Lindre leddsmerter med sitronskall og olivenolje
Å lindre leddsmerter er mulig, selv med sitronskall og olivenolje! Den opprinnelige smerten er vanligvis et symptom som kommer fra betennelse i kroppens vev.
Det indikerer at brusk og leddbånd slites ned, eller at det er en skade et sted.
Det kan være mildt eller kronisk, avhengig av årsaken, men i begge tilfeller er det å lindre leddsmerter avgjørende for å unngå videre komplikasjoner.
Selv om det ofte blir behandlet med smertestillende og betennelsesdempende medisiner, er det også noen naturlige remedier som kan fremskynde lindringen av leddsmerter uten bivirkninger.
En av disse, som vi nevnte i begynnelsen, er en blanding av sitronskall og extra virgin olivenolje, to ingredienser som beroliger det smertefulle området og gir lindring på kort tid.
Nedenfor vil vi gjerne fortelle deg alt hva denne blandingen kan gjøre og hvordan du enkelt kan lindre leddsmerter ved hjelp av vår enkle oppskrift.
Ta notater!
Sitronskall og olivenolje for å lindre leddsmerter
Når du påfører denne remedien med sitronskall og olivenolje lokalt på det berørte området, vil det bidra til å forbedre sirkulasjonen og gi lindring for leddsmertene.
- Ingrediensene er fulle av næringsstoffer som reduserer betennelse, smerte og stivhet.
- Dessuten inneholder sitronskallet stoffer som citronella og phellandrene, to eteriske oljer som hjelper ledd og muskler med å slappe av, noe som hjelper på alle vanskeligheter med å bevege dem.
- Extra virgin olivenolje inneholder antioksidanter og omega-3-fettsyrer, som er kjent for sin evne til å hjelpe smertefullt, betent vev.
- Sammen forbedrer disse ingrediensene cellulære oksygeneringsprosesser, mens de optimaliserer transporten av næringsstoffer til leddene dine, en avgjørende faktor for å forhindre brudd på brusk.
- Imidlertid er det også verdt å nevne at blandingen bidrar til å stimulere lymfesystemet ditt, en nøkkelfaktor i å fjerne giftstoffer som spiller en rolle i smerten.
- Ved å påføre det med masserende bevegelser, bidrar det til å skylle ut tilbakeholdte væsker, og som om det ikke var nok, forhindrer det akkumulering av urinsyre.
Vil du lære mer? Lindre knesmerter med denne enkle medisinske behandlingen
Hvordan lager jeg denne blandingen av sitronskall og olivenolje?
Ingrediensene vi skal bruke i denne remedien finnes i helsekostbutikker eller supermarkeder. Og sammen med sitronskall og olivenolje foreslår vi også at du bruker eukalyptusblader for å forbedre den betennelsesdempende effekten.
Behandlingen kan brukes som en lett forebyggende smertelindrende middel eller for å lindre allerede eksisterende smerte.
Ingredienser
- 1 kopp extra virgin olivenolje (200 g)
- Skall fra 2 sitroner
- 5 eukalyptusblader
Verktøy
- En glasskrukke med lokk
- Rene bandasjer
- Plastfolie
Tilberedelse
- Først kutter du sitronskallet i små biter og legger dem i glasskrukken.
- Deretter tilsetter du olivenoljen. Sørg for å dekke sitronskallet helt.
- Så kutter du opp eukalyptusbladene og blander dem med de andre ingrediensene i krukken.
- Sett på lokket og oppbevar blandingen på et kjølig, mørkt sted i to uker.
- Sil til slutt oljen for å fjerne biter av eukalyptusbladene og sitronskallet.
Påføring
- Dynk en gasbind-bandasje i blandingen og påfør den deretter på det berørte leddet.
- Deretter dekker du bandasjen med plastfolie, og så om mulig med et ullskjerf.
- La oljen jobbe over natten for best resultat.
- Deretter gjentar du dette hver kveld til du føler lindring fra smerten.
- Som et forebyggende middel, gjør dette minst 3 ganger i uken
Sjekk også denne artikkelen: Få et sterkere skjelett og lindre leddsmerter med denne naturlige drikken
Andre hensyn til leddsmerter
- Hvis du ønsker en enda mer avslappende effekt for lindringen av leddsmertene dine, varm opp oljen ved å sette krukken i en bolle med varmt vann før du bruker den.
- Men husk å sjekke temperaturen for å sikre at den ikke vil brenne huden din.
- I tillegg kan du bruke den til å massere leddene dine, spesielt hvis smerten skyldes utmattelse eller væskeretensjon.
- Husk at mens anvendelsen av dette produktet fungerer for å lindre leddsmerter, er det nødvendig å forbedre vanene dine, spise et sunt kosthold og trene regelmessig for å få de beste resultatene.
Har du behov for å lindre leddsmerter? I så fall, eller hvis du vil forhindre det, lag denne naturlige remedien og bruk den som en alternativ behandling.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
-
Vargas Negrín, F., Medina Abellán, M. D., Hermosa Hernán, J. C., & De Felipe Medina, R. (2014). Tratamiento del paciente con artrosis. Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S0212-6567(14)70043-5
-
Márquez Arabia, Jaime, & Márquez Arabia, Wiliam. (2014). Artrosis y actividad física Arthrosis and physical activity Arthrose et activité physique. Revista Cubana de Ortopedia y Traumatología.
-
Rodríguez-Hernández, J. L. (2004). Dolor osteomuscular y reumatológico. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor.
- Sharma R, Rao R, Kumar S, Mahant S, Khatkar S. Therapeutic Potential of Citronella Essential Oil: A Review. Curr Drug Discov Technol. 2019;16(4):330-339. doi: 10.2174/1570163815666180718095041. PMID: 30019646.
