Ikke la frustrasjonen din gå utover barna dine

Før du slipper løs frustrasjonen din på barna dine, husk at de ikke kan noe for dine problemer. Prøv å unngå å gi dem unødvendig ubehag og fokuser i stedet på å oppdra friske barn ved å beskytte deres lykke og selvbilde.

Barna dine fortjener ikke å være målet for frustrasjonen din, angsten din eller andre negative opplevelser du har i ditt daglige liv.

Det er lett å kjefte på dem, bli sint eller til og med straffe dem uten grunn.

Du innser kanskje ikke at de ikke er de skyldige for hvordan ting i livet ditt har utviklet seg eller hvor frustrert du er over en situasjon som skjedde mellom deg og partneren din, for eksempel.

Du kan ikke skylde på noen for alt det som skjer med deg, spesielt ikke barna dine.

Risikoen av å rette ditt sinne mot de som minst fortjener det

Noen ganger kan det å slippe ut frustrasjonen din mot barna dine være en måte å frigjøre de usagte følelsene og uutalte ordene dine på. Kanskje det er fordi du vil opptre rolig og samlet foran sjefen din, siden du er redd for å miste jobben din. Eller kanskje det er fordi det er noen aksepterte ting i oppførselen til partneren din som du i hemmelighet ikke liker.

Alt dette og mer kan føre til at du eksploderer med sinne rundt de som minst fortjener det.

I tillegg kan du velge noen som ikke kan forsvare seg selv og noen du har makt over.

Hvis de argumenterer tilbake kan du bruke autoriteten du har over dem, selv om du ikke unnser at du begynner å miste kontroll over situasjonen.

Du må ikke alltid holde på negative emosjoner. De må i det minste bli rettet mot den riktige personen. Prøv å finne de riktige ordene, vær respektfull og vær fokusert på den gitte konteksten. Ikke hold inne noe du vet kommer til å komme ut til slutt.

Om det er noe partneren din gjør, ikke hold ut med det og la være å si noe i håp om at han/hun skal slutte med det en dag e.l. Om du aldri sier noe, hvordan vil det endre seg? Livet er ikke et gjettespill…

Barna lider konsekvensene av frustrasjonen din

Å slippe ut frykten, sinnet og frustrasjonen din mot barna dine kan ha en veldig sterk innvirkning på livet deres. På de som skal lære av deg hvordan de skal oppføre seg mot andre mennesker. Jo mindre du har evnen til å løse det som frustrerer deg, jo større blir frustrasjonen og desto mer fokuserer du på dem. Barna vil ikke forstå hvorfor en liten feil de gjorde ble til et stort drama til slutt.

Hvis denne situasjonen fortsetter over tid, dersom du ikke klarer å stoppe og innser at oppførselen din ikke løser årsaken til problemet, kan dette overføres til barna dine og gjøre at de får lav selvfølelse og et dårlig selvbilde.

God selvtillit er viktig å ha, men hvis du ser på alt i livet ditt mørkt, da kan du observere at det samme skjer med barna dine.

Før du vet ordet av det, fremmer du negativ forsterkning. Dette får dem til å føle at alt de gjør er feil. Men hva med de tingene de gjorde bra? De legger du ikke merke til.

Selv om de er unge nå, så blir de voksne en dag og da kan de få alvorlige problemer – ikke bare kan de få et dårlig selvbilde og selvtillit, de kan også holde seg selv tilbake og la være å følge sine drømmer. Slike holdninger kan også være til hinder for personlige forhold.

Det er ikke andres skyld, oppdra dine barn på en god måte

Du tenker kanskje at feilen ligger hos sjefen som ikke behandler deg på den måten du fortjener på eller partneren din som ikke er omtenksom nok. Det er på tide å forandre synsvinkelen din.

Feilen ligger ikke hos andre, men hos deg selv. Du er ansvarlig for hvordan du takler og reagerer på det som skjer med deg. Og det er ditt valg hvem du slipper frustrasjonen din løs på.

Ved å ikke uttrykke dine følelser (til den det gjelder), forbli taus og anta at andre vil forandre på sine væremåter, tillater du at situasjonen forblir slik den er.

Legg din frykt og usikkerhet bak deg og vær fri til å uttrykke deg. Begynn med å ta gode beslutninger og tørr å ta tak i det som frustrerer deg.

Når du begynner å komme overens med deg selv, trenger du ingen å trykke ned for å føle deg bedre.

Det er ikke skylden til barna dine at andre gjør vonde ting mot deg. Du må ta det første steget mot en sunnere oppdragelse, ved å la frustrasjonen og frykten gå før du går hjem.

Fokuser på øyeblikket og ta initiativ når du må. Ikke hold inne sinne og frustrasjoner: la dem gå, og du er fri.