Oppdag hvordan du lærer babyen å sove gjennom natten

Når foreldre tar babyen med hjem for første gang, er det en slitsom tid for alle, særlig de nyfødte. Det er en utfordring å få babyen til å sove gjennom natten, men det finnes faktisk en enkel løsning for dette. 

Den beste måten å lære babyen å sove gjennom natten på er samsoving. Dette er en kontroversiell ide, med like mange mennesker for den, som det er imot. Det er imidlertid flere familier som nå praktiserer samsoving med babyene sine.

Det er vanlig i land som England, Sverige, Kina og Japan. I spansk-talende land, for eksempel, vil noen foreldre sove sammen med babyen, mens andre ser på det som tabu.

Men nå når folk snakker så mye om å lære babyen å sove alene, er de også bekymret over hvordan man skal lære dem å sove – som om det ikke var naturlig for alle mennesker.

Er det mulig å lære babyen å sove?

Det finnes spesifikke metoder du kan bruke for å lære babyen å sove, som Ferber-metoden og Estivill-metoden. De gjør hva de sier de skal gjøre: lærer babyer å sove alene uten at moren trenger å være i nærheten.

Målet med disse metodologiene er å lære babyen å sove alene, i et annet rom enn hans eller hennes mor, et stille sted meget ulikt det varme, koselige miljøet i magen.

Mange barneleger forteller førstegangsforeldre at de bør bruke metoder som vi nevnte ovenfor. På den annen side, vil de eksponere babyen for stress om natten, mens samsoving passer barnets søvnsyklus og møter deres behov bedre.

Søvntreningsmetoder er stressende for babyer. De gråter fordi de vil være nær mor, men hun nekter deres ønske om å bli holdt. Deretter fortsetter de å gråte, og sovner kun fordi de er utslitt.

Hvorfor er samsoving mer naturlig?

Babyen bruker en god del av sine 40 uker i magen, sovende. Hun vet hvordan hun sover; det finnes ingen grunn til å lære henne det. Hun har allerede lært å sove – og det i et bråkete, bevegende miljø.

Moren gikk turer, trente, gikk opp og ned trapper, og kjørte bil… og alt dette mens hun sov. Hun hørte moren snakke, lyttet til blodsirkulasjonen, fordøyelsen, pusten… og fremdeles sov hun.

Men selv om samsoving er gjenkjent som den beste måten å holde babyen glad på, vil mange mødre putte babysengen i et eget rom.

Pattedyrenes babyer sover alltid med mødrene. Allikevel vil mennesker – som er sagt å være den mest logiske rasen – være de eneste som separerer de unge fra foreldrene før de er klar for å være uavhengige. Det er et paradoks, ikke sant?

Er samsoving farlig for babyen?

Det finnes alle slags myter rundt samsoving og det å la babyen “gråte fra seg”. De sier at om foreldrene kommer løpende hver gang babyen deres gråter, skjemmer de han bort. De sier at foreldrene vil “knuse” babyen deres om de sover med dem.

I land som Japan og Kina, vil babyer sove med foreldrene til de er 5 eller 6. De lurer ikke på hvordan de skal lære babyen å sove, og de tvinger dem heller ikke til å sove på egne rom. Land som England og Sverige praktiserer også samsoving.

Faktisk er krybbedød veldig sjelden i disse landene. Det er faktisk helt motsatt: krybbedød er mer vanlig blant barn som ikke sover sammen med foreldrene.

Hva sier ekspertene?

Margot Sunderland, barnepsykolog, sier i sin bok The Science of Parenting at samsoving er bra for barna og hjelper dem å vokse opp til sunne, balanserte voksne. Sunderland er direktør for Senter for barns mentale helse i London og har publisert over 20 bøker.

Søvntrening, eller det å tvinge babyen til å sove alene bare et par uker etter fødsel, trigger stresshormoner, ifølge Sunderland. I stedet, mener hun at samsoving fram til 5-årsalderen er den beste løsningen. Grunnen til dette er at fram til den alderen (og noen ganger senere), vil barn oppleve separasjonsangst.

Nils Bergman, barnelege og neonatolog, og skaper av Kenguru-metoden for premature babyer, sier seg enig. Hans teori er at babyen trenger hud-mot-hud-kontakt med moren.

Når babyen er separert fra moren, setter det i gang negative følelser og hormoner som er skadelige for hjernen. Bergman sier at moren bør praktisere samsoving i minst de tre første årene av barnets liv.

Hva er fordelene med samsoving?

• Spedbarnet vil føle seg tryggere og mer beskyttet. Når hun gråter midt på natten, er moren der for å gi henne trøsten hun trenger, og å hjelpe henne å sovne igjen.
• Både mor og barn vil sove bedre. En baby vil våkne flere ganger om natten, og om han sover på samme rom som moren, vil han føle moren nær seg, og sovne lettere.
• Det er ingen fare for at foreldrene knuser babyen. Det er faktisk sånn at de vil bli mer var på babyens behov og kan være mer oppmerksomme.
• Om babyen trenger mat, trenger ikke moren å stå opp for å gå på babyens rom; hun kan amme med en gang.
• Gråt om natten vil nesten forsvinne. Babyens stressnivåer vil minske og hun vil generelt bli mer glad. Alle i huset vil sove bedre.
• Samsoving gir mødrene mulighet til å tilbringe kvalitetstid med babyen, samt å knytte bånd. Når arbeidende mødre kommer hjem, vil babyen desperat nå ut til moren, og når de ammer, vil de ikke slippe taket. Samsoving gir moren tid til å knytte bånd med babyen.

Noen siste anbefalinger

Å sove sammen som en familie er en vakker ting. Det er verdt å gi det en sjanse! Tenk på det før du sender barnet inn i stresset ved å sove på et rom helt alene.

Du kan stole på at alle dine beskyttende instinkter vil stå i høygir når dere samsover. Dette gjelder ikke ved inntak av alkohol eller narkotika, siden man vil miste bevisstheten og skade barnet.

Om du praktiserer samsoving, vil du være der for å gi babyen den sikkerheten og kjærligheten den trenger for å vokse opp glad og sunn. Det er også den beste måten å forsikre seg om at dens hjerne vil utvikle seg til sitt fulle potensiale.