Lav selvfølelse: når du blir din egen fiende

Tro det eller ei, men den dårlige selvfølelsen kan forsterke seg litt etter litt. Du må lære å se ting fra et mer relativt perspektiv og å differensiere synet ditt på virkeligheten

Din følelsesmessige balanse er svært avhengig av din selvfølelse. Når du har lav selvfølelse kan det påvirke alle aspekter av livet ditt negativt. Men det er ikke engang det verste. Visste du at det å ha lav selvfølelse kan gjøre deg til din egen verste fiende?

Selvfølelse er noe som ligger i dine hender, men vi lar alt for ofte andre manipulere den.

Lav selvfølelse kan paralysere deg

God selvfølelse er veldig viktig for din totale velvære, et faktum som ikke kan overses. Alt for mange lider imidlertid av lav selvfølelse, noe som skaper mye lidelse.

Lav selvfølelse har en utrolig egenskap til å paralysere noen. Når du ikke har et godt syn på deg selv, vil du ikke være i stand til å agere på en positiv måte. I stedet gjør du det motsatte. Selv det å komme seg opp av senga vil være vanskelig, alt vil påvirke deg negativt, og du vil bli mer sårbar for alt.

Frustrasjon og dårlige følelser kan til slutt føre til større problemer som depresjon. Det er derfor det er viktig å finne ut hvor problemet med selvfølelsen din kommer fra, og hvordan du skal løse det.

Vet du ikke hvordan? Er det dypere problemer som du prøver å identifisere? Hvis dette er tilfellet, er det viktig å vurdere å snakke med en profesjonell psykolog for å få hjelp til å avdekke de virkelige problemene.

Ikke la din lave selvfølelse paralysere deg, du fortjener å være lykkelig!

Meningene som påvirker deg

En av de første tingene som kan trigge selvfølelsen er den verdien du gir andre menneskers meninger om deg. Det verste du kan gjøre er å ta deres meninger som sannhet, noe som fører til unødig lidelse.

Hvorfor legger du så mye vekt på andre menneskers meninger? Fordi du har blitt opplært til å søke andres godkjenning og å ønske deres positive tilbakemeldinger, som gjør at du tror at en negativ reaksjon indikerer  at du gjør noe galt.

Men gjett hva, virkeligheten virker ikke på den måten. Det mest seriøse problemet oppstår når ditt syn på deg selv blir påvirket av andres meninger. Dette kan få deg til å endre din oppfatting av deg selv og trykke ned din selvfølelse. For å se ting i perspektiv må du ta litt avstand.

Dine negative følelser kan tåkelegge synet ditt på virkeligheten. Tenk på om andres meninger er sanne og om du føler at du går i riktig retning. Du vil bli overrasket over hva du oppdager!

Slutt å vær din egen verste fiende

Som du har sett, er det mulig å ende opp med å bli din egen verste fiende. Du antar at alt du ser og hører er sant, og plutselig har du vendt deg mot deg selv. Hva kan du gjøre for å stoppe denne onde sirkelen? Finnes det noen måter å forbedre selvfølelsen din? La oss se på noen enkle tips du kan begynne å gjøre i dag!

• Sett realistiske mål.
• Vær klar over dine egne begrensninger.
• Sett pris på alle dine kvaliteter.
• Gi deg selv kjærlighet og vær positiv.
• Godta konstruktiv kritikk.
• Gi deg selv tid.
• Prøv å vær mer selvsikker.
• Få nok mosjon.
• Aldri sammenlign deg selv med andre.

Det finnes mange flere tips vi kan inkludere, men dette er de små stegene du kan ta som kan hjelpe deg å nå et vendepunkt mellom hvem du var og hvem du ønsker å være. Det er ikke alltid enkelt å stole på seg selv, men det er aldri umulig!

I tillegg til dette bør du dele målene dine med venner eller familie. Noen ganger tror vi at vi kan gjøre alt selv, og vi ønsker ikke å plage andre med våre problemer. Men det å snakke igjennom det kan hjelpe, og noen ganger gjør det at en løsning vil dukke opp raskere.

Har du noen gang vært din egen verste fiende? Hva var årsakene til din dårlige selvfølelse?  Det er helt normalt å føle seg nede av og til, men å forlenge denne sinnstilstanden vil aldri være gunstig for deg. Lær å tro på deg selv, og du vil aldri bli din egen fiende.