Lær å lindre en sår hals med varmt vann og honning

· mai 14, 2019
En sår hals kan være forårsaket av virus eller bakterier. Hvis du ikke vil ty til naturlige midler, så kan du få en lege til å undersøke deg. 

Sår hals er en av de vanligste plagene vi har, og vi har alle hatt det en gang. Heldigvis er det veldig lett å behandle. Bare prøv de naturlige alternativene som vi anbefaler i denne artikkelen for å lindre en sår hals med vann og honning.

Hva er årsakene til sår hals?

sår hals

Sår hals er en svært vanlig lidelse. Det er preget av symptomer som heshet, hoste, smerter eller vanskeligheter med å svelge, og i noen tilfeller feber. Heldigvis er det bare noen få tilfeller som må behandles med antibiotika. Vanligvis går ubehaget bort av seg selv eller ved hjelp av smertestillende og antiinflammatorisk midler.

Årsakene til sår hals varierer. Hos barn er streptokokkbakterier en vanlig årsak. Ungdom og voksne med mononukleose (kyssesyke) kan også oppleve sår hals. Virus som forkjølelse eller influensa er også vanlige årsaker til sår hals.

Allergier er også en annen vanlig grunn til dette ubehaget, spesielt når det skyldes mangel på fuktighet i atmosfæren. Dette skyldes at tørr luft fremmer veksten av bakterier og virus. Derfor oppstår luftveisproblemer som regel i kaldt vær.

Forurensing og dårlige vaner slik som røyking kan også føre til sår hals. Passive røykere blir også påvirket og han oppleve sår hals.

Ikke gå glipp av: Hvordan rense ut bakterier i luften rundt deg?

Hva er fordelene med honning for å lindre en sår hals?

Tro det eller ei, men du har sannsynligvis allerede et utmerket middel for å kurere sår hals i kjøkkenskapet ditt. Vi snakker om honning, som i kombinasjon med varmt vann vil hjelpe deg med å lindre smerten.

I tillegg til å ha en deilig søt smak, så har honning mange helsemessige fordeler. Du bruker det sikkert i te eller kanskje i frokostblandinger eller desserter, men det er også et kraftig naturmiddel som vi anbefaler at du prøver.

Denne fantastiske substansen har antibakterielle, antiinflammatoriske, fuktighetsgivende, helbredende og beroligende egenskaper. Den er perfekt for å behandle luftveisproblemer eller plager som sår hals.

Den reduserer slim og hoste som kan forårsake sår hals. Den lindrer også heshet og svie fordi den virker beskyttende og fuktighetsgivende. Honning bekjemper bakterier og forhindrer infeksjoner i å spre seg. I tillegg kontrollerer det også pollenallergi som kan gi sår hals.

Noen medisiner og naturlige remedier bidrar til å lindre ubehaget i løpet av noen få dager. Vi anbefaler imidlertid honning som er velsmakende, og kombinert med varmt vann vil det lindre smerten i løpet av kort tid.

Varmt vann med honning for å lindre en sår hals

hoste og forkjølelse

Ingredienser

  • 2,5 dl vann
  • 2 spiseskjeer honning

Tilberedelse

  • Varm en kopp vann i en kjele
  • Deretter blander du to spiseskjeer med honning i det varme vannet, og gurgler blandingen. 
  • Du kan gjenta dette hver morgen og kveld til smerten forsvinner.

Denne remedien bidrar til å redusere halsbetennelse og lindre smerten. Hvis du vil, kan du legge til litt sitronsaft i blandingen og drikke den som en te. Dette er også et utmerket middel for å lindre sår hals.

Les også: 10 utrolige bruksmåter for sitroner, prøv dem!

Husk at det er mulig å redusere risikoen for sår hals. For å gjøre dette må du gjøre visse endringer i hygiene og livsstil. Vask hendene og unngå å ha dem i munnen. Ikke skrik eller snakk med hevet stemme. Unngå nær kontakt med mennesker som har et virus, er forkjølet eller har influensa. Hvis du røyker så forsøk å kutte ut denne uvanen så fort som mulig.

Hvis du ikke har klart å lindre sår hals på en uke, så bør du oppsøke legen slik at det ikke utvikler seg til en mer alvorlig halsinfeksjon.

  • Worrall, G. (2011). Acute sore throat. Canadian Family Physician.
  • Chan, T. V. (2010). The patient with sore throat. Medical Clinics of North America.