet er ledsaget av hodepine, svimmelhet, tretthet og kvalme, er det svært viktig at du finner ut hvorfor og hvordan å hindre det.

Du kan ikke se objekter godt, du kan ikke skille folk (spesielt ansiktene deres), du har problemer med å lese eller du føler at bokstavene flytter seg rundt på datamaskinen eller på sider i en bok. Kanskje dette er et godt tidspunkt å ta kontakt med en spesialist. I denne artikkelen vil du oppdage noen fakta om tåkesyn, hvorfor det skjer og hvordan du behandler det.

Årsaker til tåkesyn

Denne listen vil hjelpe deg å finne ut hva som er årsaken til tåkesyn og de vanligste symptomene.

Astigmatisme eller nærsynthet

Den første årsaken er en lidelse som forkorter nærsynet ditt og den andre begrenser langsynet. I tillegg til tåkesyn forvrenger det hele synsfeltet.

Grå stær

Dette er mer vanlig hos personer som er over 60 år gamle, og noen ganger det har ingen symptomer. I andre tilfeller fører det til tilsløring av hornhinnen, tåkesyn, lysfølsomhet, glorie av lys, dobbeltsyn og progressiv uskarphet.

Grå-stær-500x334

Diabetes

En av de mange symptomene på ubalanse i blodsukkeret kan være tåkete syn. Du må være oppmerksom hvis du lider av denne sykdommen. Manglende omsorg vil føre til langt mer alvorlige synsproblemer, inkludert blindhet.

Graves sykdom

Vekttap og økt appetitt, rask hjerterytme, høyt blodtrykk, skjelvinger og tåkete syn er de mest kjente symptomene på denne sykdommen som påvirker skjoldbruskkjertelen.

Multippel sklerose

Denne nevrodegenerative lidelsen er ofte ledsaget av flere synsproblemer, herunder tåkete syn. Den kan også føre til problemer med blærekontroll, endringer i sensasjon, og så videre.

Hypoglykemi

Når blodsukkeret synker plutselig, kan ikke dette bare føre til tåkesyn, men også andre typer synsforstyrrelser, forvirring, dobbeltsyn, kramper, tap av konsentrasjon, angst, hjertebank og skjelvinger.

Grå-stær1-500x375

Migrene

Når hodet opplever for store smerter på grunn av muskel eller nevronale problemer, er uskarpt syn det vanligste symptomet. Andre tegn er kvalme, lysfølsomhet, smerte i øynene og oppkast. Migrene kan ha de samme symptomene.

Høyt blodtrykk og glaukom

Hvis vi enten har høyt blodtrykk eller trykk i øyet (glaukom), kan vi ha problemer med å se godt. Videre vil begge plagene generere flere problemer som besvimelse, helt eller delvis tap av syn, takykardi, og så videre.

Hvordan unngår du at synet blir uskarpt

Hvis du ofte har opplevd noen av de foregående symptomene, er det svært viktig at du oppsøker lege umiddelbart. Hvis du bare har opplevd disse sporadisk, så bør du ta hensyn til følgende råd:

Reduser stress

Dette vil hjelpe deg til å senke blodtrykket og nervøsiteten. Derfor vil du være mer rolig, og du vil se bedre. Hypertensjon er en av de verste fiendene øynene kan ha, fordi det sliter dem ut. Hvis du har okulær spenning er det også bra at du roer ned. Jobb med å redusere sinne og angst, slik at disse ikke fører til at du opplever ytterlige problemer.

brennende-øyne-500x311

La øynene dine slappe av

Hvis du har jobbet i lang tid foran en dataskjerm eller bærbar PC, kan øynene bli slitne, og dette vil føre til uklart syn. Forbli sittende og lukk øynene i et øyeblikk. Et annet alternativ er å stå opp, plassere pekefingeren foran ansiktet og zoome inn og ut sakte, mens du holder blikket festet på fingeren. Etterpå gjør du det samme, men ved å bevege fingeren til høyre og deretter til venstre, som om det var en pendel. Du bør bare følge den ved å flytte øynene dine, ikke hodet.

Fokus og av-fokus

Velg et objekt å stirr på det, fokuser på det. Etterpå prøver du å av-fokusere på objektet, og i stedet se på hva som er rundt det. En av grunnene til at synet vårt blir uskarpt er fordi vi ikke er vant til å fokusere på ett element i særdeleshet, på grunn av de hundrevis av stimulansene som vi mottar daglig.

Følg med på kostholdet ditt

Du vet sikkert allerede at vann er din beste allierte for å holde kroppen hydrert, inkludert øynene. Dessuten kan det bidra til å eliminere giftstoffer som har samlet seg i kroppen og som kan skade leveren, organet som er direkte forbundet til øynene. Hvis synet ditt er uskarpt eller tåkete, kan du prøve å følge en fettfri diett og unngå fritert mat. Drikk Boldo te hver dag og spis en rensende diett med dampede eller delvis kokte grønnsaker (spesielt brokkoli, spinat og bladbete) med fullkornsris. Ikke spis fett, kjøtt eller melkeprodukter.

Samtidig bør du øke inntaket av vitamin A og C. Du finner disse i sitrusfrukter, gulrøtter, papaya og brokkoli.

Oppretthold sunne vaner

Øk størrelsen på bokstavene på skjermen, slik at du ikke trenger å flytte skjermen nærmere øynene dine, ikke les når det er for lite lys (naturlig lys er bedre enn kunstig lys), hold en avstand på minst én meter (tre fot) fra TV-skjermen og bruk solbriller når du har pause på jobben eller når du kommer hjem.

Det er også godt å tilbringe litt tid i landlige eller naturlige miljøer, for eksempel i naturen eller på stranden. På denne måten kan du la hele området på øynene dine jobbe. Akkurat som et panoramisk fotografi, trenger øynene en pause fra å se så mange ting hele tiden, spesielt alle fargene, neonlys og skarpt lys.

FRA NETTET